मेनिस्कस, अस्थिबंधन आणि कूर्चा जखमांसाठी, पीईसीएच नियमांचे अनुसरण करा:
“पी” ब्रेक: खेळ खेळणे थांबवा, विश्रांती घ्या, स्थिरता ठेवा.
“ई” बर्फ / थंड: त्वरित अर्ज थंड, बरे होण्याच्या प्रक्रियेसाठी हे महत्त्वपूर्ण आहे: ते ऊतींच्या नुकसानाच्या विस्तारास प्रतिबंध करते; सर्दी देखील एक आहे वेदनाप्रभाव-अंमलबजावणीची नोट्स: दर 2 ते 3 तासांनी पुनरावृत्ती करा; थेट बर्फ लावू नका त्वचा; उघड्यावर वापरू नका जखमेच्या.
“सी” कॉम्प्रेशन उदा. लवचिक प्रेशर पट्टी (मध्यम ताण).
च्या पातळीपेक्षा “H” उंची हृदय: कमी करा रक्त खराब झालेल्या ऊतींना पुरवठा; ऊतींचे द्रवपदार्थ काढून टाकणे चांगले अंमलबजावणीवर नोट्स: व्यापक सूज झाल्यास, 1-2 दिवस उन्नत करा.
डॉक्टरांना भेटा!
पारंपारिक नॉन-सर्जिकल थेरपी पद्धती
प्राथमिक पटेलार डिसलोकेशनमध्ये (पॅटेला त्याच्या मार्गदर्शकाच्या बाहेर उडी मारते), कमी करणे (सामान्य स्थितीत परत आणणे) त्यानंतर अ मध्ये स्थिरीकरण होते मलम ट्यूटर (स्लीव्ह-आकाराचे मलम कास्ट) केले जाते.
जर मेनिस्कस प्रथमच अडकले आहे, अडकलेला भाग कमी करण्याचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो.
वैद्यकीय मदत
अस्थिरतेशिवाय पार्श्वकीय अस्थिबंधन (कोलेटरल अस्थिबंधन फाडणे) च्या अनियंत्रित फूटच्या बाबतीत, गुडघा ऑर्थोसिस (आवश्यक असल्यास व्हेरस / व्हॅल्गस समायोजन), जे गुडघा संयुक्त स्थिर करण्यास मदत करते, सहा आठवड्यांपर्यंत परिधान केले पाहिजे; आवश्यक असल्यास सशस्त्र crutches
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआय) द्वारे निदान झालेल्या नोबोस्ट्रक्टिव्ह मेनोकॉन्सी टीअर, अर्थात, ब्लॉक्सेसशिवाय मासिकॉसी फाडलेल्या रूग्णांमध्ये, आठ आठवड्यांच्या रुग्णांना फायदा झाला शारिरीक उपचार आंशिक आर्थ्रोस्कोपिक मेनिसिटेक्टॉमीइतकेच.
