व्यायाम | गर्भधारणेदरम्यान पोटदुखीसाठी फिजिओथेरपी

व्यायाम

कारण पोटदुखी द्वारे झाल्याने कर अस्थिबंधनांमध्ये, सुपिन स्थितीत हलका व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते. व्यायाम सैल पाहिजे ओटीपोटाचा तळ आणि हळूवारपणे मालिश उदर अवयव द्वारे श्वास घेणे. च्या तालात पाय उजवीकडून डावीकडे हळू वळवले जाऊ शकतात श्वास घेणे.

श्वासोच्छवासाच्या वेळी, पाय बाजूला थोडेसे खाली केले जातात जेणेकरून कोणताही ताण किंवा तणाव नसतो वेदना पाठीच्या खालच्या भागात. दरम्यान इनहेलेशन, पाय मध्यभागी परत आणले जातात, नंतर तेच दुसऱ्या बाजूला होते.

• पाय ताणलेले आहेत जेणेकरून ओटीपोटाची भिंत सैलपणे शिथिल होईल.

  गर्भवती स्त्री डोळे बंद करून तिच्यावर लक्ष केंद्रित करते श्वास घेणे. श्वास हळूहळू आणि खोलवर वाहतो, पोटाच्या भिंतीवर लक्ष केंद्रित केले जाते, जे उगवते आणि पडते. आता गरोदर स्त्री श्वासोच्छवासाच्या वेळी श्रोणि आणि पाठीचा खालचा भाग सपाट विरुद्ध दाबू शकते, ज्यामुळे शारीरिक पोकळ पाठ पूर्णपणे उचलली जाते. दरम्यान इनहेलेशन तिने हळू हळू हालचाल सोडली, पाठीचा खालचा भाग पुन्हा जमिनीवरून हळूवारपणे उचलला.

डावीकडे/उजवीकडे पोटदुखी

If पोटदुखी a च्या सुरुवातीला एकतर्फी येते गर्भधारणा, ते एक असू शकते स्थानभ्रष्ट गर्भधारणा. संबंधित फॅलोपियन ट्यूबमध्ये जळजळ होते, ज्यामुळे होऊ शकते वेदना. धोकादायक टाळण्यासाठी वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे पेरिटोनिटिस.

स्थानभ्रष्ट गर्भधारणा सोबत जाऊ शकते ताप किंवा अधूनमधून रक्तस्त्राव. फॅलोपियन ट्यूबमध्ये मूल विकसित होऊ शकत नाही आणि गर्भधारणा संपुष्टात आणले आहे.पोटदुखी उजव्या वरच्या ओटीपोटात देखील स्पष्ट केले पाहिजे, जसे की गर्भधारणा जेश्चर (अस्पष्ट गर्भधारणा-संबंधित रोग) - हेल्प- उजव्या बाजूने देखील प्रकट होते वरच्या ओटीपोटात वेदना. हे होऊ शकते यकृत इतर गोष्टींबरोबरच समस्या.

हेल्प-सिंड्रोम हा एक गंभीर आजार आहे आणि त्यावर तातडीने उपचार करणे आवश्यक आहे. असेल तर वेदना उजव्या खालच्या ओटीपोटात, अपेंडिसिटिस वगळले पाहिजे. डाव्या वरच्या ओटीपोटात ओटीपोटात वेदना बाळाच्या लाथांमुळे होऊ शकते पोट or प्लीहा आणि खालच्या ओटीपोटात तीव्र असू शकते. अपेंडिसिटिस डाव्यांच्या बाबतीत देखील स्पष्ट केले पाहिजे ओटीपोटात कमी वेदना. खालील लेख तुम्हाला स्वारस्य असू शकतात:

• गर्भधारणेदरम्यान महागड्या कमानीतील वेदनांसाठी फिजिओथेरपी
• गरोदरपणात फिजिओथेरपी
• गर्भधारणेदरम्यान पोषण
• गर्भधारणेदरम्यान ओटीपोटात वेदना