व्यायाम
1.) सुरुवातीस सर्वात महत्वाचा व्यायाम हॉलक्स व्हॅल्गस इतर पायाच्या बोटांपासून दूर मोठ्या पायाचा सक्रिय प्रसार आहे. रुग्ण हे बसलेल्या स्थितीत करू शकतो.
जर रुग्णाच्या पायाच्या बोटांमध्ये चांगले नियंत्रण आणि हालचाल असेल तर, इतर पायाच्या बोटांपासून बोटांनी शक्य तितक्या वेळा अनेकदा हलविण्याचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो. पायाचे बोट वाकलेले किंवा ताणलेले असू नये परंतु इतर पायाच्या बोटांसह पातळीवर राहिले पाहिजे. २)
तथापि, बर्‍याच घटनांमध्ये पायाची हालचाल मर्यादित असते हॉलक्स व्हॅल्गस आणि रुग्णाला सक्रियपणे त्याच्या स्नायूंवर नियंत्रण ठेवणे आणि हालचाली करणे अवघड आहे. या प्रकरणात, हलका निष्क्रीय समर्थन मदत करू शकतो. रुग्णाने आपल्या पायाचे बोट आपल्या इच्छित स्थानावर हलवले आणि त्या हालचालीला आधार देण्याचा प्रयत्न केला पाय स्नायू आणि स्वतंत्रपणे अंतिम स्थान धारण करणे.
वारंवार सराव केल्यानंतर, समन्वय सुधारते आणि थोडासा मार्गदर्शक प्रतिकार साध्य केला जातो, म्हणून केवळ मोठ्या पायाच्या आतील बाजूस स्पर्श करणे पुरेसे आहे. 3.) ओझे कमी करण्यासाठी पायाचे पाय आणि अशा प्रकारे प्रगती हॉलक्स व्हॅल्गस, पायाच्या कमानीला प्रशिक्षण देणारे व्यायाम उपयुक्त आहेत. या हेतूसाठी, पकडण्याचा व्यायाम, अनवाणी चालणे किंवा समन्वय असमान किंवा फिरत्या मैदानावरील व्यायाम योग्य आहेत. लेखांमध्ये अधिक व्यायाम आढळू शकतात:
- हॅलक्स व्हॅल्गसचा व्यायाम करतो
- मेटाटारसोफॅलेंजियल संयुक्त आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम
- समन्वय आणि शिल्लक व्यायाम
शूज
असे स्प्लिंट्स आहेत जे हॉलक्स व्हॅल्गसला समर्थन देतात आणि मोठ्या पायाचे बोट योग्य स्थितीत आणतात. हे स्प्लिंट्स परिधान केल्यास आराम मिळू शकेल वेदना आणि हॅलक्स व्हॅल्गसला प्रगती होण्यापासून प्रतिबंधित करते, परंतु हे पूर्णपणे निष्क्रीय उपाय आहे जे स्नायूंना बळकट करत नाही. जर स्प्लिंट काढला गेला तर, बोट यापुढे सुधारित स्थितीत ठेवता येणार नाही. हॅलक्स व्हॅल्गस स्प्लिंट केवळ अशा रूग्णांसाठीच योग्य आहे ज्यांच्यामध्ये संयुक्त अद्याप उपयुक्त स्थितीत सक्रिय होण्यासाठी पुरेसा मोबाइल आहे.
