इंटरनेट व्यसन: कारणे, लक्षणे आणि उपचार

इंटरनेटचा व्यसन किंवा इंटरनेट व्यसन ही एक आधुनिक घटना आहे जी केवळ काही वर्षांपासून ज्ञात आहे: या प्रकरणात, प्रभावित व्यक्ती इंटरनेटवरून माहिती मिळवण्यास किंवा आभासी जागेच्या इतर लोकांशी संपर्क साधण्यापासून परावृत्त करू शकत नाही. हा रोग नेहमीच बरा होतो आणि काही अपवादांसह, इंटरनेटचा व्यसन गुंतागुंत देखील संबंधित नाही.

इंटरनेट व्यसन म्हणजे काय?

इंटरनेटचा व्यसन मुळात एक आहे मानसिक आजार. जसे हे नाव स्पष्ट करते, इंटरनेट व्यसन ही एक अव्यवस्थित वर्तन आहे - म्हणजेच इंटरनेट वापरणे. इतर सर्व व्यसनाधीनता आणि सक्तींप्रमाणेच, इंटरनेटच्या व्यसनामुळे ग्रस्त व्यक्तीला अशी भावना असते की ऑनलाइन जगाशी जोडल्याशिवाय आपले किंवा तिचे अस्तित्व असू शकत नाही. जणू इतरांद्वारे नियंत्रित केल्याप्रमाणे ते सकाळी आभासी जागा उघडतात आणि संध्याकाळपर्यंत सोडत नाहीत - काही दिवसांनी काही दिवसांनी देखील. इंटरनेट व्यसन त्यामुळे सामान्यत: पीडित व्यक्तीला नियमित नोकरी आणि सामान्य सामाजिक जीवन मिळण्यापासून प्रतिबंधित करते. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, इंटरनेट व्यसनाचे नुकसान होऊ शकते आरोग्य.

कारणे

इंटरनेट व्यसन सहसा सुरू होते जेथे माहिती शोधणे किंवा ऑनलाइन गेम खेळणे हे रोजच्या कामाचा किंवा विश्रांतीच्या कार्यांचा भाग आहे. बहुतेकदा यापासून एक विशिष्ट सवय वाढते, ज्याशिवाय इंटरनेट व्यसनामुळे ग्रस्त व्यक्तीला आरामदायक वाटत नाही. तथापि, या रोगामध्ये प्रवेश करणे बिनचूकपणे सांभाळते. इंटरनेट व्यसन एक मानसिक आहे अट जे सामान्यत: मानसिकदृष्ट्या अस्थिर आहेत किंवा जे इतर कोणत्याही मार्गाने जास्तीची माहिती चॅनेल करू शकत नाहीत त्यांना याचा परिणाम होतो. म्हणूनच इंटरनेट व्यसन पूर्वीच्या आजारांवर किंवा कौटुंबिक वातावरणातील तत्सम घटनांवर आधारित नाही. तसेच हंगामी नाही. इंटरनेटवरील व्यसनामुळेच इंटरनेट व्यसनाचा फक्त सकारात्मक किंवा नकारात्मक परिणाम होतो. शिवाय, ऑनलाईन रोल-प्लेइंग गेम्स, तथाकथित एमएमओआरपीजी - वर्ल्ड ऑफ वॉरक्राफ्ट किंवा गिल्डवार्स सारख्या मोठ्या प्रमाणात मल्टीप्लेअर ऑनलाइन रोल-प्लेइंग गेम त्यांच्या प्लेयर्सवर व्यसनाधीनतेचे अत्यंत उच्च धोका बनवतात. या खेळांमध्ये, खेळाडूंपेक्षा नेहमीच इतरांपेक्षा चांगले होण्यासाठी पुढे जाण्याची भावना असते. या खेळांमध्ये सहसा क्लासिक गेम एंडिंग नसते, परंतु एखाद्याच्या खेळाचे वैशिष्ट्य विकसित करण्यासाठी जवळजवळ अनंत शक्यता देतात. त्याचप्रमाणे, येथेही एक अवलंबन निर्माण होऊ शकतो, कारण बहुतेक वेळा पीडित व्यक्तींचे मित्र एकत्र खेळतात आणि त्यांना विशिष्ट सामाजिक बंधने भंग करू इच्छित नाहीत.

लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे

इंटरनेटचा सामान्य वापर आणि अवलंबन यांच्यातील सीमा द्रव असतात आणि निश्चित करणे नेहमीच सोपे नसते. जर इंटरनेट संबंधित व्यक्तीस ऑनलाइन जाण्याची सक्ती सतत वाटत असेल आणि त्याने अधिकाधिक वेळ घालवला असेल तर इंटरनेट व्यसन गृहित धरले पाहिजे. जीवनाची इतर क्षेत्रे वेगाने दुर्लक्षित आहेत, ज्याचा प्रभाव शैक्षणिक आणि व्यावसायिक कामगिरीवर होतो, परंतु खासगी जीवनावर देखील होतो. इंटरनेट व्यसनी स्वत: ला मित्र आणि कुटूंबापासून दूर ठेवतात आणि संपूर्णपणे आभासी मैत्रीवर लक्ष केंद्रित करतात, ज्यात अवास्तव उच्च मूल्य जोडले जाते. जास्तीत जास्त इंटरनेट वापरामुळे संज्ञानात्मक क्षमता बिघडू शकतात, ज्या त्यात स्वतःच प्रकट होऊ शकतात एकाग्रता विकार, स्मृती समस्या आणि लक्ष तूट. जर पीडित व्यक्तींना त्यांच्या व्यसनाचा पाठपुरावा करण्याची संधी नसेल तर त्यांना माघार घेण्याची लक्षणे सहन करावी लागतात जी अशाप्रकारे अशक्तपणा आणि चिडचिडेपणापासून ते अस्वस्थता आणि आक्रमकता यांच्यापर्यंत असू शकतात. इंटरनेटच्या वेळोवेळी वापराच्या संदर्भात शारीरिक तक्रारी देखील व्यसनाधीन वर्तन दर्शवितात: मान वेदना, डोकेदुखी आणि सांधे दुखी सामान्य आहेत आणि दृश्य अडथळे देखील शक्य आहेत. जर अन्नाचे सेवन दुर्लक्षित केले तर शरीराचे वजन वेगाने खाली येऊ शकते; दुसरीकडे, जास्त खप जलद अन्न किंवा व्यायामाच्या अभावी मिठाई सहसा ठरते लठ्ठपणा. एकाग्रता विकार किंवा गरीब अभिसरण अनेकदा सूचित सतत होणारी वांती अपर्याप्त द्रव्याचे सेवन किंवा इंटरनेटच्या व्यसनामुळे झोपेच्या कमतरतेमुळे.

निदान आणि कोर्स

इंटरनेट व्यसन सहसा कपटीने प्रगती करते. ऑनलाइन क्रियाकलापांचा सवयी वापर अनिवार्य वर्तनात बदलतो. इंटरनेट व्यसनासह, एकदा महत्वाची माहिती निरर्थक मनोरंजनसह वाढत जाते. सामाजिक संपर्क लवकर किंवा नंतर तुटतात. इंटरनेट व्यसनामुळे ग्रस्त व्यक्तींच्या जीवनाचा हेतू आभासी प्लॅटफॉर्मवर खेळला जातो. मित्र - सहसा वास्तविक जीवनात अस्तित्त्वात नसलेले - मित्र येथे संपर्क साधतात. हे बर्‍याचदा असे वापरकर्ते आहेत जे इंटरनेट व्यसनाधीन झाले आहेत. हा रोग जितका जास्त स्पष्ट होईल तितका त्याचा व्यसनांमुळे त्याच्यावरही परिणाम होतो अल्कोहोल किंवा औषध सेवन. मुख्यत: लौकिक शांत कपाटात होणारे इंटरनेट व्यसन सहसा कुटुंबातील सदस्यांनी किंवा ओळखीच्या व्यक्तींकडून खूप उशीरा लक्षात येते.

गुंतागुंत

इंटरनेट व्यसनी बरेचदा माघार घेतात. मित्र आणि कुटूंब पार्श्वभूमीत विलीन होतात - मिळालेला वेळ व्यसनासाठी बळी दिला जातो. कामावर, इंटरनेटचे व्यसन देखील करू शकते आघाडी गुंतागुंत. जर संबंधित व्यक्ती देखील कामाच्या तासांमध्ये खाजगीरित्या सर्फ करत असेल तर त्याचे किंवा तिला तिच्या परिणामांचे धमकी दिली जाईल. बरेच व्यसनी अजूनही मदतीशिवाय वर्तन थांबविण्यात अपयशी ठरतात. इंटरनेट व्यसनाव्यतिरिक्त, इतर पदार्थांशी संबंधित नसलेले किंवा पदार्थांशी संबंधित व्यसन उपस्थित असू शकतात. इंटरनेट व्यसन सहसा संयोजनात उद्भवते गेमिंग व्यसन (कॉम्प्यूटर गेम्स, प्लेस्टेशन), उदाहरणार्थ. इतर मानसिक विकार जटिलता म्हणून विकसित होऊ शकतात. इंटरनेट व्यसनी व्यक्ती, उदाहरणार्थ, त्याच वेळी निराश होऊ शकतात. अशा गुंतागुंत सामाजिक माघार घेण्यास अनुकूल असतात. इतर गुंतागुंत आधीच अस्तित्वात असल्यास स्वच्छता आणि पोषणकडे दुर्लक्ष करण्याची शक्यता देखील अधिक असते. इंटरनेट व्यसनी देखील आत्महत्या करू शकतात. दरम्यान उपचार किंवा स्वतःच्या प्रयत्नांच्या बाबतीत, अशी जोखीम आहे की संबंधित व्यक्ती इंटरनेट व्यसनावर मात करणार नाही, परंतु त्यास त्याऐवजी दुसर्‍या व्यसनाधीन करेल. वैकल्पिक व्यसन दुसर्या माध्यमात (उदा. दूरदर्शन) किंवा पूर्णपणे भिन्न वस्तूसाठी असू शकते (उदा. अल्कोहोल). व्यसनाधीन व्यक्तीस या जोखमीबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे जेणेकरून तो त्यास टाळेल. मानसोपचार चिकित्सक सहसा क्लायंट फक्त त्याच्या व्यसनाधीनतेची समस्या हलवत नसल्याचेही सुनिश्चित करते.

आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?

इंटरनेट व्यसन एक वैद्यकीय क्षेत्र आहे ज्याचे अद्याप पुरेसे संशोधन झालेले नाही. म्हणूनच, अद्याप पीडित व्यक्तीस वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता आहे याबद्दल कोणतीही स्पष्ट मार्गदर्शक तत्त्वे नाहीत. तथापि, जर इंटरनेट दररोजचे जीवन निश्चित करते, तर अशा समस्या आहेत ज्याबद्दल डॉक्टरांशी चर्चा केली जावी. व्यावसायिक आणि शालेय कर्तव्ये किंवा वैयक्तिक स्वच्छतेकडे दुर्लक्ष केल्यास कृती करण्याची आवश्यकता आहे. जर प्रभावित व्यक्तींनी असामान्य प्रमाणात खाणे किंवा सेवन करणे विसरले असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. जर जीव ओव्हरस्प्लेड किंवा कमी न दिल्यास आवश्यक कार्ये तपासणे चांगले. जर पीडित व्यक्ती कायमस्वरूपी मानसिकदृष्ट्या अनुपस्थित असल्याचे दिसून आले असेल तर, जीवनाच्या इतर सर्व क्षेत्रांमध्ये रस नसल्यास किंवा इंटरनेटचा वापर कित्येक तासांपर्यंत केला जाऊ शकत नसल्यास मागे घेण्याची लक्षणे दिसू लागल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. आतील अस्वस्थता, चिंता, चिडचिडेपणा किंवा झोपेच्या अडथळ्याच्या बाबतीत डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. जर इंटरनेटमध्ये घट्टपणा किंवा हळूहळू धीमेपणाने व्यक्तिमत्वात बदल झाला असेल आणि उन्माद योग्य असेल तर बाधित व्यक्तीला मदतीची आवश्यकता आहे. माघार घेण्याचे वर्तन तसेच सांसारिक विश्रांती कार्यांचे संपूर्ण नुकसान झाल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. इंटरनेटवर ऑफर केलेले जुगार किंवा सायबरएक्सचा पॅथॉलॉजिकल वापर असल्यास वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता आहे.

उपचार आणि थेरपी

इंटरनेटचे व्यसन असल्याने ए मानसिक आजार, केवळ एक थेरपिस्टद्वारे टिकाव दूर केला जाऊ शकतो. बहुधा हे बाह्यरुग्ण चर्चेच्या फे in्यांमध्ये होते, ज्यायोगे इंटरनेट व्यसन अधिक तळाशी गेले आहे. इतर भीती, इच्छा किंवा मनोविकार यात सामील होणे असामान्य नाही. गंभीर प्रकरणांमध्ये, इंटरनेट व्यसनाचा उपचार औषधाने केला जातो. हे सहसा अशा परिस्थितीत घडते जिथे प्रभावित व्यक्ती यापुढे कोणत्याही प्रकारे त्याच्या अनिवार्य वागणुकीवर प्रभाव टाकू शकत नाही. जर इंटरनेटचे व्यसन इतके तीव्र असेल की रुग्ण यापुढे मार्ग शोधू शकणार नाही आणि त्याचा आश्रय घेतो अल्कोहोल, औषधे किंवा आत्महत्या करण्याच्या कल्पने, एक रूग्ण मुक्काम देखील विचारात घेतला जाऊ शकतो. या सर्वांमध्ये, पीडित व्यक्तीला अक्षरशः वास्तविक जगात परत आणणे आणि आभासी जागेचा भ्रम त्याच्यासाठी स्पष्ट करणे महत्वाचे आहे. त्याला आयुष्यातील आनंददायक तसेच दुःखदायक भावना देखील स्वीकारल्या पाहिजेत. अशाप्रकारे हा एक उपचार करणारा आजार आहे जो काही महिन्यांनंतर बर्‍याचदा सुधारतो. इंटरनेट व्यसन अशक्य आहे.

दृष्टीकोन आणि रोगनिदान

इंटरनेट व्यसनाधीनतेचे मूल्यांकन वैयक्तिक परिस्थितीनुसार केले पाहिजे. वर्तमानानुसार, वर्तमानानुसार आरोग्य नियम, नाही आहे अट ते इंटरनेट व्यसन म्हणून निदान केले जाऊ शकते. जरी भाषेमध्ये इंटरनेट व्यसन स्पष्ट दिसत असले तरी व्यसनाच्या या प्रकारासाठी अद्याप निश्चित निकष निश्चित केलेले नाहीत. या कारणास्तव, रोगनिदान करणे देखील अवघड आहे. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, इतर तक्रारी उपस्थित असतात ज्या प्रभावित व्यक्तीच्या स्थितीचे संपूर्ण चित्र रंगवतात आरोग्य. अशा प्रकारे, मोठ्या संख्येने रूग्णांमध्ये दुसरा मानसिक आजार प्राधान्य म्हणून निदान आणि उपचार केले जाते. इंटरनेट व्यसन एक सहजीवन लक्षण आहे आणि त्यानुसार वर्गीकृत केले जाते. जर रुग्णाला आजार समजला आणि त्याने सहकार्य केले तर इंटरनेटचा सतत वापर चांगल्या प्रकारे केला जाऊ शकतो वर्तन थेरपी. परिभाषित मध्ये उपचार योजना, दररोजच्या संरचनेत बदल केले जातात आणि इंटरनेटच्या निरोगी वापराचे नियम शिकले जातात. आजच्या ऑनलाइन सेवेला महत्त्व दिल्यास इंटरनेटचा कायमस्वरूपी संपूर्णपणे त्याग करणे शक्य आहे. व्यावसायिक कारणांमुळे असे करणे बहुतेक वेळा शक्य नसते. तात्पुरते, सराव वापरला जातो ज्यामुळे जीवनाच्या इतर क्षेत्रांकडे लक्ष केंद्रित केले जाऊ शकते. त्यानंतर, इंटरनेटचा सुसंवादी दृष्टीकोन प्रशिक्षित केला जातो, जो सामान्यत: यशस्वी असतो.

प्रतिबंध

नियंत्रित वापरामुळेच इंटरनेटचे व्यसन रोखता येते. विशेषतः, पालकांनी या बाबतीत त्यांच्या मुलांकडे लक्ष दिले पाहिजे, जेणेकरून सुरुवातीच्या अल्प प्रमाणात इंटरनेटची व्यसन वाढू नये. इतर सर्व लोकांसाठी, केवळ स्वत: ची शिस्त ही या आजारापासून वाचण्यासाठी एक महत्त्वाची गोष्ट असू शकते. जे लोक बरेचदा संगणक बंद करतात त्यांना इंटरनेट व्यसनाद्वारे त्रास होऊ शकत नाही.

आफ्टरकेअर

इतर व्यसनांप्रमाणेच, इंटरनेटच्या व्यसनासाठी इष्टतम काळजी घेणे देखील आवश्यक आहे जेणेकरून शक्य तितक्या रीप्लीज होण्याचे धोका कमी होईल. मल्टीमीडियाच्या वेळी हे विशेषतः महत्वाचे आहे, कारण जगभरातील वेब जवळजवळ सर्वत्र अस्तित्वात आहे. काळजी घेतलेल्या अवस्थेतील काळजी घेण्याच्या टप्प्यात इंटरनेटच्या माध्यमासह सतत त्यांचा सामना केला जातो. याचा सामना कसा करावा याबद्दल वैयक्तिक प्रकरणातील थेरपिस्टशी चर्चा केली जाते. तथापि, उद्दीष्ट म्हणजे इंटरनेटकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करणे हे नाही तर संघर्ष सहन करणे आणि हळूहळू पुन्हा जाणीवपूर्वक त्याचा वापर करणे शिकणे हे आहे. आफ्टरकेअरमध्ये हे समाविष्ट असू शकते, उदाहरणार्थ, दररोज केवळ अत्यधिक मर्यादित काळासाठी इंटरनेट वापरण्याची परवानगी देणे आणि कॅसिनो किंवा गेमिंग सारख्या विशिष्ट साइट वगळता. बाधित झालेल्यांपैकी बर्‍याच जणांना आपला मोकळा वेळ अर्थपूर्ण मार्गाने कसा काढायचा याचा अभ्यास करावा लागतो आणि हे काळजीपूर्वक वैयक्तिक देखभाल नंतर समाकलित केले जाऊ शकते. उदाहरणांमध्ये खेळ किंवा संगीत यासारख्या छंदांचा पाठपुरावा करणे तसेच इंटरनेटच्या व्यसनामुळे दुर्लक्ष केले जाऊ शकते अशा जुन्या मैत्री पुन्हा सुरू करणे समाविष्ट आहे. इंटरनेट व्यसनमुक्तीच्या क्षेत्रासाठी बचतगट देखील समविचारी लोकांशी अनुभवांच्या देवाणघेवाणातून बहुतेक वेळा बहुमूल्य मदत देतात आणि विधायक टिप्सद्वारे पीडित व्यक्तीची काळजी घेण्याच्या मार्गावर असतात.

आपण स्वतः काय करू शकता

व्यसन शोधून येते. वास्तविक जीवनात काहीतरी गहाळ आहे आणि आभासी जगात शोधले आहे. विशेषत: इंटरनेटकडे प्रत्येक गोष्टीचा तोडगा असल्याचे दिसते. रोजच्या जीवनात सहभागापेक्षा नेटवर मुक्काम जास्त काळ टिकतो तेव्हा स्वत: ला काही प्रश्न विचारण्याची वेळ आली आहे. नियमानुसार ही खरी गरज आहे जी वास्तविक जगात समाधानी नसते. म्हणूनच, सवयीतून जाण्याची पहिली पायरी आहे. मी कोणत्या पृष्ठांवर वेळ घालवितो? माझे टकटक कोठे अडकले? शक्यतो देखील, मी कशाची भरपाई करीत आहे? हे व्यसन आहे आणि ते नियंत्रित करण्याची इच्छा आहे हे कबूल करणे आवश्यक आहे. दुसरी पायरी म्हणजे सशक्त गरजांवर विचार करणे. मला काय हवे आहे? मी नेट सर्फ करणे आणि इतरत्र व्यस्त न राहणे का पसंत करतो? मला कोणाबरोबर किंवा कोणाबरोबर माझा वेळ घालवायचा आहे? मी हे का करत नाही? तिसरी पायरी म्हणजे शिस्त लावणे, इंटरनेटवर घालवलेला वेळ कमी करणे जरी कठीण असले तरीही. या सर्व गोष्टींची जाणीव होण्यासाठी, योग्य प्रश्न विचारून एखाद्या थेरपिस्टला व्यसन तळागाळात येण्यास मदत होते. स्वत: ची मदत उपाय वर नमूद केलेले स्वतःचे विहंगावलोकन तयार करतात अट जर त्यांना प्रामाणिकपणे उत्तर दिले गेले तर.