च्या विषयावर पुन्हा पुन्हा अफवा, गैरसमज आणि गृहीतके कायम आहेत आरोग्य. आम्ही ठराविक आणि सुप्रसिद्ध त्रुटींसह साफ करतो. खालील 20 चुकीचे अनुमान सूक्ष्मदर्शकाखाली घेतले गेले आहेत, खंडन केले आहे आणि दुरुस्त केले गेले आहे, जेणेकरून आपण यापुढे विश्वासाने बरे करणारे किंवा हौशी डॉक्टरांच्या जाळ्यात अडकणार नाही. शाकाहारी लोक जास्त काळ जगतात काय? कसं शक्य आहे टिनाटस उपचार केले जाईल? आहे धम्माल धोकादायक? सौरियममध्ये प्री-टॅनिंग संरक्षण देते सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ? उत्तरे येथे आहेत.
1. नखांवर डाग म्हणजे कॅल्शियमची कमतरता
खोटे. नखे मध्ये दिसणारे पांढरे डाग आणि वाढू तो बाहेर परिणाम नाही कॅल्शियम, झिंक or जीवनसत्व कमतरता बहुतेकदा, ते लहान जखम किंवा दबाव बिंदू असतात जे उदाहरणार्थ उद्भवतात, नेल काळजी दरम्यान किंवा नेल प्लेटमधील एअर पॉकेट्समुळे उद्भवतात.
२. गाजर डोळ्यांसाठी चांगले असतात
खोटे. हे खरे आहे की गाजर प्रीफार्म प्रदान करतात जीवनसत्व ए, बीटा कॅरोटीन, जे डोळ्यांसाठी महत्वाचे आहे. तथापि, याचा सामान्य प्रमाणात आमच्या दृष्टीवर कोणताही परिणाम होत नाही. तथापि, तेथे एक पदार्थ प्रकाश-गडद दृष्टीसाठी जबाबदार आहे. यात प्रथिने असतात आणि जीवनसत्व उत्तर: ट्वायलाइट व्हिजन प्रत्यक्षात अवलंबून असते व्हिटॅमिन ए. तथापि, या जीवनसत्त्वाची कमतरता काही विकसनशील देशांपेक्षा दुर्मिळ आहे.
Veget. शाकाहारी लोक जास्त काळ जगतात
खोटे. काही अभ्यासांनुसार शाकाहारी लोकांचे आयुर्मान जास्त असते. तथापि, हे मांस किंवा इतर प्राणी उत्पादनांचा त्याग संबंधित नाही, परंतु शाकाहारी लोकांच्या जीवनशैलीशी संबंधित नाही - संतुलित आहार, थोडे अल्कोहोल आणि सिगारेट आणि अधिक व्यायाम.
Alcohol. अल्कोहोल warms
खोटे. मद्यपानानंतर लगेच अल्कोहोलतो खरोखर करतो हलकी सुरुवात करणे थोड्या काळासाठी, कारण अल्कोहोल नाडी जात आहे. त्याचप्रमाणे वासोडिलेशनमुळे रक्त दबाव मात्र बुडतो, जेणेकरून वाजवी रक्त मिळेल अभिसरण यापुढे याची खात्री केली जात नाही. त्यानंतर शरीर लवकर थंड होण्याची धमकी देते, ज्याचा परिणाम अगदी उलट परिणाम होतो.
Dim. अंधुक प्रकाशात वाचन केल्याने डोळ्यांचे नुकसान होते.
खोटे. कमी प्रकाशात वाचणे ही सर्वांपेक्षा एक गोष्ट आहे: डोळ्यांसाठी थकवणारा. ते कोरडे होतात आणि जळण्यास सुरवात करतात, जेणेकरून क्षणासाठी दृष्टी प्रत्यक्षात मर्यादित असेल. उदाहरणार्थ, कार चालविणे टाळले पाहिजे. पुनर्प्राप्ती कालावधीनंतर, डोळे पुन्हा पूर्णपणे सक्षम आहेत.
S. स्पिनाच हेल्दी आहे कारण त्यात लोहाचे प्रमाण विशेषत: असते.
खोटे. पालक ही एक मूल्यवान भाजी आहे जी स्नायूंच्या वाढीस उत्तेजन देते, दृष्टी आणि श्वसन प्रणाली मजबूत करते. पण त्यात आणखी थोडासा समावेश आहे लोखंड पेक्षा चॉकलेट. आणि लोखंड प्रत्यक्षात पालक मध्ये समाविष्ट अगदी सहज वापरता येत नाही. विशेषतः या कल्पित कथा लोखंड-समृद्ध भाजीचे मूळ स्वल्पविराम त्रुटीमुळे होते. 100 वर्षांपूर्वीच्या लोह विश्लेषणादरम्यान 2.9 ग्रॅम पालकांमधील 100 मिलीग्रामची वास्तविक लोह सामग्री चुकीने 29 मिलीग्राम म्हणून दिली गेली. ही स्वल्पविराम त्रुटी यासारख्या पिढ्यांमधून गेली आहे.
Fresh. ताज्या भाज्या गोठलेल्या भाज्यांपेक्षा आरोग्यदायक असतात
खोटे. जर भाज्या आपल्या स्वतःच्या बागेतून किंवा स्थानिक शेतक from्याकडून नसेल तर आपण असे गृहीत धरू शकता की गोठवलेल्या भाज्यांमध्ये जास्त प्रमाणात असते जीवनसत्त्वे आणि म्हणूनच सुपरमार्केटमधील भाज्यांपेक्षा ते स्वस्थ आहेत. याचे कारण असे की भाज्या बर्‍याचदा लांब अंतरापर्यंत नेल्या जातात आणि बर्‍याच काळासाठी साठवल्या जातात. याव्यतिरिक्त, त्यांची बर्‍याचदा कापणी न करता कापणी केली जाते, तर गोठवलेल्या भाज्या असतात धक्का-योग्य आणि ताजे कापणी झाल्याच्या एका तासाच्या आत गोठलेले. या अवस्थेत, आवश्यक पदार्थ फक्त हळूहळू खाली खंडित होतात.
8. टिनिटस विरूद्ध काहीही केले जाऊ शकत नाही.
खोटे. कानातल्या पहिल्या रिंगमध्ये किंवा कानातल्या पहिल्या आवाजात डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा हे महत्वाचे आहे. आणखी काही काही तासांनंतर किंवा रात्रीच्या झोपेनंतरही लक्षणे कमी होत नसल्यास. अतिरिक्त लक्षणे अस्तित्वात असल्यास, जसे की ऐकणे कमी होणे किंवा भावना चक्कर, त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. पूर्वीचे टिनाटस यशस्वीरित्या उपचार घेण्याची शक्यता अधिक चांगली असते. या संदर्भात, लक्षणे दिसल्यानंतर पहिल्या तीन महिन्यांमधे सर्वात मोठी शक्यता असते.
9. स्नॉरिंग निरुपद्रवी आहे
खोटे. घोरत हा एक जटिल संबंध आहे श्वास घेणे आणि च्या स्नायू स्नायू नाक आणि घसा. जेव्हा जेव्हा वायुमार्ग संकुचित केला जातो तेव्हा वैशिष्ट्यपूर्ण धम्माल आवाज येतात. यासाठी काही शारीरिक आवश्यकता आहेत, जसे की वाढलेली enडेनोईड्स आणि फॅरेन्जियल टॉन्सिल, जे परिणाम तीव्र करते. वाढत्या वयानुसार, स्नायू देखील सुस्त होतात, ज्यामुळे स्नॉरिंगला देखील प्रोत्साहन मिळते. जे लोक घोरतात ते कधीकधी झोपेच्या दरम्यान घुटमळणारे हल्ले करतात. या सामान्यत: लक्ष न देता दमछाक करणारे हल्ले करताना, श्वास घेणे एकावेळी दोन मिनिटांपर्यंत थांबा. दुसरीकडे, हार्मलेस स्नॉरिंग सर्दीच्या वेळी आहे गंध.
10. प्री-टॅनिंग सनबर्नपासून संरक्षण करते
खोटे. टॅनिंग बेडवर प्री-टॅनिंगचा काही उपयोग नाही. सोलारियममध्ये, प्रामुख्याने यूव्हीए रेडिएशन वापरले जाते. या टॅन तरी त्वचा त्वरित ते त्वचेसाठी मुळीच संरक्षण देत नाहीत. कारण केवळ सूर्याच्या अतिनील किरणांद्वारेच त्यांचे संरक्षण होते त्वचा अंगभूत केले जाऊ शकते.
