पाणी उपचार हजारो वर्षांपासून आहेत. ते उपाय म्हणून ग्रीकांना आधीपासूनच परिचित होते. रोमन्ससुद्धा - असंख्य थर्मल बाथ अजूनही अस्तित्वात आहेत - सार्वजनिक बाथांना त्यांच्या दैनंदिन जीवनाचे सांस्कृतिक घटक मानतात. ते शहरांमध्ये मनोरंजन आणि सामाजिक मेळावे होते. वैद्यकीयदृष्ट्या, च्या उपचार हा शक्ती पाणी तथाकथित मध्ये वापरली जाते हायड्रोथेरपी (ग्रीक हायड्रोस = पाणी) च्या रुपात पाणी, बर्फ किंवा स्टीम, तीव्र किंवा तीव्र आजारांवर उपचार करण्यासाठी, शारीरिक कार्ये (कडक होणे) स्थिर करण्यासाठी, प्रतिबंध, पुनर्वसन आणि पुनर्जन्म यासाठी वापरले जाते. त्याद्वारे तपमानाच्या सर्व उत्तेजनांपेक्षा एक वापरतो.
गुडघा बरा आणि गुडघा पाणी पिण्याची
आधुनिक काळातील सर्वात प्रसिद्ध प्रतिनिधी नक्कीच सेबॅस्टियन नेनिप (1821-1897) आहे. तो जल उपचार आणि नेनिप औषधाचा संस्थापक यांचे नाव आहे. पाण्यात पाय ठेवण्यासाठी निनिप सर्वाधिक ओळखले जाते. ए मध्ये सारस च्या चाल मध्ये रुग्ण wade बेसिन सुमारे गुडघा-उंच सह थंड पाणी. योगायोगाने, ही निनिप पद्धत घरी बाथटबसाठी देखील योग्य आहे. तितक्याच प्रसिद्ध कुनिपच्या मांजरींमध्ये, पाण्याचे जेट शरीरात किंवा रुग्णाच्या शरीराच्या काही भागांवर कमी दाबाने निर्देशित केले जाते. दोन्ही रूपांवर उत्तेजक प्रभाव पडतो अभिसरण आणि रक्त प्रवाह आणि नियमित वापरल्यास शरीराची प्रतिकार शक्ती बळकट होते. त्याच उद्देशाने दिलेली आहे वैकल्पिक सरी, उबदार आणि दरम्यान पर्यायी थंड पाणी आणि रुबडाउन, ज्यामध्ये शरीराचा संबंधित भाग ओलसर कापडाने “काम” केला जातो.
लपेटणे आणि कॉम्प्रेस
पोल्टिस हा एक सोपा घरगुती उपाय आहे जो बहुतेकदा फॅमिली डॉक्टर किंवा औषधोपचार घेतो. हे उष्णता काढू शकते (वासराला कमी करण्यासाठी कॉम्प्रेस करा ताप) पुरवा (उदा. उबदार ओलसर कॉम्प्रेस) पोटाच्या वेदना, घसा आणि छाती श्वसन रोगासाठी संकुचित करा), थंड करा (उदा. थंड मोचकासाठी कॉम्प्रेस करा) किंवा रीवारमिंगला उत्तेजित करा आणि अशा प्रकारे मजबूत करा रक्त अभिसरण एक तीव्र थंड प्रेरणा करून.
स्टीम बाथ
सौना आंघोळीच्या रूपात, उपचार स्टीम सह एकाधिक हेतूने कार्य करते. कारण "नियंत्रित घाम येणे" हे वैद्यकीय अष्टपैलू आहे. जेव्हा नियमितपणे सादर केले जाते, तेव्हा तो सर्दीविरूद्ध कठोर बनण्यासाठी शरीराची सेवा करते, स्नायूंना आराम देते, कमी करते रक्त दबाव, उत्तेजित करते अभिसरण आणि श्वास घेणे. याव्यतिरिक्त, हे मानसिक कल्याणात देखील मुख्य भूमिका बजावते, कारण आपण सौनामध्ये आश्चर्यकारकपणे आराम करू शकता. आणि तसे, सौनाला कॉस्मेटिक फायदे देखील आहेत. उबदार वाफांचा संपर्क शरीर शुद्ध करते आणि ताजेसाठी प्रभावी रक्तवहिन्यासंबंधी प्रशिक्षण प्रदान करते त्वचा चांगले रक्त परिसंचरण सह. चेह is्यावरही खूप प्रसिद्ध आहे बाष्प स्नान टॉवेलच्या खाली, जो प्रामुख्याने सर्दी किंवा काळजी घेण्यासाठी वापरला जातो त्वचा (उदाहरणार्थ, त्वचेची अशुद्धी).
स्नानगृह
अंघोळ आणि पूर्ण आंघोळीसाठी औषधी म्हणून वापरल्या जाऊ शकतात, परंतु सौंदर्यप्रसाधने देखील. इच्छित परिणामावर अवलंबून, ते थंड, कोमट, अल्टरनेटिंग उबदार किंवा तापमान वाढत्या आंघोळीसाठी भिन्न प्रभाव साध्य करू शकतात.
- उदाहरणार्थ, कोल्ड आर्म बाथला बर्‍याचदा “कपचा” असे म्हटले जाते कॉफी निनीपिअनचा ”, कारण त्याचा अभिसरण वर एक अत्यंत उत्तेजक आणि रीफ्रेश प्रभाव आहे.
- झोप लागण्यापूर्वी पर्यायी पाऊल बाथ योग्य आहे निद्रानाश किंवा सकाळी अभिसरण उत्तेजित करण्यासाठी. याव्यतिरिक्त, अंघोळ करणारे पदार्थ काळजी, उत्तेजक किंवा सुखदायक प्रभाव जोडू शकतात.
- बाष्प स्नान सायनस सूज विरूद्ध: उकळत्या पाण्यात एका वाडग्यात घाला, त्यात 5 थेंब घाला नीलगिरी तेल आणि 2 थेंब पेपरमिंट तेल. टॉवेलसह श्वास घ्या डोके दिवसातून दोनदा.
- अभिसरण उत्तेजन देण्यासाठी कोल्ड आर्म बाथ: पाण्याचे तापमान 12-18 डिग्री सेल्सिअस असावे. जोपर्यंत लक्षणीयरीत्या थंड होत नाही (सुमारे 1 मिनिट) तोपर्यंत शस्त्रांची अदलाबदल केली जाते. यानंतर, हात सुकलेला नाही, परंतु पाणी फक्त पुसले जाते. जर आपण नंतर उबदार कपडे घातले आणि हलविले तर अंघोळ विशेषत: चांगले कार्य करते.
- सीवूड एक डीटॉक्सिफायिंग बाथ म्हणून आणि साठी त्वचा काळजी: 60 ग्रॅम दळणे Epsom मीठ, 110 ग्रॅम सागरी मीठ आणि 30 ग्रॅम वाळलेल्या सीवेवर दंड बनविला पावडर. जोडा पावडर च्या 125 ग्रॅमसह सोडियम कोमट पाण्याने भरलेल्या बाथटबमध्ये बायकार्बोनेट. आंघोळीसाठी वेळ: 20 मि.
- सह उत्तेजक स्नान सुवासिक फुलांचे एक रोपटे: सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप रक्ताभिसरण उत्तेजित करते, warms आणि संधिवात तक्रारी मदत करते. 50 ग्रॅम ताजे किंवा वाळलेले घाला सुवासिक फुलांचे एक रोपटे अर्धा लिटर पाण्यात पाने, नंतर अंघोळीच्या पाण्यात डेकोक्शन घाला. आंघोळीचा कालावधी 15 मि. खबरदारी: गर्भवती महिलांसाठी योग्य नाही!
- सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर आम्ल आवरण तयार करते: थकवा आणि चिंताग्रस्तपणा देखील मदत करते. फक्त अर्धा लिटर सफरचंद घाला सफरचंदाचा रस व्हिनेगर उबदार पाण्याने. आंघोळीचा कालावधी 10-20 मि.
