माणसाची उभी स्थिती. ते काय आहे, त्याचे काय फायदे आहेत आणि लोकांबद्दल जे म्हणतात तेच आपण येथे चर्चा करू. सरळ पवित्राचे बरेच फायदे असूनही उभे राहणे देखील धोकादायक असते.
काय उभे आहे?
उभे राहणे हा एक पवित्राचा एक प्रकार आहे. त्या काळामध्ये गुरुत्वाकर्षणाशी लढा देताना माणुसकी दिवसाला साधारणतः hours तास उभे असतात. उभे राहणे हा पवित्राचा एक प्रकार आहे. सरासरी, मनुष्य दिवसातून सुमारे 6 तास उभे राहतो आणि या काळामध्ये गुरुत्वाकर्षणाविरूद्ध लढतो. उभे राहण्याचे एक वैशिष्ट्य म्हणजे ते सर्व सांधे विस्तार स्थितीत आहेत. यासाठी ट्रंक मस्क्यूलर स्पष्ट आणि मजबूत असणे आवश्यक आहे, जेणेकरून ही स्थिती कायम ठेवता येईल. शरीराचे वजन गुडघ्यावर, गुडघ्यावर अवलंबून असते सांधे आणि हिप जोड ओटीपोटाचा, मणक्याचे आणि वक्षस्थळामुळे वरच्या शरीरास आवश्यक स्थिरता मिळते. हाडांच्या संरचनेव्यतिरिक्त, स्नायू उपकरणे देखील एक समर्थन कार्य गृहीत धरतात आणि देखरेख करू शकतात शिल्लक आणि योग्य उत्तेजनाद्वारे शरीराच्या गुरुत्वाकर्षणाचे केंद्र.
कार्य आणि कार्य
स्थायी स्थिती गुडघा सह संरेखित आहे सांधे आणि विस्तारात हिप जोड (ताणलेले). पाय नितंब-रुंदीशिवाय पसरतात. ओटीपोटाचा, पाठीचा कणा आणि स्टर्नम उभे आहेत तथापि, शारीरिक-शारीरिक लॉर्डोसिस आणि किफोसिस पाठीचा (एस-आकाराचा स्विंग) राखला पाहिजे. हात वरच्या शरीरावर समांतर असतात. द डोके तटस्थ शून्य स्थितीत आहे. नंतरचे पाहिलेले, कानातले, खांदा, हिप आणि गुडघा जोड आणि बाजूकडील मॅलेओलस अशा प्रकारे सरळ रेषा बनतात. शरीराच्या गुरुत्वाकर्षणाचे केंद्र सुरक्षित स्थानासाठी केंद्रित आणि पायांवर संरेखित केले जाते. जास्त काळ या स्थितीत रहाणे मानवी शरीरावर खूपच कठोर आहे, कारण मणक्याचे आणि पाय स्थिर असतात. ताण. सर्व मोठे स्नायू गट होल्डिंग फंक्शनसाठी तणावात आहेत, सर्व लहान स्नायू गट राखण्यासाठी कार्यरत आहेत शिल्लक आणि सांधे स्थिर करा. शरीराची देखरेख करण्यासाठी स्थायी स्थितीत अधिक प्रयत्न केले जातात हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि याची खात्री करा रक्त परिघ मध्ये पूल नाही. शास्त्रीय दृष्टिकोनातून, अन्न गोळा करण्यासाठी, कुटुंबाची काळजी घेणे, मोठ्या प्रमाणात वाहतूक करणे आणि इतर क्रियाकलापांसाठी सरळ स्थिती आवश्यक आहे. हे लोकांना मुक्तपणे दोन्ही हात हलवू आणि कार्य करण्यास अनुमती देते. सरळ पवित्राचा आणखी एक फायदा म्हणजे लोक अधिक लवचिकपणे कार्य करू शकतात आणि आवश्यक असल्यास त्या फिरू शकतात. वैज्ञानिक देखील असा निष्कर्ष काढला आहे की मेंदू सरळ उभे असताना अधिक चांगले कार्य करते कारण ते भूगर्भातील उष्णतेच्या किरणोत्सर्गामुळे प्रभावित होत नाही आणि हवेद्वारे चांगले थंड होऊ शकते. हे शोध विशेषत: सरळ उभे राहण्याच्या सुरुवातीच्या दिवसांवर लागू होईल, जेव्हा पहिले मानव प्रामुख्याने अत्यंत उबदार भागात राहत होते. सरळ पवित्रा लवचिकता आणि क्रियाकलापांसाठीच फायदेशीर ठरत नाही. हे एखाद्या व्यक्तीचे मानस, चारित्र्य आणि भावनिक स्थितीबद्दल बरेच काही सांगते. मानसशास्त्रीय दृष्टिकोनातून, जर कोणी एखादा सरळ पवित्रा स्वीकारला तर केवळ शरीराच्या गुरुत्वाकर्षणाचे केंद्रच नाही तर मन देखील असते. अशा प्रकारे, उभे राहणे नेहमीच सन्मान, आत्मविश्वास आणि सार्वभौमत्वाचे लक्षण मानले जाते. याव्यतिरिक्त, लोक अधिक सक्षम, पोहोचण्यायोग्य आणि प्रामाणिक दिसतात. दुसरीकडे वाकलेली मुद्रा, असुरक्षितता, असंतोष आणि अस्वस्थता दर्शवते. कालांतराने, यामुळे "आसन राखणे" किंवा "शिकार करणे" यासारख्या बर्‍याच बोलक्या अभिव्यक्तींना वाढ झाली आहे. मूलभूतपणे, तथापि, दीर्घकाळासाठी उभे राहिल्यास दीर्घकाळापर्यंत नुकसान होते. मानवी शरीराच्या शारीरिक आणि शारीरिक रचनामुळे, ते एका गतिशील हालचालींसाठी डिझाइन केले आहे, एका स्थितीत सतत टिकून राहण्यासाठी नाही.
रोग आणि आजार
दीर्घ काळासाठी सरळ उभे राहिल्यास अल्पकालीन आणि दीर्घकालीन परिणाम होऊ शकतात. अल्पावधीत, असू शकते वेदना पाय मध्ये, जळत पाय, स्नायूच्या तळाशी खळबळ पेटके, वेदना गर्भाशय ग्रीवा, वक्ष आणि कमरेसंबंधी रीढ़ आणि "जड" पायांची भावना. शिवाय, थकवा गरीबांमुळे उद्भवू शकते रक्त प्रवाह मेंदू. दीर्घकाळात, पायात बहुतेक खालच्या भागात सूज येऊ शकते पाय क्षेत्र वरिकोज नसणे, थ्रोम्बोसिस किंवा खराब पवित्रामुळे मणक्याचे वक्रता विकसित होऊ शकते.आपल्या आसनात अशक्तपणा येऊ शकतो आघाडी वेदनादायक स्नायू तणाव (मायोजेलोसिस). हे ट्रिगर होऊ शकते डोकेदुखी किंवा सामान्य अस्वस्थता, पर्यंत चक्कर आणि व्हिज्युअल गडबड. कशेरुक जोडांची अडथळे आघाडी ते वेदना, जो कशेरुकावरील शरीरावर वाढीव दबावामुळे होतो आणि फिरते हालचालीमुळे किंवा हायपेरेक्स्टेन्शन पाठीचा कणा. मस्क्यूलोस्केलेटल सिस्टम त्याच्या संपूर्ण कार्यासाठी वापरली जाऊ शकत नाही आणि संभाव्य इजा टाळण्यासाठी संरक्षक पध्दती संरक्षक यंत्रणा म्हणून विकसित होतात. बहुतेक वेळा मेरुदंडांना अपरिवर्तनीय नुकसान देखील होते. हे परिधान आणि फाडण्याची चिन्हे किंवा हर्निएटेड डिस्क देखील असू शकतात. मणक्याच्या क्षेत्रामध्ये तीव्र वेदनांनी लक्षणे व्यक्त केली जातात. काही प्रकरणांमध्ये, जळजळीत जळजळीत कोर म्हणून, हातचुंबपणा मध्ये असू शकते इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क हर्नीएशन झाल्यास बाहेर पडतो आणि त्यामध्ये कार्यरत मज्जातंतूंना संकुचित करू किंवा पिळू शकतो. पाठीचा कालवा. स्तब्ध होण्याव्यतिरिक्त, बाधित हातपायांमध्ये देखील वेदना होऊ शकते. स्थिर उभे राहणे, खोकला आणि शिंका येणे आणि डिस्क्स आणि स्नायूंवर संबंधित दबाव यामुळे वेदना वाढू शकते. जोखीम असलेल्या रुग्णांनी स्थायी क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त राहून प्रोफेलेक्टिक खबरदारी घ्यावी शिक्षण एक कार्यशील अपंग मुद्रा, स्वरूपात संपूर्ण ट्यूचरल यंत्र आणि कार्डिओ प्रशिक्षण मजबूत करते सहनशक्ती प्रशिक्षण मजबूत हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली प्रतिबंधात्मक असू शकते उपाय. याव्यतिरिक्त, उपस्थित चिकित्सक लिहून देऊ शकेल कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज रक्तवहिन्यासंबंधी प्रणाली समर्थन आणि अशा प्रकारे प्रतिबंधित करण्यासाठी रक्त परिघ मध्ये पूलिंग पासून.
