सामग्री वगळा
सामान्य उपाय
- कायमच्या औषधांचा आढावा, विद्यमान रोगाचा संभाव्य संभाव्य परिणाम.
पौष्टिक औषध
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
- मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
- दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 सर्व्हिंग फळ).
- आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा ताजे समुद्री मासे, म्हणजे फॅटी सागरी मासे (ओमेगा -3) चरबीयुक्त आम्ल) जसे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल.
- उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य, भाज्या).
- खालील विशेष आहारातील शिफारसींचे पालन:
- कमी सोडियम आहार, म्हणजेच टाळा:
- फ्लेवरिंग एजंट म्हणून मीठ
- खारट निबल्स
- स्मोक्ड आणि बरे केलेली उत्पादने
- तयार जेवण
- रेस्टॉरंट फूड
- डब्बा बंद खाद्यपदार्थ
- सॉसेज
- चीज
- प्राधान्य द्या: ताजे औषधी वनस्पती, मसाले.
- दैनंदिन जीवनासाठी टीपाः
- पदार्थ खाताना, घटकांच्या यादीकडे लक्ष द्या: “सोडा, सोडियम, मीठ, ना” टेबल मीठ दर्शवितात
- मसाल्याच्या मिश्रणात सहसा टेबल मीठ असते
- कॅन केलेला पदार्थ आणि तयार जेवणात मीठ घालू नका
- ताज्या आणि गोठलेल्या भाज्यांना प्राधान्य द्या - त्यात टेबल मीठ नसते
- खारटांऐवजी अनसॅल्टड नट्स
- केवळ तयारीच्या शेवटी मीठ डिशेस
- टेबलवरून मीठ शेकर काढा
- बाहेर खाताना, कमी-मीठ तयार करण्यास सांगा
- समृद्ध आहार:
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
- अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट (उदा पोटॅशियम सायट्रेट).
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
