एपिलेनुसार वर्टिगो प्रशिक्षण व्हर्टीगो प्रशिक्षण

एपिलेच्या अनुषंगाने व्हर्टीगो प्रशिक्षण

एप्ले मॅन्युव्हर हे सौम्य पॅरोक्सिस्मल पोश्चराला कारणीभूत ट्रिगर काढून टाकण्यासाठी डिझाइन केले आहे तिरकस. आर्चवेजमधील फ्री-मूव्हिंग ओटोलिथ्स दिशाभूल करणारी माहिती प्रसारित करतात मेंदू. ते इतर ज्ञानेंद्रियांशी जुळत नाहीत.

वेगवेगळ्या हालचाली चालविण्याच्या एका निश्चित क्रमाच्या मदतीने, गुरुत्वाकर्षणाच्या मदतीने कानातील दगड स्थिर स्थितीत हलवण्याचा प्रयत्न केला जातो. प्रक्रिया खालीलप्रमाणे आहे: रुग्ण ताणलेल्या पायांसह तपासणीच्या पलंगावर बसतो आणि वळतो. डोके प्रभावित बाजूला 45 अंशांनी. आता रुग्ण त्वरीत पडलेल्या स्थितीत हलतो डोके पलंगाच्या वरच्या बाजूस किंचित पसरलेले.

प्रभावित बाजू आधाराला स्पर्श करते. जरी चक्कर आली आणि ए नायस्टागमस घडले पाहिजे, एक मिनिट या स्थितीत रहा. मग रुग्ण हलवतो डोके पटकन 90 अंशांनी आणि एका मिनिटासाठी या स्थितीत राहते.

मग रुग्ण एका मिनिटासाठी आपले संपूर्ण शरीर 90 अंश डोक्याच्या दिशेने वळवतो. डोळे मजल्याकडे पाहतात. शेवटी, रुग्ण पटकन बसलेल्या स्थितीत सरळ होतो.

आधीच 50% रुग्ण पहिल्या उपचारानंतर स्पष्ट सुधारणा दर्शवतात. उर्वरित प्रकरणांमध्ये, प्रक्रिया दिवसातून तीन वेळा पुनरावृत्ती करण्याची शिफारस केली जाते, ज्यामध्ये वैयक्तिक डोके स्थानांचा कालावधी 30 सेकंदांपर्यंत कमी केला जाऊ शकतो. युक्तीच्या यशस्वीतेसाठी अंतराळात डोके जलद हालचाल करणे महत्वाचे आहे.

व्यायाम

करण्याची शिफारस केली जाते तिरकस दिवसातून दोन किंवा तीन वेळा प्रशिक्षण घ्या आणि प्रत्येक व्यायामाची वारंवार पुनरावृत्ती करा. जरी काही औषधे चक्कर येण्याची लक्षणे दडपून टाकतात, तरीही ते प्रतिकार करतात शिक्षण सेरेब्रल स्ट्रक्चर्सची प्रक्रिया. या अर्थाने, शक्यतोवर औषधोपचार टाळले पाहिजे आणि फक्त गंभीर स्थितीतच त्याचा अवलंब केला पाहिजे मळमळ आणि उलट्या.

प्रशिक्षण हळूहळू वाढवावे. जेव्हा बसण्याच्या स्थितीतील व्यायाम यशस्वी होतात तेव्हाच तुम्ही उभे राहता. हेच उभे राहण्यापासून चालण्यापर्यंतच्या संक्रमणास लागू होते.

बसलेल्या स्थितीत: उभे राहून: चालताना:

• तुम्ही हळूहळू तुमचे डोळे वर आणि खाली हलवून सुरुवात करा. दहा पुनरावृत्तीनंतर, हाच व्यायाम आता वरपासून खालपर्यंत जलद हालचालीने केला जातो. त्याचप्रमाणे, डोळे दहा वेळा हळू हळू हलवले जातात, नंतर पटकन डावीकडून उजवीकडे.
• डोके हालचालीसाठी व्यायाम समान आहे.

  व्यवसायी डोके हळू हळू पुढे टेकवतो जेणेकरून हनुवटी जवळ येईल स्टर्नम. त्यानंतर तो त्याच वेगाने डोके विरुद्ध दिशेने हलवतो आणि ताणतो मान. दहा पुनरावृत्तीनंतर, व्यायाम त्याच प्रकारे एका द्रुत हालचालीसह केला जातो.

  डोके डावीकडून उजवीकडे वळवताना हेच तत्त्व लागू केले जाते.

• दुसरा बैठा व्यायाम म्हणजे धड जमिनीच्या दिशेने वाकणे, जसे की अभ्यासक एखादी वस्तू उचलत आहे. व्यायाम दहा वेळा हळूहळू आणि दहा वेळा पटकन केला पाहिजे.
• बसण्याच्या व्यायामाच्या शेवटी, शरीराचा वरचा भाग दहा वेळा फिरवला जातो, सुरुवातीला दोन्ही बाजूंनी उघड्या डोळ्यांनी. मग तोच व्यायाम दहा वेळा बंद डोळ्यांनी केला जातो.
• उभे स्थितीत व्यायाम समान आहेत.

  प्रथम, डोळ्यांच्या हालचाली, डोके हालचाल आणि मंद फिरणे हे उभे स्थितीत दहा वेळा पुनरावृत्ती होते.

• आता प्रॅक्टिशनर एक खुर्ची प्रदान करतो ज्यावरून तो किंवा ती बसलेल्या स्थितीतून दहा वेळा ताणलेल्या पायांसह सरळ स्थितीत फिरतो. पहिल्या दहा पुनरावृत्तीमध्ये व्यायाम उघड्या डोळ्यांनी केला जातो, दुसऱ्यामध्ये बंद डोळ्यांनी.
• खालील व्यायामासाठी एक लहान चेंडू आवश्यक आहे. उजव्या हातापासून डाव्या हाताकडे दहा वेळा फेकले जाते आणि उलट.

  हात डोळ्यांच्या पातळीवर असल्याची खात्री करा.

• उभ्या स्थितीत व्यायाम केल्यानंतर, चालताना गतिशील कार्ये करता येतात. प्रथम अभ्यासक सुमारे अर्धा मिनिट उघड्या डोळ्यांनी खोलीतून दहा वेळा फिरतो. तो डोळे मिटूनही असेच करतो.
• एक-पायांची स्थिती उजव्या पायावर पाच वेळा, नंतर डाव्या पायावर पाच वेळा केली जाते.

  डोळे उघडे राहतात.

• तोच व्यायाम डोळे मिटून करणे हे एक आव्हान आहे. ते यशस्वी होण्यासाठी थोडा वेळ लागू शकतो. सुरुवातीला, निश्चित धारण एड्स वापरले जाऊ शकते.
• शेवटचे दोन व्यायाम तथाकथित टायट्रोप चालण्याचे प्रशिक्षण देतात.

  अभ्यासक उघड्या डोळ्यांनी काल्पनिक दोरीवर एक पाय दुसऱ्या समोर ठेवतो. त्याने हे पाच वेळा पुनरावृत्ती केले. जर तो डोळे उघडे ठेवून टाइट्रोप वॉक करू शकतो, तर तो डोळे मिटून पाच वेळा तोच व्यायाम करू शकतो.

एक स्विव्हल खुर्ची सहसा सुरुवातीला वापरली जाते चक्कर येणे निदान.

प्रभावित व्यक्तीला खुर्चीवर ठेवले जाते आणि तथाकथित फ्रेन्झेल देखील घालणे आवश्यक आहे चष्मा. त्यांच्याकडे इतके मजबूत लेन्स आहेत की त्यांच्याद्वारे कोणीही स्पष्टपणे पाहू शकत नाही. याचा अर्थ असा की द मेंदू वळताना डोळ्यांमधून मिळालेल्या माहितीवर अवलंबून राहू शकत नाही, परंतु केवळ सिग्नलवर समतोल च्या अवयव.

प्रभावित व्यक्तीला खुर्चीवर वर्तुळात वळवले जाते. तथाकथित नायस्टागमस, किंवा जलद डोळ्यांच्या हालचालींचे निरीक्षण केले पाहिजे. मध्ये तिरकस प्रशिक्षण, एक कुंडा खुर्ची केवळ थेरपीच्या अगदी शेवटी वापरली जाऊ शकते.