निदान
स्पायफूटचे निदान लक्षणांद्वारे केले जाऊ शकते आणि शारीरिक चाचणी. वर्णन केलेल्या गैरवर्तनांमुळे, 2 ते 3 रोजी तीव्रतेची पॅथॉलॉजीकल पॅटर्न येते मेटाटेरसल हाडे.परिक्षण निष्कर्षांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- स्थायी स्थितीत परीक्षा: एक रुंदीकरण पायाचे पाय साजरा केला जातो आणि ट्रान्सव्हर्सल आर्क बुडतो.
- बसलेल्या स्थितीत परीक्षा: वैशिष्ट्यपूर्ण कॉलस आणि कॉर्न एकमेव दिसू शकतात.
- An क्ष-किरण प्रतिमा प्रदान करू शकता अधिक माहिती. या प्रकरणात, 1 ली आणि 2 रा दरम्यान बदललेला कोन मेटाटेरसल हाडे पाहिले जाऊ शकते, तसेच मेटाटायरस (स्प्लेफूट) च्या बाहेर फॅनिंग देखील.
बुडलेल्या ट्रान्सव्हर्स आर्चची कायमस्वरुपी उभारणी सामान्यत: पुराणमतवादी किंवा शल्यक्रिया उपायांनी केली जाऊ शकत नाही.
उपचार करणे पाय गैरवर्तन, पुराणमतवादी उपाययोजना केल्या जातात, तर बोटांच्या विकृतींस शल्यक्रिया सुधारल्या जातात. वेगवेगळ्या थेरपी संकल्पना अशी आहेतः आपणास इनसोल मिळेल?
- खूप घट्ट व जास्त उंची असलेले शूज टाळा
- इमोबिलायझेशन, आळीपाळीचे आंघोळ, जळजळ-विरोधी आणि वेदना कमी करण्यासाठी औषधे
- रेट्रोकेपीटल स्प्लिफूट ऑर्थोसिसद्वारे दबाव बिंदूपासून मुक्तता
विशिष्ट व्यायाम सक्रियपणे मजबूत करू शकतात पाय स्नायू.
स्पायफूट जिम्नॅस्टिक्सचे लक्ष रेखांशाचा आणि आडवा कमान बांधण्यावर आहे. अनवाणी पाय प्रशिक्षित करण्याची शिफारस केली जाते! अर्थात, प्रत्येक व्यायामाचा व्यायाम फक्त सामान्य आणि दीर्घकाळ इतकाच केला पाहिजे अट आणि राज्य आरोग्य परवानगी द्या.
दिवसातून बर्‍याचदा आपल्या बोटावर उभे रहा आणि हळूहळू आपले पाय फिरवा. टाचांनी जमिनीला स्पर्श करु नये. सुरूवातीस आपण दोन्ही बाजूंनी 10 पुनरावृत्तींनी प्रारंभ करू शकता, परंतु प्रशिक्षणाच्या दरम्यान कमीतकमी 20 पुनरावृत्ती करणे इष्ट आहे.
पहिल्यांदा काही वेळा 'पाय' फोडणे असामान्य गोष्ट नाही! हा व्यायाम वेळेच्या बचतीच्या मार्गाने आपल्या दैनंदिन जीवनात समाकलित करण्यासाठी आदर्श आहेः उदाहरणार्थ, आपण त्यास मजबूत करू शकता पाय स्नायू आपण दूरध्वनी करीत आहात त्याच वेळी किंवा दात घासणे! या व्यायामासाठी आपल्याला एक पातळ स्टिक आवश्यक आहे, उदा. पेन्सिल.
आता स्टिकवर काळजीपूर्वक उभे रहा आणि एड़ीपासून पाय पर्यंत हळूहळू फिरू द्या. प्रत्येक बाजू अनेक वेळा पुनरावृत्ती होते. या व्यायामासाठी तुम्ही पुन्हा एक काठी वापरता.
एका पायाची बोटं जमिनीवर टाका म्हणजे पायाचा एकमेव भाग जमिनीच्या वर फिरतो, टाच आणि बोटांच्या दरम्यान एक प्रकारचा पूल बनतो. आता आपण आपल्या पायाच्या एकमेव दांडीला स्पर्श करीत नाही आणि काठीला स्पर्श न करताही पुढे आणि मागे लहान हालचालींसह सरकता. दोन्ही बाजूंनी बर्‍याच वेळा पुनरावृत्ती करा!
आता आपल्या बोटाच्या सहाय्याने स्टिक पकडण्याचा प्रयत्न करा. फक्त ध्रुव उचलणे चांगले कार्य करत असल्यास, आपण पोलला जास्त काळ धरून ठेवू शकता आणि उदाहरणार्थ ते एका बॉक्समध्ये खाली ठेवू शकता. हा व्यायाम स्पलेफीट असलेल्या मुलांसाठी योग्य आहे, कारण तो सहज खेळण्यायोग्य बनविला जाऊ शकतो: स्टिकऐवजी आपण वेगवेगळ्या आकाराचे रंगीबेरंगी संगमरवरी निवडू शकता, जे वेगवेगळ्या रंगाच्या भांडी इत्यादींमध्ये ठेवता येते.
या व्यायामासाठी आपल्याला एक लहान बॉल आवश्यक आहे. आपण बॉलवर उभे रहा आणि आपला वापरून सक्रियपणे त्यास मागे खेचा पाय स्नायू. बोटाच्या पुढच्या भागापासून सुरू होण्यास आणि मागील बाजूस पुढे जाण्याची शिफारस केली जाते.
हळू हळू आणि नियंत्रित पद्धतीने हालचाली केल्याचे सुनिश्चित करा! खालील व्यायाम बसलेल्या स्थितीत केले जाणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आपले पाय उंच करा आणि आपल्या पायांच्या चेंडूत लहान बॉल पकडा.
आता बॉल न पडता काळजीपूर्वक ते आपल्या टाचकडे वळवा. या व्यायामादरम्यान वासराच्या स्नायूंना ताण येऊ शकतो. स्नायू टाळण्यासाठी पेटके, प्रत्येक पुनरावृत्तीनंतर आपण बछडे हळूहळू हलवावेत.
या व्यायामादरम्यान, पातळ टॉवेल किंवा लहान स्कार्फ मजल्यावरील पसरला आहे. आता आपल्या बोटांनी एक धार पकडून लहान पंजेच्या हालचालींनी आपल्या पायाकडे खेचा. तीव्रता वाढविण्यासाठी, दाट टॉवेल उदा. टेरी कपड्याचा उपयोग व्यायामादरम्यान केला जाऊ शकतो.
आता आपल्या बोटाने टॉवेल पकडण्याचा प्रयत्न करा आणि वर करा. आपण व्यायाम आणि फिजिओथेरपीबद्दल अधिक जाणून घेऊ इच्छिता?
- दिवसातून बर्‍याच वेळा, आपल्या पायाच्या बोटांवर उभे रहा आणि हळूहळू आपले पाय मंडळा.
टाचांनी जमिनीला स्पर्श करु नये. सुरूवातीस आपण दोन्ही बाजूंनी 10 पुनरावृत्तींनी प्रारंभ करू शकता, परंतु प्रशिक्षणाच्या वेळी कमीतकमी 20 पुनरावृत्ती करणे इष्ट आहे. पहिल्यांदा काही वेळा 'पाय' फोडणे असामान्य गोष्ट नाही!
हा व्यायाम आपल्या दैनिक जीवनामध्ये वेळ वाचवण्याच्या मार्गाने समाकलित करण्यासाठी आदर्श आहेः उदाहरणार्थ, आपण दात टेलिफोन करून किंवा घासता तेव्हा आपण त्याच वेळी पायांच्या स्नायूंना बळकट करू शकता!
- या व्यायामासाठी आपल्याला एक पातळ स्टिक आवश्यक आहे, उदा. पेन्सिल. आता स्टिकवर काळजीपूर्वक उभे रहा आणि एड़ीपासून पाय पर्यंत हळूहळू फिरू द्या. प्रत्येक बाजू अनेक वेळा पुनरावृत्ती होते.
- या व्यायामामध्ये तुम्ही पुन्हा एक कर्मचारी वापरता. पायाच्या पायाची बोटं जमिनीवर बंद करा म्हणजे पायाचा एकमेव भाग जमिनीच्या वर तरंगून टाच आणि बोटांच्या दरम्यान एक प्रकारचा पूल बनवेल.
आता आपल्या पायाच्या एकमेव दांडीला स्पर्श करु नका आणि काडीला स्पर्श न करताही पुढे आणि मागे लहान हालचालींसह सरकवा. दोन्ही बाजूंनी बर्‍याच वेळा पुनरावृत्ती करा!
- आता बोटेच्या सहाय्याने काठी पकडण्याचा प्रयत्न करा. फक्त स्टिक उचलणे चांगले कार्य करत असल्यास, आपण काठी जास्त काळ धरून ठेवू शकता आणि उदाहरणार्थ ते एका बॉक्समध्ये खाली ठेवू शकता.
हा व्यायाम स्पलेफीट असलेल्या मुलांसाठी योग्य आहे, कारण तो सहज खेळण्यायोग्य बनविला जाऊ शकतो: स्टिकऐवजी आपण वेगवेगळ्या आकाराचे रंगीबेरंगी संगमरवरी निवडू शकता, जे वेगवेगळ्या रंगाच्या भांडी इत्यादींमध्ये ठेवता येते.
- या व्यायामासाठी आपल्याला एक लहान बॉल आवश्यक आहे. आपण बॉलवर उभे राहून आपल्या पायाच्या स्नायूंचा वापर करून त्यास सक्रियपणे मागे खेचा. आपल्या बोटांच्या पुढच्या भागापासून सुरू होण्यास आणि मागील बाजूस पुढे जाण्यास सूचविले जाते.
हळू हळू आणि नियंत्रित पद्धतीने हालचाली केल्याचे सुनिश्चित करा!
- खालील व्यायाम बसलेल्या स्थितीत केले जाणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आपले पाय उंच करा आणि आपल्या पायांच्या चेंडूत लहान बॉल पकडा. आता बॉल न पडता काळजीपूर्वक ते आपल्या टाचकडे वळवा.
या व्यायामादरम्यान वासराच्या स्नायूंना ताण येऊ शकतो. स्नायू टाळण्यासाठी पेटके, प्रत्येक पुनरावृत्तीनंतर आपण बछडे हळूहळू हलवावेत.
- या व्यायामामध्ये, पातळ टॉवेल किंवा लहान स्कार्फ मजल्यावरील पसरला आहे. आता आपल्या पायाच्या बोटांनी एक धार पकडून लहान पंजेच्या हालचालींसह आपल्या पायाकडे खेचा.
तीव्रता वाढविण्यासाठी, दाट टॉवेल उदा. टेरी कपड्याचा उपयोग व्यायामादरम्यान केला जाऊ शकतो.
- आता आपल्या बोटाने टॉवेल पकडण्याचा प्रयत्न करा आणि वर करा.
स्प्लीफीट दुरुस्त करण्यासाठी ऑपरेशनची व्यवस्था अत्यंत सावधगिरीने केली पाहिजे! पाऊल कार्य करणार्‍या युनिटचे प्रतिनिधित्व करते म्हणून ऑपरेशन समस्याग्रस्त आहे. सर्व भाग एकमेकांशी संवाद साधतात आणि प्रत्येक लहान हाडांची अचूक जागा असते.
स्थिती असल्यास मेटाटेरसल किंवा पायाचे बोट हाडे वैयक्तिकरित्या दुरुस्त केल्यावर, पायाची संपूर्ण स्टॅटिक्स आणि मेकॅनिक्स बदलू शकतात. स्पलेफूटच्या विशेषतः हट्टी आणि वेदनादायक प्रकरणांमध्ये, तरीही शस्त्रक्रिया सुधारण्याची शक्यता देते. तथापि, केवळ जर पारंपारिक उपचार (फिजिओथेरपी, स्प्लेफूट ऑर्थोसिस) आधीच यशस्वीरित्या दीर्घ कालावधीत संयमपूर्वक लागू केले गेले असेल तर.
नियमानुसार, हे ताठर (कॉन्ट्रॅक्टील) स्पलेफीटवर लागू होते, ज्यात गंभीर बदलांचे वैशिष्ट्य आहे सांधे. विविध शल्यक्रिया पर्याय आहेत, बहुधा मेटाटार्सल हाडांचे काही भाग निवडकपणे कापले जातात. या प्रक्रियेस ऑस्टिओटॉमी देखील म्हणतात.
बहुतेक वेळेस वेदनादायक डोके उंचावण्याच्या उद्देशाने मेटाटरल हाडांचे काही भाग काढून टाकले जातात. तथापि, प्रक्रिया नाजूक आहे: जर उचल खूप जास्त केली गेली तर एक अतिशय वेदनादायक ओव्हरलोड येते! तांत्रिक भांडणात, परिणामी वेदना त्याला 'ट्रान्सफर पेन' असेही म्हणतात.
शिवाय, एक तथाकथित सबकेपीटल (खाली डोके) ऑस्टिओटॉमी करता येते. येथे मेटाटार्सलच्या खाली हाड आहे डोके लहान स्क्रू किंवा तारा सह कट आणि निराकरण केले आहे जेणेकरून डोके मागे सरकतील. विशेषतः गंभीर प्रकरणांमध्ये, जेव्हा रूग्ण क्वचितच चालू शकतो आणि वेदना असह्य आहे, शेवटचा पर्याय म्हणजे सर्व मेटाटार्सल हेड्सचे संपूर्ण काढणे (रीसक्शन).
हे करण्यासाठी, सर्व डोके समान उंचीवर लहान केले जातात जेणेकरून एक सम रेखा तयार होईल. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, द वेदना ऑपरेशननंतर कमी होते आणि रुग्ण वेदना न करता पुन्हा चालू शकतात. स्पायफीटमध्ये बोटाची विकृती (विकृती) अगदी सामान्य आहे, उदा हातोडीची बोटं किंवा हॅलक्स व्हागस (मोठ्या पायाचे बोट बाजूने विचलन).
म्हणूनच, शल्यक्रिया करण्याची पद्धत निवडताना पायाच्या दुर्भावनांच्या या भागाचा देखील विचार केला पाहिजे. इनसोल्स स्पायफूटवर उपचार करण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात. इनसॉल्स बदलीची भरपाई करतात शिल्लक पाऊल च्या कमान मध्ये सैन्याने.
ते मूळ शारीरिक स्थिती पुन्हा तयार करतात आणि अशा प्रकारे नैसर्गिक वजन वितरण पुनर्संचयित करतात. तथापि, इनसॉल्स नेहमीच व्यावसायिकरित्या फिट केलेले असावेत आणि इंटरनेटवर एकरकमी म्हणून विकत घेऊ नये. इनसोल पायाशी 100% जुळवून घेणे आवश्यक आहे, अन्यथा समस्या आणखी तीव्र होईल आणि आणखीन वेदना आणि हानी होऊ शकते.
ऑर्थोपेडिक गरजांसाठी योग्य शू स्टोअर किंवा स्टोअरमध्ये योग्य इनसोल्स आढळू शकतात. तेथे आपणास समायोजन आणि सल्लामसलत देखील करता येते. ऑर्थोपेडिक इनसोल्स, स्प्लेफीटसाठी वापरल्या गेलेल्या, पारंपारिक इनसोल्सपेक्षा काही अधिक महाग आहेत. ते प्रति जोडी 30 ते 150. श्रेणीत आहेत.
तथापि, आरोग्यदायी कारणास्तव अनेक जोड्या खरेदी केल्या पाहिजेत. इनसोल्स वेदना काढून टाकू शकतात आणि पुढील खालावणे थांबवू शकतात, विशेषत: सुरुवातीच्या काळात. अत्यंत प्रगत अवस्थेत, तथापि, केवळ एकल इनसोल्स पुरेसे नसतात आणि सामान्यत: या अवस्थेत शल्य चिकित्सा देखील आवश्यक असते.
