संबंधित टप्प्यात व्यायाम | खांदा टीईपी नंतर फिजिओथेरपी

संबंधित टप्प्यात व्यायाम

एखाद्याच्या पोस्ट-ट्रीटमेंट दरम्यान व्यायाम मजबूत करणे खांदा टेप हालचालीच्या प्रमाणावर आणि कोणत्या मार्गावर अवलंबून असते जखम भरून येणे, जखम बरी होणे. पहिल्या 1-2 आठवड्यांत स्वतंत्र हालचाली शिकल्या पाहिजेत आणि रिसॉर्शन-प्रमोटिंग व्यायाम होतात. या टप्प्यात अद्याप मजबूत करणे आवश्यक नाही कारण खांदा टेप अद्याप पुरेसे नाही.

3 व्या आठवड्यापासून, साठी व्यायाम खांदा ब्लेड शक्यतो पीएनएफकडून येऊ शकेल. या व्यायामामध्ये तणावाचे व्यायाम असतात खांदा ब्लेड खांदा ब्लेड परवानगी देत ​​असलेल्या हालचालींच्या वेगवेगळ्या दिशानिर्देशांमध्ये. च्या तणाव व्यायाम डोके रोटेशनच्या दिशेने आणि मागे घेण्याचे काम देखील जवळच्या स्नायूंना लक्ष्य करण्यासाठी योग्य आहेत.

जर गतिशीलता सुधारली तर सर्वोत्तम शक्ती प्रशिक्षण आपला हात हलविणे आणि isometric ताण राखण्यासाठी आहे. 7 व्या आठवड्यापासून, काळजीपूर्वक स्थिरीकरण प्रशिक्षण सुरू केले जाऊ शकते. रुग्ण आजूबाजूच्या स्नायूंना ताणतणाव शिकतो खांदा संयुक्त हाताच्या तटस्थ स्थितीत.

त्यानंतर थेरपिस्ट हाताला वेगवेगळ्या दिशेने दाबतो, जेणेकरुन रुग्णाला ते ताणले पाहिजे. स्थिरीकरणाचा पुढील टप्पा म्हणजे हाताला एका स्थितीत ठेवणे आणि पहिल्या बिंदूप्रमाणेच, सर्व दिशेने स्नायूंना ताण देणे. सर्व 3 चरण पूर्णपणे isometrically घेतात.

पीएनएफद्वारे आर्म नमुना देखील समाविष्ट केला जाऊ शकतो. पीएनएफ सह, हात किंवा पाय सर्व हालचाली तीन आयामांमध्ये होतात आणि दररोज देणारं चळवळ मध्ये स्नायू क्रियाकलाप प्रदान. च्या या टप्प्यात जखम भरून येणे, जखम बरी होणे हालचालींच्या श्रेणीत राहणे आणि मध्यम प्रतिकार करणे महत्वाचे आहे.

याव्यतिरिक्त, व्यायाम देखील सह केले जाऊ शकते थेरबँड. एम. लाटिसिमस, एम. डेल्टॉइडस, मि. Rhomboids, जे वरपासून खालपर्यंत खेचून प्रशिक्षण दिले जाऊ शकते.

जर रुग्णास स्वतंत्रपणे व्यायामासाठी डॉक्टरांकडून परवानगी मिळाली असेल तर सर्व समर्थन व्यायाम, कताईच्या उत्कृष्टतेवरील स्थिरीकरण व्यायाम आणि अंतिम डंबल प्रशिक्षण केले जाऊ शकते. सुरुवातीच्या टप्प्यात, म्हणजे पहिल्या पाच दिवसांत पोस्टऑपरेटिव्हली, फिजिओथेरपी हळूहळू ए नंतर तयार केली जाते खांदा टीईपी. मध्ये हलका सक्रिय आणि निष्क्रिय हालचाल व्यायाम वेदनामुक्त क्षेत्र वाढवा रक्त अभिसरण आणि लिम्फ संचालित क्षेत्रात ड्रेनेज आणि अशा प्रकारे प्रोत्साहन जखम भरून येणे, जखम बरी होणे.

प्रक्रियेत संरचना एकत्र केल्या जातात. पूर्वी सामान्यत: आजार असल्याने, अशी अपेक्षा करणे आवश्यक आहे की संयुक्त हालचाल आसपासच्या संरचना जसे की स्नायू, tendons, अस्थिबंधन आणि कॅप्सूल. लवकर एकत्रीकरण फार महत्वाचे आहे. तथापि, दीर्घकालीन हालचालीवरील निर्बंध त्वरित दूर केले जाऊ शकत नाहीत.

येथे दीर्घकालीन थेरपी उपाय आणि गृहपाठ कार्यक्रम लागू करणे महत्वाचे आहे. लवकर गतिशीलतेने दिलेल्या हालचालींच्या निर्बंधांपेक्षा जास्त नसावे. कृत्रिम अंग घातल्यानंतर थेट प्रतिकार विरूद्ध कार्य करण्याची परवानगी देखील नाही.

खांदा टीईपीनंतर खालील फिजिओथेरपीमध्ये, हालचालींची श्रेणी वाढविली जाते. कोणतीही विद्यमान आराम देणारी मुद्रा सुधारली जाते आणि एट्रोफाइड, म्हणजे दुर्बल विकसित स्नायू अधिकाधिक बळकट होतात. प्रोबियोसेप्टिव्ह न्यूरोमस्क्युलर फेकिएशन (पीएनएफ) च्या क्षेत्रातील अभूतपूर्व गतिशीलता किंवा व्यायाम यासारख्या तंत्राचा वापर केला जाऊ शकतो.

मोबिलायझेशन व्यायाम फिजिओथेरपी मोबिलायझेशन व्यायाम या लेखात आढळू शकतात. बॉलिंगसह व्यायामासारख्या वाढत्या लवचिकतेसह समन्वयात्मक व्यायाम घेतले जाऊ शकतात. एकदा खांदा टीईपी स्थिर झाल्यानंतर, शारीरिक समर्थन सुरू केले जाऊ शकते.

संयुक्तला आधार देण्याची क्षमता संयुक्त स्थिर करणे आणि नूतनीकरण केलेल्या ओव्हरलोडिंगपासून संरक्षण करण्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. चतुष्पाद स्थिती किंवा सारखे व्यायाम आधीच सज्ज समर्थन हळूहळू बाहेर काम केले जाऊ शकते. समन्वय खांदा वजन वाढविण्याची क्षमता वाढते म्हणून प्रशिक्षण देखील अधिक महत्वाचे होते.

मांजरीला योग्य क्षणी संयुक्त स्थिर करणे शिकले पाहिजे. स्नायूंच्या प्रतिक्रिया देण्याच्या क्षमतेचे प्रशिक्षण देण्यासाठी थ्रोइंग व्यायाम केले जाऊ शकतात. खांद्याच्या टीईपीसाठी दीर्घकालीन हालचालींवर निर्बंध आणि खराब पवित्रा सुधारणे देखील फिजिओथेरपीचा एक महत्त्वाचा भाग आहे.

खांद्यासाठी व्यायामाचे तपशीलवार वर्णन लेखात आढळू शकते:

• खांदा कृत्रिम अवयवदानंतर फिजिओथेरपी
• रोटेटर कफसाठी व्यायाम
• खांद्यावर बिंबवणे - व्यायाम
• खांदा संयुक्त आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

गहन करून कर मांसलपणाचे (प्रोस्थेसिसच्या हालचालींच्या परवानगी असलेल्या श्रेणीत!) आणि लहान रचनांचे मऊ ऊतक उपचार, नवीन संयुक्त हालचालीची शक्य तितकी श्रेणी स्थापित केली जावी. स्नायूंना बळकट करून नव्याने विकसित केलेल्या संयुक्त पोझिशन्स स्थिर केल्या पाहिजेत.

आसपासचे प्रभाव टाळण्यासाठी सांधे, च्या पवित्रा बद्दल जागरूकता विकसित करणे महत्वाचे आहे खांदा संयुक्त. संपूर्ण हलविणे टाळले पाहिजे खांद्याला कमरपट्टाउदाहरणार्थ, हात उचलण्यासाठी. हे एक सामान्य गैरवर्तन आहे, जे स्वतःला प्रकट करते वेदनामागील आजारामुळे-चुकीची पवित्रा संबंधित आणि वेदनादायक होऊ शकते मान ताण किंवा मणक्याचे अगदी चुकीचे लोड करणे.

च्या शारीरिक हालचालींचे वर्तन खांदा संयुक्त पुन्हा मिळवायचे आहे. येथे व्यायाम दैनंदिन जीवनाजवळ असले पाहिजेत - उदाहरणार्थ, एका कपाटातील वस्तूसाठी पोचणे. संयुक्त स्थितीत आरश्याने जाणीवपूर्वक नियंत्रित केले पाहिजे.

संयुक्त मजबूत करणे कधीही शारीरिक हालचालींच्या खर्चावर असू नये. मानेच्या मणक्यांसारख्या आसपासच्या संरचनांचे उपचार परिशिष्ट खांदा टीईपीनुसार फिजिओथेरपी. साबुदाणा खांदा साठी व्यायाम मान मानेच्या मणक्यांसाठी स्नायू किंवा गतिशील व्यायाम शक्य आहेत. “खांदा टीईपी” या विषयावर आपल्याला अधिक तपशीलवार माहिती मिळू शकेल वेदना”या लेखात.