नाही, ही एक पौष्टिक कथा आहे. एक निरोगी भाग म्हणून आहार फळे आणि भाज्या (शिफारस: दररोज एक किलोग्राम), द्राक्षे देखील हंगामात मेनूवर असतात. दर वर्षी सप्टेंबर हा द्राक्षांचा काळ होता, जगातील सर्वात प्राचीन आणि सर्वात व्यापक प्रकारच्या फळांपैकी एक, ज्याची लागवड कदाचित पश्चिम आशियामध्ये in,००० वर्षांपूर्वी केली गेली. अन्यायकारकपणे, पुष्कळ लोक फॅटनर म्हणून गोड बेरीचा निषेध करतात.
द्राक्षात खरोखर काय असते?
इतर प्रकारच्या फळांप्रमाणेच द्राक्षातही प्रामुख्याने समावेश असतो पाणी, आवश्यक जीवनसत्त्वे जसे जीवनसत्व C, खनिजे जसे मॅग्नेशियम, फायबर तसेच दुय्यम वनस्पती संयुगे जसे की रेसवेराट्रोल, जे प्रतिबंधित करते आर्टिरिओस्क्लेरोसिस आणि असेही म्हणतात की अँटीकार्सीनोजेनिक (कर्करोग-इनिबिटिंग) प्रभाव.
चॉकलेटच्या तुलनेत द्राक्षे
द्राक्षांची 125 ग्रॅम सर्व्हिंग केवळ 89 किलोकोलरी पुरवते. ए बार of चॉकलेट 20 ग्रॅमसह, दुसरीकडे, आधीपासूनच बी (ए) उचेवर 107 किलोकोलरीसह प्रहार करते. द्राक्षेचा काही भाग आणि फायबरद्वारे चिरस्थायी संतुष्टता असताना, चॉकलेटची बार आपल्याला अधिक हवे असते!
मधुमेह असलेल्यांना द्राक्षे खाण्याची परवानगी आहे का?
मधुमेह रोग्यांसाठीसुद्धा द्राक्षे निषिद्ध नसतात, परंतु त्यांनी ते केवळ संयमितच खावेत. कारण एकीकडे निम्मे कर्बोदकांमधे ते असतात स्वरूपात फ्रक्टोज, ज्याचे शरीर स्वतंत्रपणे चयापचय करते मधुमेहावरील रामबाण उपाय आणि जे व्यावहारिकरित्या होऊ शकत नाही रक्त साखर उदय. परंतु दुसरीकडे, द्राक्षेमध्ये असे बरेच असले तरीही ग्लुकोज (डेक्सट्रोज), ज्याकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे मधुमेह.
द्राक्षेचे प्रकार
वाइन तयार करण्यासाठी वाइन द्राक्षे आणि वापरासाठी टेबल द्राक्षे आहेत. बियाणे निरोगी द्राक्ष बियाणे तेल प्रदान करतात.
