दात घासणे

दात घासणे, दात स्वच्छ करणे, दंत स्वच्छता, दंत फ्लॉस, टूथब्रश बॅक्टेरियल प्लेट कारण आहे दात किंवा हाडे यांची झीज आणि पीरियडोनियमचे रोग. या रोगांचे प्रोफेलेक्सिस म्हणजेच प्रतिबंध म्हणजे हे दूर करणे प्लेट. याशिवाय दंत फ्लॉस, दंत काठ्या आणि इंटरडेंटल ब्रशेस, टूथब्रश आणि टूथपेस्ट प्रतिबंध करण्याचे मुख्य माध्यम आहेत. पासून प्लेट दात पृष्ठभागावर फार घट्टपणे जोडलेले आहे, एक विशिष्ट पद्धतशीर दृष्टिकोन आवश्यक आहे. यासाठी विविध स्वच्छता पद्धती विकसित केल्या गेल्या आहेत.

दात घासण्याची कोणती तंत्रे आहेत?

लिव्हनार्ड मोडिफाइड बासनुसार टेक्नीक मॉडिफाइड स्टिलमन - टेक्निक जॅक्सन-टेक्निक केएआय - पद्धत (आक्षेपार्ह पृष्ठभाग - बाह्य पृष्ठभाग - अंतर्गत पृष्ठभाग) विविध दात घासण्याच्या तंत्रांमध्ये फरक आहे: क्षैतिज पद्धतीचा चार्टर्स - रोटेशन रोटेशन पद्धत "रेड टू व्हाईट टेक्निक".

• क्षैतिज पद्धत
• सनदी - पद्धत
• फिरविणे पद्धत
• लिओनार्ड नंतर “लाल ते पांढरे तंत्र”
• सुधारित बास तंत्र
• सुधारित स्टिलमन - तंत्र
• जॅक्सन- तंत्र
• केएआय - पद्धत (आक्रमक पृष्ठभाग - बाह्य पृष्ठभाग - अंतर्गत पृष्ठभाग)

रोटेशन पद्धत विशेषतः लहान मुलांसाठी योग्य आहे. या पद्धतीत, टूथब्रश एक बंद ओळीत दात ठेवून अनुलंब ठेवला जातो आणि गोलाकार हालचाली केल्या जातात, ज्यायोगे वरील आणि खालचे दोन्ही दात एकाच वेळी पकडले जातात. तथापि, च्या खाली प्लेग हिरड्या स्वच्छ नाही.

जेव्हा दातांची पंक्ती बंद होते तेव्हा या पद्धतीने दातांच्या आतील पृष्ठभागावर पोहोचणे देखील शक्य नाही. इतर स्वच्छता पद्धती देखील आहेत. हे आहेत, दात साफ करण्याच्या पद्धतीप्रमाणे, तुलनेने गुंतागुंतीचे आणि म्हणूनच दंत कार्यालयात दर्शविले पाहिजे आणि सराव केला पाहिजे.

ते केवळ विशेष प्रकरणांसाठीच योग्य आहेत. दात घासण्याची लाल ते पांढरी पध्दत सर्वात सामान्य ब्रश करण्याचे तंत्र आहे. हे विशेषतः मुले आणि पौगंडावस्थेतील आणि प्रौढांसाठी योग्य आहे जेथे धोका आहे दात किंवा हाडे यांची झीज मुख्य चिंता आहे.

या पद्धतीने, टूथब्रशच्या ब्रिस्टल्स उभे वर उभे असतात हिरड्या आणि थोडा गोलाकार हालचालींसह दात दिशेने हलविले जातात. या ब्रशिंग तंत्राचा फायदा म्हणजे ते शिकणे सोपे आहे. गैरसोय म्हणजे खाली असलेल्या फळी हिरड्या पोहोचली नाही.

बास पद्धत मुख्यतः अशा रुग्णांसाठी आहे ज्यांना आधीपासूनच गमचे खिसे आहेत, कारण ही पद्धत देखील गमलाइनवरील नैराश्यांना व्यापते. तथापि, या ब्रशिंग तंत्रासाठी अधिक वेळ आवश्यक आहे. या पद्धतीने टूथब्रश 45 of च्या कोनात दात ठेवला जातो आणि गम पॉकेट्स थरथरणा movements्या हालचालींनी स्वच्छ केले जातात.

हिरड्यांना इजा होणार नाही याची खात्री करुन घेणे आवश्यक आहे. दातांची संपूर्ण स्वच्छता करण्यासाठी, एक पद्धतशीर दृष्टिकोन आवश्यक आहे. डावीकडील हँडर्स डाव्या बाजूला मागील बाजूस सुरू होते खालचा जबडा दात च्या ओळीच्या मध्यभागी आणि नंतर उजवीकडे.

मध्ये वरचा जबडा, ते सहसा उजव्या जबडाच्या मागील बाजूस आणि नंतर डाव्या बाजूला सुरू होतात. प्रथम बाह्य पृष्ठभाग ब्रश केले जातात आणि नंतर दात अंतर्गत पृष्ठभाग असतात. शेवटी, अस्सल पृष्ठभाग स्वच्छ केले जातात.

डाव्या हाताचे लोक उलट क्रमाने ब्रश करतात. प्रत्येकाने त्यांची स्वतःची प्रणाली विकसित केली पाहिजे ज्याद्वारे ते सर्वोत्तम प्रकारे सामना करू शकतात. दात आणि कोणतीही पृष्ठभाग दुर्लक्षित करू नये.

जरी दात घासताना फिरणे हा मोह उत्तम आहे, तरी आरशासमोर उभे राहून आपण प्रत्येक ठिकाणी आणि योग्य कोनात खरोखर पोहोचलो आहोत का ते तपासणे चांगले. तोंडी राखण्यासाठी हे आत्म-नियंत्रण आणि एकाग्रता महत्त्वपूर्ण आहे आरोग्य दीर्घावधीत. दुर्दैवाने, चुकीचे ब्रशिंग तंत्र बहुतेक वेळा वापरले जाते.

क्षैतिज हालचालींसह टूथब्रश दात बाजूने मार्गदर्शन केले जाते. या तथाकथित “स्क्रबिंग” चे अनेक तोटे आहेत. पट्टिका आंतरदेशीय जागेत नेली जाते आणि काढली जात नाही.

गमलाइनच्या खाली स्थित प्लेक काढून टाकला जात नाही आणि ज्यांचे दात मान आधीच उघडलेले आहेत अशा रूग्णांमध्ये पाचरच्या आकाराचे दोष उद्भवू शकतात. दीर्घकाळ, मलम दोष उद्भवतात, ज्यामुळे दात खराब होतात आणि ते अधिक संवेदनशील बनतात. दात चुकीची घासण्यामुळे देखील नुकसान होऊ शकते.

बर्‍याच संपर्काच्या दबावामुळे हाडांच्या पुनरुत्थानास कारणीभूत ठरते आणि अशा प्रकारे दात गळ्या उघडकीस येऊ शकतात. ब्रिस्टल्स दातांसह दात असलेल्या दिशेने दबाव म्हणून 200 ग्रॅमपेक्षा जास्त नसावा. "स्क्रबिंग" विशेषत: कठोर ब्रिस्टल्ससह, पाचरच्या आकाराचे दोष होऊ शकतात.

खूप कडक ब्रिस्टल्स आणि जास्त दाब यामुळे हिरड्या दुखू शकतात. प्रत्येक जेवणानंतर दात घासण्याची शिफारस केली जाते. हे नेहमीच शक्य नसते, परंतु आपण दिवसातून किमान दोनदा यावे.

सकाळी न्याहारीनंतर दात घासले पाहिजेत. Acidसिडिक अन्न किंवा पेय, जसे केशरी रस, न्याहारीचा भाग असेल तर वगळता. या प्रकरणात, सर्वात वरचा थर मुलामा चढवणे हल्ला केला जाऊ शकतो, जो नंतर साफसफाईच्या दरम्यान अलग केला जातो. अशा वेळी आपण न्याहारीपूर्वी स्वच्छ केले पाहिजे.

रात्रीच्या जेवणानंतर, दात घासले पाहिजेत जेणेकरून जीवाणू फळी मध्ये हल्ला करू शकत नाही मुलामा चढवणे रात्रीच्या वेळी. कोणती ब्रशिंग पद्धत वापरली जाते यावर अवलंबून, ब्रश करण्याचा कालावधी बदलतो. साहित्यात नेहमी 3 मिनिटांचा ब्रशिंग वेळ दिला जातो.

हा बराच काळ आहे. म्हणूनच, अनुभवाने दर्शविले आहे की ब्रशिंगची सरासरी कालावधी फक्त 1 मिनिट किंवा त्यापेक्षा कमी आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, प्रत्येक जागा पूर्णपणे स्वच्छ करण्यासाठी हे पुरेसे नाही. सामान्यत: साफसफाईची वेळ प्रत्यक्षात येण्यापेक्षा जास्त लांब असल्याचे दिसते, म्हणूनच आपण हे सुनिश्चित करण्यासाठी घड्याळाकडे पहावे मौखिक आरोग्य खूप लहान नाही. इलेक्ट्रिक टूथब्रशचा वापर करणे देखील आवश्यक ब्रशिंग वेळ कमी करत नाही.