तो लुम्बागो आहे का? | सायटॅटिक नर्व चिमटा काढला - काय करावे?

तो लुम्बागो आहे का?

चिमूटभर क्षुल्लक मज्जातंतू व्याख्या व्याख्या एक आहे लुम्बॅगो. मांसपेशीय कडक होणे आणि संबंधित खराब पवित्रा यामुळे क्षुल्लक मज्जातंतूउदाहरणार्थ, चिमटा काढला जाऊ शकतो आणि त्यानंतरच्या विशिष्ट लक्षणांना ट्रिगर करा लुम्बॅगो. हे अचानक, अत्यंत बनलेले आहे वेदना पाठीच्या बाजूने एका टप्प्यावर. हे वेदना 2 दिवसांपर्यंत टिकू शकते आणि हालचालींच्या निर्बंधासह एकत्र येऊ शकते. या वेळेनंतर, तेथे सुधारणा झाली पाहिजे वेदना दुर्बल फॉर्ममध्ये आणखी दोन दिवस सुरू ठेवू शकता.

सायटॅटिक मज्जातंतू जाम किंवा हर्निएटेड डिस्क - हे फरक आहेत

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना क्षुल्लक मज्जातंतू अनेक कारणास्तव चिमटा काढला जाऊ शकतो. हर्निएटेड डिस्क नेहमीच जबाबदार नसते. आणि प्रत्येक हर्निएटेड डिस्कमुळे सायटिक मज्जातंतू अडकू शकत नाही.

पाठीच्या स्तंभ बाजूने, अस्थिरता आणि ची लवचिकता कमी होणे इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क फायबर रिंग येऊ शकतात. या रिंग्जमध्ये एक तथाकथित जिलेटिनस कोर असते, जे तंतुमय रिंग अश्रू येते तेव्हा उद्भवू शकते आणि उदयोन्मुख दाबा. नसा. यामुळे हर्निएटेड डिस्कची लक्षणे उद्भवतात.

जर जिलेटिनस कोअर सायटॅटिक नर्व्हच्या पातळीवर उदयास आला तर ते चिडचिडे होऊ शकते आणि वेदना, अर्धांगवायू किंवा अस्वस्थता आणू शकते. हे देखील होऊ शकते लघवी समस्या किंवा मूत्र किंवा मल थांबविणे. ए स्लिप डिस्क नेहमीच वेदनादायक नसते.

ते हर्निटेड डिस्क असो किंवा सायटॅटिक नर्व्ह एंट्रॅपमेंटचे आणखी एक कारण डायग्नोस्टिक इमेजिंग प्रक्रिया किंवा क्लिनिकल तपासणीद्वारे निश्चित केले जाऊ शकते. चिमूटभर मांडी मज्जातंतू होण्याची इतर कारणे असू शकतात, उदाहरणार्थ, जळजळ, आर्थ्रोसिस, च्या अरुंद पाठीचा कालवा किंवा स्नायू सूज.

• आपण हर्निएटेड डिस्क कशी ओळखाल?

उपचार

जर सायटॅटिक नर्व चिमटा काढला असेल तर उपचार करण्यापूर्वी नेमके कारण निश्चित करणे आवश्यक आहे. मज्जातंतूच्या आत जाण्याची लक्षणे पूर्णपणे काढून टाकणे नेहमीच शक्य नसते, कारण जर तंत्रिका कठोरपणे आणि / किंवा दीर्घकाळापर्यंत अडकली असेल तर मज्जातंतू ऊतक सामान्यत: पूर्णपणे पुन्हा निर्माण करण्यास अक्षम असतो. वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये काय करणे आवश्यक आहे ते संबंधित कारणास्तव निर्देशित केले जाते.

सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक कटिप्रदेश, मी मज्जातंतु वेदना सायटॅटिक मज्जातंतूची, हर्निएटेड डिस्क आहे. बहुतेक सर्व प्रकरणांमध्ये, हे पुराणमतवादी (म्हणजेच नॉन-सर्जिकल) मानले जाऊ शकते. परत प्रशिक्षण आणि विशेषत: हालचाली उपचार पद्धती प्रभावी उपचारांच्या महत्त्वपूर्ण कोनशिला आहेत.

या व्यतिरिक्त, वेदना थेरपी नेहमी महत्वाची भूमिका निभावते. हे रुग्णाच्या लक्षणांच्या तीव्रतेच्या व्यक्तिनिष्ठ समजुतीवर अवलंबून असते आणि अति-द-काउंटर औषधे देखील असू शकते. आयबॉप्रोफेन नॉन-ओपिओइड मजबूत करण्यासाठी वेदना जसे नोव्हामाइन सल्फोन आणि कमकुवत opiates. गंभीर प्रकरणांमध्ये, प्रभावित लोकांची घुसखोरी मज्जातंतू मूळ च्या बरोबर स्थानिक एनेस्थेटीक आणि ग्लुकोकोर्टिकॉइड्स हे देखील वापरले जाऊ शकते, जे एकीकडे मज्जातंतू आणि सभोवतालच्या ऊतींचे दाह रोखते आणि दुसरीकडे, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, प्रभावी वेदना काढून टाकण्यास अनुमती देते. इमेजिंग तंत्राच्या मदतीने तथाकथित "पेरीरेडिक्युलर थेरपी" चालते. मज्जासंस्था संरक्षित करण्यासाठी नुकसान टाळण्यासाठी.

तीव्र परिस्थितीत, औषधोपचार सारख्या उपायांसह वेदना आणि स्नायू relaxants आणि लक्ष्यित कर आणि चळवळ व्यायामांना विशेष महत्त्व आहे. आजकाल बेड विश्रांती घेण्याची शिफारस केलेली नाही. तथापि, विशेषत: फिजिओथेरपीच्या संयोजनात शारीरिक उपाय देखील लक्षणे कमी करण्यात निर्णायक योगदान देऊ शकतात.

विशेषतः उबदारपणा येथे उपयुक्त ठरू शकतो, कारण तो उत्तेजित करतो रक्त रक्ताभिसरण आणि म्हणून स्नायू वर एक आरामशीर प्रभाव आहे. उष्णता विविध प्रकारे लागू केली जाऊ शकते. गरम पाण्याच्या बाटल्या आणि कॉम्प्रेस, परंतु उष्णता दिवे आणि उष्णता बाथ देखील वारंवार वापरल्या जातात.

इस्केआयल्जियावर उपचार करण्यासाठी ही थेरपी प्रत्यक्षात आवश्यक आहे की नाही यावर प्रामुख्याने अवलंबून आहे की इतर पुराणमतवादी उपचार पद्धती कशा चांगल्या प्रकारे कार्य करतात किंवा एखाद्या रूग्णाला त्याच्या किंवा तिच्या इस्किअलगियामुळे किती गंभीरपणे प्रतिबंधित वाटते. कोणत्याही परिस्थितीत सिरिंजचा हलका वापर करू नये. प्रक्रिया सहसा कोणतीही समस्या न घेता अनुभवी डॉक्टर वापरली जाऊ शकते, तरीही घेण्याच्या तुलनेत दुष्परिणाम होण्याचा धोका जास्त असतो वेदना टॅब्लेट किंवा ड्रॉप फॉर्ममध्ये.

तथापि, शेवटी, जगातील कोणतीही वेबसाइट आपल्यासाठी इंजेक्शनचा किंवा त्याविरूद्ध निर्णय घेऊ शकत नाही. त्याऐवजी आपल्या डॉक्टरांशी आपल्या तक्रारी व विचार-विमर्शांवर चर्चा करा किंवा तुम्हाला गंभीर शंका असल्यास दुसरे मत घ्या. पेरीडिक्युलर थेरपीची आवश्यकता आणि जोखमीचे विस्तृत चित्र मिळविण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.

हे सिद्ध झाले आहे की चिमूटभर सायटॅटिक मज्जातंतूसाठी अनुकूलित खेळांच्या व्यायामाचा अभ्यास पुढील उपचार प्रक्रियेसाठी फायदेशीर आहे. शक्य तितक्या बेड विश्रांती टाळली पाहिजे आणि शारीरिक क्रिया करण्याचा प्रयत्न वारंवार केला जावा. लाईट वॉकसह प्रारंभ करण्याची शिफारस केली जाते.

जे लोक अन्यथा अगदी तंदुरुस्त असतात त्यांना सापडते जॉगिंग खूप सुखावह. पोहणे काही प्रकरणांमध्ये खूप उपयुक्त ठरू शकते. योग आणि विशेष कर व्यायाम वेदना बिंदूभोवती काही स्नायू गट आराम करण्यास मदत करतात.

परत प्रशिक्षण सायटॅटिक मज्जातंतूपासून मुक्त होण्यास आणि योग्य पवित्रा अधिक अभ्यास करण्यास मदत करू शकते. एकदा सायटॅटिक तंत्रिका चिमटा काढला की, सुरुवातीच्या व्यायामामुळे वेदना कमी होऊ शकते. जर वेदना अचानक वाढत असेल तर आपल्या पाठीवर पडून राहणे, आपले पाय वाकणे आणि खालच्या बाजूने उभे करणे चांगले आहे पाय.

हे ताणते पाय आणि त्यामुळे वेदना कमी करते. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे त्वरित परत आराम करणे, कारण यामुळे सायटॅटिक मज्जातंतूवरील दाब देखील कमी होतो. तीव्र वेदना हलके चालण्याने कमी केली जाऊ शकते, ज्यायोगे जास्त प्रमाणात न येण्याची खबरदारी घेतली पाहिजे.

चालण्याऐवजी बसणे कमी योग्य आहे, कारण यामुळे वेदना कमी होते कटिप्रदेश. प्रतिबंध करण्याचा उत्तम मार्ग कटिप्रदेश सरळ बसणे आणि आपल्या पाठीशी प्रशिक्षण देणे. याव्यतिरिक्त, काही हालचालींचे व्यायाम केले जाऊ शकतात जे नियमितपणे पुनरावृत्ती केल्यास सायटॅटिक मज्जातंतूचा त्रास टाळता येतो.

तथापि, व्यायाम करताना वेदना आणखी तीव्र झाल्यास, प्रशिक्षण ताबडतोब थांबविण्याची शिफारस केली जाते आणि डॉक्टरांना भेट देण्याची अत्यंत शिफारस केली जाते. व्यावसायिक मार्गदर्शनाखाली आपण प्रथमच व्यायाम केल्यानंतर तुम्ही नेहमीच व्यायाम योग्यप्रकारे करता हे सुनिश्चित करणे देखील महत्त्वाचे आहे. व्यायाम पुनर्प्राप्तीसाठी फायदेशीर आहेत आणि लक्षणे आणखी खराब करु नका याची हमी देण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.

• पहिल्या व्यायामासाठी आपल्या पाठीवर आडवे आणि आपल्या गुडघा आपल्या खांद्याच्या दिशेने खेचा. ही चळवळ दोन्ही बाजूंनी तितकीच वारंवार करावी. मग दोन्ही गुडघे एकाच वेळी खांद्यांकडे खेचले पाहिजेत.

  पूर्वीच्या व्यायामाप्रमाणे ही चळवळ देखील पुनरावृत्ती केली जावी.

• पुढील व्यायाम एक ताणणे आहे पाय उभे असताना सरळ पुढे आणि शरीरावर परत आणा. हा व्यायाम प्रति बाजूला सुमारे 10 वेळा केला पाहिजे. प्रत्येक व्यायामाची स्वत: ला न सांगता दररोज तीन ते चार सेटमध्ये पुनरावृत्ती करावी.

  केवळ सतत प्रशिक्षण घेतल्यास लक्षणे सुधारू शकतात.

• काही विशेष व्यायाम सायटॅटिक मज्जातंतूपासून मुक्त होऊ शकतात आणि सभोवतालच्या स्नायूंना आराम देतात. एक चांगला व्यायाम आपल्या पाठीशी मजल्यावरील आडवा राहणे होय. नंतर एक पाय वाकलेला असतो आणि गुडघा त्या दिशेने खेचला जातो छाती; गुडघ्याभोवती हात ठेवून, वरच्या भागाची बाहेरील बाजूच्या भागाकडे थोडीशी फिरती नंतर केली जाते.
• दुसर्‍या व्यायामासाठी, हिप-हायपेक्षा किंचित खालच्या शेल्फच्या समोर उभे रहा आणि त्यावर उजवीकडे पसरलेल्या पायाचा पाय ठेवा. नंतर लोअर बॅक आणि हिप फ्लेक्सर्स चे आकलन करून ताणले जातात खालचा पाय किंवा दोन्ही हातांनी उजवा पाय आणि आणण्याचा प्रयत्न करा नाक गुडघा पर्यंत.
• पाचव्या व्यायामासाठी आपण आपले पाय ताणून मजल्यावर बसणे आवश्यक आहे.

  आपला उजवा गुडघा वाकवा आणि आपला डावा पाय आपल्या डाव्या गुडघाच्या डाव्या बाजूस मजल्यावरील ठेवा. नंतर आपल्या वरच्या भागास 90 right उजवीकडे वळा आणि आपल्या डाव्या कोपरला आपल्या उजव्या गुडघ्यातून बाजूला खेचा. हे seconds० सेकंदांसाठी आयोजित केले जाईल आणि त्यानंतर दुस side्या बाजूने देखील प्रयोग केला जाईल.