पोटदुखी विशेषत: च्या सुरूवातीस देखील अगदी सामान्य आहे गर्भधारणा, आणि सहसा निरुपद्रवी आहे. तथापि, यामागे गंभीर कारणे असू शकतात पोटदुखी दरम्यान गर्भधारणाजसे की स्थानभ्रष्ट गर्भधारणा. पोटदुखी म्हणूनच डॉक्टरांनी स्पष्टीकरण दिले पाहिजे, विशेषत: जर रक्तस्त्राव किंवा इतर लक्षणे ताप ते संबंधित आहेत.
- जसजसे मूल वाढते, तसतसे शरीराला अनुकूल करावे लागते, गर्भाशयाला ओटीपोटास ओढून ठेवतात, ज्यामुळे ओटीपोटात, खालच्या मागच्या भागात किंवा मांडीचा सांधे दुखी होतो.
- पुढे, मुलाला लाथ मारून किंवा हलवून वेदना होऊ शकते
- मुलाला गर्भाशयाच्या अवस्थेमुळे फक्त वेदना होऊ शकते
- वेदना जेवणानंतर अवयवांमध्ये जागा नसल्यामुळे जेवण झाल्यामुळे मूल जठरोगविषयक अवयवांना बाजूला ठेवते.
फिजिओथेरपी
फिजिओथेरपीमध्ये, ओटीपोटाचा तळ व्यायाम कमी करू शकता वेदना द्वारे झाल्याने कर आई अस्थिबंधनाचा. विशिष्ट व्यायाम स्नायूंना बळकट आणि सुधारू शकतात रक्त अभिसरण, ज्याचा सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो वेदना. ओटीपोटाचा एकत्रीकरण व्यायाम स्नायू सुस्त आणि सुधारू शकतो रक्त खालच्या ओटीपोटात रक्ताभिसरण, जे कमी करण्यास मदत करू शकते गर्भधारणेदरम्यान ओटीपोटात वेदना.
उष्णता अनुप्रयोग, उदाहरणार्थ लाल दिवा किंवा फेंगो आणि सौम्य मालिश तंत्र स्वायत्तता विश्रांती घेण्यास आणि ओलसर करण्यास मदत करू शकते मज्जासंस्था. अपूर्णविराम मालिश, जे पेरिस्टॅलिसिसला उत्तेजित करते आणि प्रकरणांमध्ये उपयुक्त ठरते बद्धकोष्ठता, फक्त दरम्यान वापरले जाऊ शकते लवकर गर्भधारणा, किंवा उपचार देणार्‍या डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतर, जेणेकरून गर्भधारणा धोक्यात येऊ नये. विशेषतः प्रभावी देखील आहेत श्वास व्यायाम, जे ओटीपोटात अनेक प्रकारच्या वेदनांसाठी उपयुक्त ठरू शकते.
खोल श्वास घेत, एखाद्याचा त्यावर परिणाम होऊ शकतो अंतर्गत अवयव मार्गे डायाफ्राम उत्तेजित करणे रक्त रक्ताभिसरण आणि आंत्रचलन दरम्यान इनहेलेशन अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना डायाफ्राम अवयव किंचित खालच्या दिशेने खाली आणले जातात आणि श्वासोच्छवासाच्या दरम्यान ते पुन्हा उठते आणि अवयवांना पुन्हा जागा देते. आरामशीर इनहेलेशन आणि उच्छ्वास प्रकाश सारख्या अवयवांवर कार्य करू शकतो मालिश.
शिवाय, श्वास व्यायाम आराम करण्यासाठी सर्व्ह करावे आणि वनस्पतिवत् होणारी बाह्यवृद्धी ओलसर करण्यास हातभार लावू शकता मज्जासंस्था. श्वसन आमच्यावर देखील त्याचा प्रभाव आहे ओटीपोटाचा तळ, आणि ओटीपोटाच्या मजल्यावरील व्यायामाचे समर्थन देखील करू शकते. आम्ही श्वास घेतो तेव्हा ओटीपोटाचा तळ स्नायू देखील आराम करतात आणि जेव्हा आपण श्वास घेतो तेव्हा ते ताणतणाव घेतात. हे सभ्यतेसाठी वापरले जाऊ शकते ओटीपोटाचा मजला प्रशिक्षण.
- गरोदरपणात एक्यूपंक्चर
- गरोदरपणात फिजिओथेरपी
- गरोदरपणात फिजिओथेरपी
- गर्भधारणेदरम्यान गर्भाशय ग्रीवासाठी व्यायाम करतात
या मालिकेतील सर्व लेखः
