टेनिस एल्बो

टेनिस कोपर ही कोपरातील कंडराच्या आसक्तीची वेदनादायक दाह आहे. विशेषतः टेनिस कोपर, जे अनेक महिने टिकते, उपचार करणे अवघड आहे आणि त्यासाठी पुरेसा अनुभव आवश्यक आहे.

टेनिस कोपर म्हणजे काय?

टेनिस कोपर - एपिकॉन्डिलाईटिस हूमेरी लेटरॅलिस्रायलिसिस म्हणून देखील ओळखला जातो - ही एक वेदनादायक चिडचिड आहे tendons हे कोपरच्या बाहेरील बाजूस जोडलेले आहे. मुख्य ट्रिगर हा कायमचा ओव्हरस्ट्रेन मानला जातो आधीच सज्ज पुरेसे आराम न देता नीरस हालचालींमुळे होणारे स्नायू. संबंधित मार्गे tendons, च्या स्नायू आधीच सज्ज कोपर किंवा वरच्या हाताला जोडा, जे मुख्यतः जबाबदार आहेत कर अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना मनगट आणि बोटांनी. बहुतेक टेनिस कोपर योग्य थेरपीने बरे होतात परंतु केवळ क्वचितच मर्यादा तीव्र होते. कारणे, उपचार पर्याय आणि व्यायाम तसेच टेनिस कोपरचा अभ्यासक्रम आणि रोगनिदान यासंबंधी महत्त्वाच्या गोष्टी खाली अधिक तपशीलवार चर्चा केल्या आहेत.

टेनिस कोपर कसा केला जातो?

टेनिस कोपरच्या उपचारांना एक पुराणमतवादी आणि ऑपरेटिव्ह उपचारांमध्ये विभागले जाऊ शकते. नियमानुसार, पुराणमतवादी थेरपी कंजर्वेटिव्ह थेरपीने सुरू केली जाते, ज्यात केवळ संरक्षणाचाच समावेश नाही आणि आवश्यक असल्यास आवश्यक ते स्थिरीकरण देखील समाविष्ट होते. कोपर संयुक्त, परंतु नियमित शीतकरण देखील. वेदना or कॉर्टिसोन मलम (मलमपट्टी), पट्ट्या किंवा कफ, फिजिओथेरपीटिक उपचार (प्रशिक्षण मजबूत करणे, कर व्यायाम, मालिश इ.)

आणि अॅक्यूपंक्चर पुराणमतवादी उपचार उपायांचा देखील एक भाग आहे. स्थानिक इंजेक्शन्स कोपरच्या क्षेत्रामध्ये देखील बनविता येतात, ज्यात मिश्रण असते स्थानिक एनेस्थेटीक आणि कॉर्टिसोन. वेदना टॅबलेट स्वरूपात देखील घेतले जाऊ शकते, ज्यात प्राधान्य नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआयडी, उदा. डिक्लोफेनाक, आयबॉप्रोफेन), ज्यात त्यांच्या वेदनशामक गुणधर्मांव्यतिरिक्त एक दाहक-विरोधी प्रभाव आहे.

जर कंझर्व्हेटिव्ह थेरपी अयशस्वी ठरली तर, शल्यक्रिया थेरपीपर्यंत हे पाऊल उचलले जाऊ शकते, ज्याद्वारे टेनिस कोपर कमी करण्यासाठी विविध प्रक्रिया आहेत. तीव्र तक्रारींसाठी आणखी एक थेरपी प्रयत्न म्हणजे बोटुलिनम टॉक्सिन (बोटॉक्स म्हणून ओळखले जाते) हे स्नायूमध्ये 2-3 महिन्यांपर्यंत “अर्धांगवायू” ठेवणे म्हणजे ते बरे होऊ शकेल. टेनिस कोपर च्या पुराणमतवादी थेरपीची एक शक्यता म्हणजे टेनिस एलो पट्टी किंवा टेनिस एलो कोन ब्रेस वापरणे आणि परिधान करणे.

पट्टी किंवा ब्रेससह थेरपी तीव्र टप्प्यात खूप महत्वाची भूमिका बजावते, तर दोघेही एड्स तीव्र टप्प्यात कमी कार्यक्षम व्हा. अद्याप विद्यमान टेनिस कोपर एकत्रितपणे थंड, संरक्षणासह, वेदना, फिजिओथेरपी आणि कर व्यायामामुळे हे प्रभावित स्नायूंना आराम करण्यास आणि बरे होण्यास मदत करू शकते परंतु यशस्वी उपचारानंतरही पुनरावृत्ती होण्यास प्रतिबंधित करते आणि तरीही विद्यमान, जोरदार ताण आधीच सज्ज स्नायू. एक मलमपट्टी / क्लिप चळवळीच्या स्वातंत्र्यास नियमितपणे ए म्हणून प्रतिबंधित करत नाही मलम उदाहरणार्थ, कास्ट, परंतु त्याऐवजी हालचालींच्या प्रतिबंधित श्रेणीची हमी देते.

अशा मलमपट्टी / क्लिपचा हेतू लक्ष्यित दबाव वाढविणे, जो संलग्नकांच्या बिंदूवर केंद्रित आहे tendons कोपर येथे, जे सशस्त्र स्नायूंना आराम आणि आराम देतात वेदना. असे कफ विविध क्रीडा स्टोअरमध्ये आणि वैद्यकीय पुरवठा स्टोअरमध्ये ओव्हर-द-काउंटर खरेदी केले जाऊ शकतात, परंतु कोणत्या प्रकारचे पट्टी बांधणे योग्य आहे याचा सल्ला घेण्यासाठी उपचार करणार्‍या डॉक्टरांकडून सल्ला घ्यावा. योग्य आकार आणि तंदुरुस्तीची खबरदारी घेण्याबाबत देखील काळजी घेतली पाहिजे कारण अन्यथा अगदी कडक, कडक बंधन पट्टीमुळे देखील अधिक अप्रिय तक्रारी होऊ शकतात.

पट्टी किंवा ब्रेसमुळे आपल्याला अधिक फायदा होतो की नाही हे आपले डॉक्टर आपल्याला सहजपणे सांगू शकतात. पट्टी घालणे, ब्रेस किंवा कफ घालण्याची वेळ विविध घटकांवर अवलंबून असते. नियम म्हणून, द एड्स कंडरापासून मुक्त होण्यासाठी फक्त लोड दरम्यान (स्पोर्ट्स दरम्यान, पीसी वर) परिधान केले पाहिजे.

कोपर कुठल्याही ताणतणावाच्या संपर्कात नसल्यास, कोणतीही पट्ट्या किंवा तत्सम कपड्यांचा वापर करता कामा नये, कारण यामुळे कॉम्प्रेशनद्वारे बरे होण्याच्या प्रक्रियेस अडथळा होतो. टेनिस कोपर संदर्भात टॅप करणे देखील एक आधारभूत थेरपी उपाय मानले जाऊ शकते आणि पुराणमतवादी उपचार, म्हणजेच शस्त्रक्रियाविरहित उपचारांना समर्थन देऊ शकते. टॅपिंग लवचिक टेपसह करता येते (उदा

किनेसिओ टेप) तसेच अस्थिर टेपसह (उदा. ल्युकोप्लास्ट). उपचारांचे समर्थन करण्यासाठी लवचिक किनेसिओ टेप वापरले जातात. नॉन-लवचिक टेप athथलीट्सला खेळांदरम्यान कमी वेदना देण्यास मदत करतात. वापरण्यासाठी टेपचा प्रकार टेपने नक्की काय साध्य करायचा यावर पूर्णपणे अवलंबून असतो: अस्थिर टेपऐवजी "स्प्लिंटिंग" फंक्शन असते - पट्ट्या किंवा निश्चित कर्षण पट्ट्यांसारखेच. - ते कोपरात हालचालींच्या मर्यादेपर्यंत काही प्रमाणात निर्बंध घालतात आणि स्थिरीकरणाला समर्थन देतात.

दुसरीकडे, लवचिक टेप (किनेसिओ-टेप) हालचाली कमी किंवा कमी करण्यास प्रतिबंधित करते, बहुतेक हालचालींना समर्थन देतात आणि रक्त रक्ताभिसरण, गैरवापर केलेला मांसपेशी आणि लिम्फ ड्रेनेज, जेणेकरून वेदना आराम, सूज आणि जळजळ नियंत्रण मिळवता येते. टेप नेहमीच एखाद्या तज्ञाने वापरल्या पाहिजेत किंवा चिकटल्या पाहिजेत कारण चुकीच्या पद्धतीने किंवा खूप घट्ट चिकटलेल्या टेपमुळे रक्ताभिसरण समस्या उद्भवू शकतात. Stretching व्यायाम तीव्र टेनिस कोपर दरम्यान केले जाऊ शकते आणि बरे करण्यास मदत केली जाऊ शकते, परंतु पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी टेनिस कोपर पार पडल्यानंतरही रोजच्या जीवनात ते नियमितपणे वापरले जाऊ शकतात.

उदाहरणार्थ, खालील व्यायाम दिवसातून 2-3 वेळा केले जाऊ शकते: शरीरापासून दूर 90 ° कोनात हात सरळ पुढे सरळ केला जातो, कोपर वाकलेला असू नये. हाताच्या तळहाताने वरच्या दिशेने दिशेने, हातामध्ये मनगट आता खाली वाकले आहे आणि दुसर्‍या हाताच्या मदतीने सुमारे 30 सेकंद या स्थितीत ठेवले आहे. असे बर्‍याचदा घडते वेदना दरम्यान उद्भवते ताणून व्यायाम आणि व्यायाम थेरबँड.

थेरपीच्या सुरूवातीस, बाह्य कोपर्यावर एक अप्रिय भावना संबंधित ताणण्याच्या व्यायामाची सुरूवात करू शकते. तथापि, वेदना थ्रेशोल्डच्या किंचित वर ताणून किंवा ताणताना कधीही वेदना होऊ नये. प्रत्येक बाबतीत, जेव्हा ताणून व्यायाम वेदना न करता करता येते, दिवसा व्यायामाची पुनरावृत्ती वाढवता येते.

तथापि, हे उपचार करणार्‍या डॉक्टर किंवा पर्यवेक्षी फिजिओथेरपिस्टच्या सल्ल्यानुसार केले पाहिजे. उपचार प्रक्रियेस समर्थन देण्यासाठी, विविध व्यायाम केले जाऊ शकतात, जे बर्‍याचदा फिजिओथेरपीच्या संदर्भात वापरले जातात. यामध्ये सखल आणि हाताच्या स्नायूंसाठी मजबूत व्यायाम तसेच चुकीचा ताण आणि स्नायू कमी होण्यापासून रोखण्यासाठी ताणण्यासाठी व्यायामाचा समावेश आहे.

ताणण्यासाठी व्यायाम आधीपासूनच सोबत चालला पाहिजे वेदना थेरपी, परंतु टेनिस कोपर परत येण्यापासून प्रतिबंध करण्यासाठी व्यायाम बळकट करणे केवळ वेदना-मुक्त अवस्थेत किंवा संपूर्ण उपचारानंतर केले पाहिजे. सह व्यायाम थेरबँड टेनिस कोपरच्या लक्षणांवर उपचार करण्याचा एक लोकप्रिय मार्ग आहे. वापरून थेरबँड, कंडरा ताणलेला आणि ताणलेला आहे.

हे, जर योग्य आणि नियमितपणे वापरले गेले तर रोग बरे होण्यास आणि लक्षणे कमी करण्यास कमी करू शकतात. व्यायामादरम्यान थेरा बँडची लवचिक व्यायामाची स्टिक दोन्ही हातांनी पकडली जाते आणि नंतर प्रभावित बाजूच्या हाताने पुढे वळते तर दुसरीकडे काठी धरते. मग हात हळूहळू त्याच्या मूळ स्थितीकडे परत हलविला जातो.

महत्वाचे: व्यायामामुळे कोणतीही वेदना होऊ नये. उपचारांमध्ये, व्यायाम हे असे उपाय आहेत जे उपचार प्रक्रियेस समर्थन देतात आणि टेनिस कोपरच्या तीव्र टप्प्यात हानिकारक असतात! आणखी एक थेरपी पर्याय म्हणजे फुगलेल्या कोपर संयुक्त क्षेत्रामध्ये इंजेक्शन देणे, ज्यामध्ये या इंजेक्शनचे मिश्रण असते स्थानिक एनेस्थेटीक आणि कॉर्टिसोन.

कोर्टिसोनचा एक दाहक-विरोधी प्रभाव आहे, भूल देण्यापूर्वी estनेस्थेटिक द्रुत आणि तात्पुरते वेदना दूर करते. कोर्टिसोन इंजेक्शन हा रोग संपविण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे, विशेषत: टेनिस कोपरच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात. तीव्र टेनिस कोपरच्या टप्प्याटप्प्याने एक वेगळ्या कोर्टिसोन इंजेक्शन आता मदत करू शकत नाही.

स्थानिकरित्या प्रशासित कोर्टिसोन इंजेक्शनचे दुष्परिणाम सामान्यत: व्यवस्थापित करण्यायोग्य असतात आणि बहुतेक वेळा प्रभावित झालेल्यांकडून ते अत्यधिक प्रमाणित होतात. हजारो टेनिस कोपर जखमींचा अभ्यासक म्हणून मी ए ची पुष्टी करू शकत नाही फाटलेला कंडरा - नेहमीच अन्यत्र वर्णन केलेले - जेव्हा योग्यरित्या वापरले जाते. तथापि, कॉर्टिसोन इंजेक्शनचा वापर देखील प्रथम निवडीची प्रक्रिया नाही.

शॉकवेव्ह थेरपी, रेडिएशन प्रमाणेच टेनिस कोपरसाठी एक नॉन-आक्रमक थेरपी पर्याय आहे, म्हणजेच एक थेरपी जी आत शिरत नाही, म्हणजेच शरीराच्या पृष्ठभागास उघडत नाही, जसे की शस्त्रक्रियेच्या बाबतीतही. ही प्रक्रिया विविध ऑर्थोपेडिक सर्जन तीव्र, प्रदीर्घ, तीव्र टेंडन इन्सर्शन जळजळांच्या उपचारासाठी वापरली जाते. धक्का लाटा विद्युत चुंबकीयदृष्ट्या ध्वनिक लाटा तयार केल्या जातात ज्या शरीराच्या प्रभावित भागाकडे निर्देशित केल्या जातात आणि तेथे आवेग आणि ऊर्जा हस्तांतरणाद्वारे दबाव आणतात.

हा दाब संबंधित ऊतींना त्रास देण्यासाठी, उत्तेजित करण्यासाठी आहे रक्त रक्ताभिसरण आणि सेल चयापचय आणि जटिल उपचार प्रक्रिया प्रोत्साहित करते. च्या वेदनामुळे वेदना लक्षणे देखील कमी होऊ शकतात धक्का लाटा, परंतु त्याच्या सर्व तपशीलांमधील कारवाईची अचूक यंत्रणा अद्याप उलगडा केलेली नाही. शॉकवेव्ह थेरपी ही एक प्रभावी आरक्षित प्रक्रिया आहे जेव्हा इतर थेरपी पद्धती अयशस्वी झाल्या किंवा लक्षणे 6 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिली.

सर्व उपचारात्मक प्रक्रियेप्रमाणेच यश धक्का वेव्ह थेरपी विशेषत: वापरकर्त्याच्या अनुभवावर अवलंबून असते. नियमानुसार, टेनिस कोपरची शस्त्रक्रिया फक्त तेव्हाच मानली जाते जेव्हा संपलेल्या कंझर्व्हेटिव्ह थेरपीचे यश अपयशी ठरले आणि पुराणमतवादी थेरपीच्या चांगल्या 6 महिन्यांनंतर लक्षणांमध्ये कोणतीही सुधारणा झाली नाही. ऑपरेशन बाह्यरुग्ण किंवा रूग्ण तत्वावर केले जाऊ शकते, ज्यायोगे पूर्वीची वास्तविक मानक प्रक्रिया आहे.

याव्यतिरिक्त, ऑपरेशन अंतर्गत केले जाऊ शकते स्थानिक भूल, ज्याचा अर्थ असा आहे की केवळ बाहू भूल दिली जाते, परंतु सामान्य भूल इच्छित असल्यास किंवा विशिष्ट परिस्थितीत वापरली जाऊ शकते. शल्यक्रियेचे तीन वेगवेगळे पर्याय आहेतः ऑपरेशन - 5-10 मिनिटांच्या आत केले जाऊ शकते अशा हल्ल्यांपेक्षा कमी एक - सहसा 30-45 मिनिटांदरम्यान घेते. यशस्वी शस्त्रक्रियेनंतर पोस्ट-ऑपरेटिव्ह उपचारांच्या भागाच्या रूपात कोपर 5-14 दिवसांसाठी अप्पर आर्म कास्टमध्ये स्थिर असतो.

कमीतकमी हल्ल्याची पद्धत सहसा स्थीर करण्याची आवश्यकता नसते.

• होहमनचे ऑपरेशन, ज्यामध्ये प्रभावित टेंडन कोपरांच्या जोडातून काढून टाकले जाते
• विल्हेल्मच्या म्हणण्यानुसार ऑपरेशन, ज्यामध्ये कोपरच्या संवेदनशील काळजीसाठी जबाबदार नसा कापल्या जातात आणि स्क्लेरोज्ड केल्या जातात आणि
• कमीतकमी हल्ल्याची शस्त्रक्रिया, ज्यामध्ये दोन शल्यक्रियांपैकी एक प्रक्रिया केवळ 1 सेमी आकाराच्या अगदी लहान त्वचेच्या छेदद्वारे केली जाते.

टेनिस कोपरवरील ऑपरेशन दरम्यान, प्रभावित टेंडन आणि स्नायूंच्या जोडांना सामान्यत: हाडांच्या प्रोट्रेशन्सपासून विभक्त केले जाते. 1-2 आठवड्यांपर्यंत स्थिरतेनंतर, बाहू पुन्हा आत हलवायला पाहिजे.

काळजीपूर्वक स्ट्रेचिंग व्यायाम देखील एक नंतर फिजिओथेरॅप्यूटिक फॉलो-अप उपचारांचा एक भाग आहे टेनिस कोपर ऑपरेशन. हे टेंडरला पुन्हा कोपरात वाढण्यास आणि अशा प्रकारे टेनिस कोपरची पुनरावृत्ती रोखू शकते. व्यायामाची तीव्रता उपचार करणार्‍या फिजिओथेरपिस्टसमवेत एकत्रितपणे निश्चित केली जाऊ शकते आणि घरी स्वतंत्रपणे देखील केली जाऊ शकते.

टेनिस कोपरच्या संदर्भात विकिरण हे तथाकथित आहे क्ष-किरण उत्तेजन विकिरण नावानुसार, त्यामध्ये एक्स-किरणांचा वापर समाविष्ट आहे जो विशेषतः कोपरच्या क्षेत्रावर निर्देशित केला जातो आणि कंडराच्या जोडांच्या जळजळांवर उपचार करण्यासाठी एक दीर्घ-स्थापित प्रक्रिया आहे. शस्त्रक्रियेप्रमाणे, टेनिस कोपरचे विकिरण हे फक्त एक आरक्षित थेरपी आहे, जे कमीतकमी 6 महिन्यांच्या अयशस्वी कंझर्व्हेटिव्ह थेरपीनंतर लागू केले जाऊ शकते.

सहसा 6 अनुप्रयोग घेतले जातात, त्यापैकी 2 आठवड्यातून. सुरुवातीच्या काळात उपचारादरम्यान लक्षणे आणखीनच वाढतात, परंतु ही गंभीर गोष्ट नसते, तर त्या उपचाराला चांगला प्रतिसाद दर्शवते. अंतिम परिणाम म्हणजेच लक्षणे दूर करणे, शेवटच्या विकृतीच्या नंतर 3-4 महिन्यांनंतर उद्भवते.

पुनर्जन्म आणि टेनिस कोपर पुनरावृत्ती रोखण्यासाठी दोन्ही टेनिस कोपरच्या उपचारात फिजिओथेरपीला खूप उच्च प्राधान्य आहे. फिजिओथेरपीमध्ये अग्रगण्य स्नायूंना मजबूत करण्यासाठी लक्ष्यित बळकट व्यायाम, ताणण्याचे व्यायाम आणि मालिश समाविष्ट आहेत. रोगाच्या अगदी तीव्र टप्प्यात, म्हणजे जेव्हा जळजळ सर्वात जास्त स्पष्ट होते तेव्हा फिजिओथेरपी केली जाऊ नये, विशेषत: स्ट्रेचिंग व्यायाम आणि मालिश अनुप्रयोग, ज्यात कधीकधी जळजळ वाढू शकते आणि तीव्र होऊ शकते.

याव्यतिरिक्त, फिजिओथेरपीचा उपयोग ट्रिगरिंग परिस्थिती निश्चित करण्यासाठी केला जातो, म्हणजेच रुग्णाला चुकीच्या पवित्रासाठी देखील तपासले जाते आणि मुद्रा सुधारणे (उदा. रीढ़ किंवा कामाच्या ठिकाणी) चालते. पुढील फिजिओथेरपीटिक उपाय देखील हे असू शकतात:.

• इलेक्ट्रोथेरपी
• अल्ट्रासाऊंड थेरपी आणि उपकरणे
• टेप पट्ट्या (किनेसियोटेप)

होमिओपॅथी टेनिस कोपर मदत करण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकते. विशेषतः खालील होमिओपॅथिक्स वापरले जातात:

• एपिस (मधमाशी)
• अर्निका (माउंटन लॉजिंग)
• कॅल्शियम फॉस्फोरिकम (कॅल्शियम हायड्रोजन फॉस्फेट)
• ब्रायोनिया (लाल बेरी मेथी)
• पोटॅशियम आयोडेट (पोटॅशियम आयोडाइड)

याव्यतिरिक्त, एक ऑस्टिओपॅथचा सल्ला देखील घेतला जाऊ शकतो, जो समस्या उद्भवणार्‍या कार्यकारी विकारांचे व्यक्तिचलितपणे निदान करेल आणि केवळ ओव्हरस्ट्रेन्ड फोरमर्म स्नायूंवरच लक्ष देणार नाही, परंतु सर्व्हाविक / संपूर्ण लक्ष देईलछाती पाठीचा कणा, खांदा आणि पसंती. तथापि, ऑस्टिओपॅथी टेनिस कोपरच्या उपचारात फक्त किरकोळ भूमिका निभावते.

मलहमांचा वापर थेरपीचा एक भाग असू शकतो आणि नक्कीच प्रयत्न केला जाऊ शकतो. नियमानुसार, लावल्या जाणार्‍या मलमांमध्ये काही सक्रिय घटक असतात, जे प्रामुख्याने वेदनांच्या लक्षणांचा सामना करण्यासाठी किंवा दाहक-विरोधी परिणाम देखील वापरतात. व्हॉल्टारेन एमुल्जेलासारखे मलम सुप्रसिद्ध आहेत ज्यात सक्रिय घटक आहेत डिक्लोफेनाक, जे नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआयडी) च्या गटाचे एक पेनकिलर आहे.

याव्यतिरिक्त, कोर्टिसोन असलेले मलम देखील वापरले जाऊ शकतात, ज्याचा दाहक-विरोधी प्रभाव देखील असतो. कारण टेनिस कोपर एक दाहक प्रक्रिया आहे, या प्रकरणात कोल्डचा वापर हा निवडीचा उपाय आहे. सर्दी वेदना, सूज, लालसरपणा आणि अति तापविणे यासारख्या दाहक लक्षणांपासून मुक्त होते.

जर उष्मा जळजळीवर लागू केली तर वेदना आणि जळजळ आणखीनच बिघडू शकते, जी वाढीमुळे होते रक्त प्रवाह (उष्णता रक्त कारणीभूत कलम अधिक रक्त वाहून नेण्याची परवानगी देऊन). कूलिंग कॉम्प्रेस किंवा बर्फ वापरला जाऊ शकतो, परंतु त्वचेचे नुकसान टाळण्यासाठी खूप लांब किंवा गहन अनुप्रयोग टाळले पाहिजे. च्या स्थिर स्थिरतेच्या संदर्भात कोपर संयुक्त टेनिस कोपरच्या थेरपीसाठी, वरच्या आर्म कास्टचा वापर केला जाऊ शकतो, परंतु स्वतंत्र संरक्षण, पट्ट्या, टेप इत्यादीद्वारे स्थिरीकरण.

प्राधान्य दिले पाहिजे. म्हणूनच ती निवडण्याची पद्धत नाही किंवा कायमस्वरूपी थेरपीचा पर्याय नाही, परंतु कास्टने थोड्या काळासाठी स्थिर केले पाहिजे. अप्पर आर्म कास्टसह इमोबिलायझेशन, ज्यामध्ये कोपर समाविष्ट आहे, स्नायूंना त्वरीत परत जाण्यास कारणीभूत ठरते. जर पुनर्रचनासाठीचे त्यानंतरचे प्रशिक्षण चुकीचे केले गेले तर नवीन चुकीचे / ओव्हरलोड सहजतेने येऊ शकते, ज्यामुळे नूतनीकरण टेनिस कोपर होऊ शकते.