मणक्याचे विशिष्ट प्रकार
पाठीचा कणा एकापासून दोन आणि एक दिशेने दोन पिळणे दूर करतो (जेव्हा दर्शक दुसर्‍याच्या मागच्या बाजूस पहात असेल). बाजूने पाहिलेले, हे अंदाजे 2 री पाठीच्या स्तंभाच्या आकाराशी संबंधित आहे. निरीक्षकापासून दूर असलेल्या पाठीच्या स्तंभ विभागांना लॉर्डोसिस असे म्हणतात, त्या दिशेने वळणा sections्या विभागांना म्हणतात किफोसिस.
पाठीच्या स्तंभचा संपूर्ण आकार गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या प्रदेशात (ग्रीवाच्या लॉर्डोसिस), लॉर्डोसिसशी संबंधित आहे, अ किफोसिस वक्षस्थळाच्या प्रदेशात (थोरॅसिक किफोसिस) आणि पुन्हा जीवन कशेरुक (लंबर लॉर्डोसिस) मधील लॉर्डोसिस. शेवटी, आणखी एक लहान किफोसिस, तथाकथित सेक्रल किफोसिस खालीलप्रमाणे आहे. किफोसिस एक अंतर्गोल फिरण्याशी संबंधित आहे, तर लॉर्डोसिस हे उत्तल फिरणे म्हणून देखील वर्णन केले जाऊ शकते.
लॉर्डोसिस
दुसरा सर्वात सामान्य गैरवर्तन म्हणजे कमरेसंबंधी प्रदेशातील अत्यधिक लॉर्डोसिस. हे बोलखोरपणे पोकळ बॅक म्हणून देखील ओळखले जाते.
कारणे
वारंवार बसलेल्या व्यक्ती आणि ताणलेल्या सरळ पवित्रा असलेल्या व्यक्ती (उदाहरणार्थ नर्तक किंवा चालकांप्रमाणेच) उच्चारित लॉर्डोसिसमुळे ग्रस्त असतात. बहुतेक सर्व प्रकरणांमध्ये, लॉर्डोसिस आयुष्याच्या मणक्यात स्थित आहे. येथेसुद्धा तुलनेने द्रुतगतीने होणारी हानी होते. नियमानुसार, लॉर्डोसिस किफोससारखे वारंवार ऑपरेट केले जात नाहीत. लॉर्डोसिसच्या खोल आसनामुळे, न्यूरोलॉजिकल लक्षणे सामान्यत: केवळ अपवादात्मक प्रकरणांमध्ये आढळतात.
उपचार
वाढीव लॉर्ड्रोसिस दुरुस्त करण्याचे बरेच वेगवेगळे मार्ग आहेत, जसे की विशेष प्रशिक्षण, मुद्रा किंवा परत प्रशिक्षण, फिजिओथेरपिस्ट किंवा फिटनेस स्टुडिओ पोकळ पाठीमागील मुख्य समस्या म्हणजे बहुतेक प्रकरणांमध्ये हिप फ्लेक्सर स्नायूंचा मजबूत ताण (पहा: इलिओपोस) आणि ओटीपोटात आणि ग्लूटील स्नायूंच्या एकाचवेळी कमकुवतपणासह पाठीचा विस्तारक. बहुतेक पोकळ पाठीमागे या असमानतेचा परिणाम होतो.
या असमतोलपणाची पुन्हा संतुलितता आणणे ही एक लांब प्रक्रिया आहे, जी बर्‍याच वर्षांपासून प्रशिक्षित असणार्‍या वाईट पवित्राद्वारे प्रतिकार केली जाते आणि त्याला “सामान्य” वाटते. प्रत्येक बाह्य आसन सुधारल्यानंतर जुन्या, नित्याचा पवित्राकडे परत जाण्याचे आवेग आहे. विशेषत: सुरुवातीच्या काळात, मागच्या आसन पुन्हा पुन्हा नियंत्रित करणे आवश्यक आहे जेणेकरून पोकळ बॅक दुरुस्त करण्याची वास्तववादी शक्यता आहे.
