परिचय प्रामुख्याने स्त्रियांना ओटीपोटाच्या मजल्याच्या कमकुवतपणाचा त्रास होतो. जास्त वजनामुळे, अनेक गर्भधारणा आणि जन्मांमुळे, पेल्विक फ्लोअरवर खूप ताण पडतो आणि कालांतराने त्याचे कार्य कमी होऊ शकते. तथापि, लघवीचा मजला मूत्र आणि विष्ठा सातत्य राखण्यासाठी आणि योग्य शारीरिक स्थितीसाठी आवश्यक आहे ... ओटीपोटाचा मजला प्रशिक्षण
ओटीपोटाच्या मजल्याच्या प्रशिक्षणाचे सकारात्मक परिणाम ओटीपोटाच्या मजल्याच्या स्नायूंचे नियमित प्रशिक्षण केवळ मूत्र आणि विष्ठा असंयम यासारख्या लक्षणांमध्ये सुधारणा करत नाही तर पोस्चरल दोषांची भरपाई देखील करू शकते. पेल्विक फ्लोर ट्रेनिंगचा आणखी एक फायदा म्हणजे लैंगिक बिघडलेले कार्य सुधारणे. जे पुरुष नपुंसकत्व किंवा अकाली स्खलनाने ग्रस्त असतात ते अनेकदा साध्य करू शकतात ... पेल्विक फ्लोर ट्रेनिंगचे सकारात्मक परिणाम | ओटीपोटाचा मजला प्रशिक्षण
शरीररचना ओटीपोटाच्या मजल्यामध्ये मोठ्या स्नायू असतात. हे समोर आणि मागील भागात विभागले जाऊ शकते. पेल्विक फ्लोअरच्या पुढच्या भागाला युरोजेनिटल डायाफ्राम असेही म्हणतात. हे मस्क्युलस ट्रान्सव्हर्सस पेरिनेई प्रोफुंडस आणि मस्क्युलस ट्रान्सव्हर्सस पेरिनेई सुपरफिशियल या दोन स्नायूंनी बनले आहे. स्त्रियांमध्ये, योनीतून जाते ... शरीरशास्त्र | ओटीपोटाचा मजला प्रशिक्षण
