या आहारासह मी यो-यो प्रभाव कसा टाळू शकतो?
विशेषत: यो-यो परिणामी होण्याचा धोका जास्त असतो डिटॉक्स आहार जर आहारानंतर मोठ्या प्रमाणात आणि आरोग्यदायी अन्न खाल्ले तर. टाळण्यासाठी यो-यो प्रभाव, निरोगी, संतुलित मध्ये बदल आहार हळू हळू घडले पाहिजे. नंतर पहिल्या दिवसात आहार, हलके खाद्यपदार्थ हळूहळू दैनंदिन जीवनात, प्राथमिकता कोशिंबीरी आणि सूपमध्ये आणले पाहिजेत. पहिल्या आठवड्यात चरबीयुक्त आणि गोड पदार्थ टाळले पाहिजेत आणि दुस the्या आठवड्यापासून सर्व पदार्थ खाऊ शकतात. व्यायाम प्रभावी वजन इच्छित वजन राखण्यास मदत करते.
डेटॉक्स आहार आणि अल्कोहोल - हे सुसंगत आहे?
अल्कोहोल, जसे कॅफिन आणि निकोटीनमध्ये शरीरातील हेतू असलेल्या आत्म-शुध्दीकरण कार्यक्रमास भाग म्हणून प्रतिबंधित करणारे विष असतात डिटॉक्स आहार. जर या तथाकथित व्यसनाधीन पदार्थांना टाळले गेले तर detoxification अवयव, यकृत, आतडे आणि मूत्रपिंड, मुक्त आहेत. म्हणून, दरम्यान अल्कोहोल टाळायला हवा डिटॉक्स आहार.
डिटॉक्स आहार सेल्युलाईट विरूद्ध मदत करतो?
असे बरेच वैकल्पिक डॉक्टर आहेत ज्यांचा असा विश्वास आहे की शरीराचे डेसीडिकेशन मदत करते आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब. तथापि, पारंपारिक औषधांमध्ये, कचरा उत्पादनांचे कारण आहे ही कल्पना आहे आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब अत्यंत वादग्रस्त आहे. तथापि, अ‍ॅसिडिक पदार्थ न खाण्यामागे कोणताही धोका नाही. दुर्दैवाने तेथे डीटॉक्सचा कोणताही पुरावा नाही आहार विरुद्ध मदत करते आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब.
