अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना मान स्नायू ही आपल्या शरीरात एक अतिशय संवेदनशील आणि महत्वाची रचना आहे. हे केवळ आपल्याला असंख्य हालचाली करण्यास परवानगी देत नाही तर हे आपल्या मणक्याला स्थिर करते आणि आपल्याला निरोगी पवित्रा राखण्यास परवानगी देते. यासाठी एक महत्त्वपूर्ण स्नायू म्हणजे स्नायूंचा स्प्लेनियस.
स्नायूंचा स्प्लेनियस म्हणजे काय?
स्नायूंचा स्प्लेनियस हा मागचा स्नायू आहे. हे कंकाल स्नायूंच्या गटाशी संबंधित आहे आणि स्नायूच्या स्नायूच्या स्नायूच्या स्नायूच्या स्नायूच्या पाठीचा भाग, पाठीच्या स्वयंचलित स्नायूंचा भाग आहे. वरच्या शरीराच्या हालचालीसाठी मागील स्नायूंना खूप महत्त्व असते. यात विस्तार, फिरविणे आणि बाजूकडील झुकाव समाविष्ट आहे. हे मणक्याचे कायमचे स्थिरीकरण देखील प्रदान करते. मागच्या स्नायूंना सक्रिय ब्रॅकिंग सिस्टम मानले जाऊ शकते, कारण ते मेरुदंड पासून मजबूत करतात डोके श्रोणिच्या कमरपट्ट्यासह, पसंती. ऑटोचोथोनस बॅक स्नायू पाठीच्या कणाने पुरविलेल्या खोल पाठीचे स्नायू असतात नसा मागे अग्रगण्य. वरवरच्या पाठीच्या स्नायू व्हेंट्रल रीढ़ाने सक्रिय होते नसा. स्वयंचलितरित्या अनुवादित "स्थानिक पातळीवर मूळ." याचा अर्थ असा आहे की येथे उगम झालेल्या स्नायू स्थलांतरित नाहीत. नॉन-ऑटोचथॉनस स्नायू पाठीमागे वाढल्या आणि मानवी विकासाच्या वेळेसह गर्भ आणि स्वयंचलित स्नायूंच्या वर, म्हणजे वरवरचे.
शरीर रचना आणि रचना
स्वयंचलित स्नायू तीन विभागात विभागल्या जातात. विभाग पाठीच्या मज्जातंतू पासून मज्जातंतूंच्या पुरवठ्यावर आधारित आहे. पाठीचा कणा, ज्याला पाठीच्या मज्जातंतूच्या रॅम्स पोस्टरियर म्हणतात, मागील स्नायूंचा पुरवठा करते, ज्याला दोन पत्रिकांमध्ये विभागले गेले आहे. मध्यवर्ती भाग रॅमस पोस्टरियरच्या मध्यवर्ती शाखेतून पुरविला जातो आणि बाजूकडील भाग पार्श्व शाखांद्वारे पुरविला जातो. रॅमस पोस्टोरियरचा. स्प्लेनियस स्नायू ऑटोचथॉनस बॅक स्नायूंच्या पार्श्व मार्गावर अवलंबून असते. बाजूकडील मार्ग ट्रान्सव्हर्स प्रक्रिया आणि महागड्या कोनात स्थित असतात, ज्यास एंग्युलस कोस्टी देखील म्हणतात. पाठीचा कणा आणि बरगडीच्या आडव्या ट्रान्सव्हस आणि स्पिनस प्रक्रियेस जोडण्याव्यतिरिक्त, स्नायू देखील संलग्न डोक्याची कवटी or कोक्सीक्स, ओएस सेरुम. सर्वात कार्यक्षम स्नायू म्हणजे एक्स्टेंसर स्नायू मस्क्युलस लाँगिझिमस. मस्क्यूलस प्लेनियसमध्ये दोन भाग असतात, मस्क्यूलस स्प्लेनियस कॅपिटिस आणि मस्क्यूलस स्प्लेनियस ग्रीवा. स्प्लेनियस कॅपिटिस स्नायू उगवतात डोके 3-7 च्या पाठीच्या पाठीसंबंधी प्रक्रियेवर (प्रोसेसस स्पिनोसी) गर्भाशय ग्रीवा, तसेच 1 ली -3 वी वक्षस्थळाचा कशेरुका. आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा न्यूक्लियल लिगामेंट लिगामेंटम न्युचे येथे स्थित आहे. त्याची जोड वरच्या बाजूला आहे मान रेषा (रेषेचा केंद्रक श्रेष्ठ) स्प्लेनिअस गर्भाशय ग्रीवाच्या स्नायूचा थर थोड्या थोड्या अंतरावर असलेल्या 3rd व्या-थोरॅसिक कशेरुकाच्या रीढ़ की पाठीसंबंधी प्रक्रियेवर तसेच टेम्पोरल हाड (प्रोक्केसस मॅस्टोइडस) आणि ओसीपीटल हाड (ओएस ओसीपीटेल) वर थोडा कमी होतो आणि नंतरच्या कूपला जोडला जातो (क्षयरोगाच्या पश्चात) गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या मणक्यांच्या 5-1 हाडांची प्रक्रिया. ऑटोचथॉनस बॅक स्नायूंचे सामान्य कार्य म्हणजे पृष्ठीय विस्तार किंवा खोड उभारणे. ते हे कार्य गृहीत धरतात कारण ते ट्रान्सव्हर्स फ्लेक्सिजन आणि एक्सटेंशन अक्ष (फ्लेक्सन आणि एक्सटेंशन axक्सिस) साठी पृष्ठीय आहेत.
कार्य आणि कार्ये
स्प्लेनियस स्नायूचे कार्य पृष्ठीय विस्तार किंवा किंवा असते डोके बॅक टिल्ट, स्नायू द्विपक्षीय आकुंचन करून. याला डोकेचे पुनर्रचना देखील म्हणतात, ग्रीवाच्या मणक्याचे विस्तार. याव्यतिरिक्त, एकतर्फी आकुंचन फिरण्याबरोबरच डोके आणि गर्भाशय ग्रीवाच्या मणक्यांमधून बाजूकडील झुकाव त्याच बाजूने येऊ शकते. अशा प्रकारे, स्फ्लेनियस स्नायू, ग्रीवा आणि वक्षस्थळाच्या मणक्यातील इतर ऑटोचोनस स्नायूंसह एकत्रितपणे, आपल्याला सर्व दिशेने जास्तीत जास्त हालचाल करण्यास परवानगी देते.
रोग
गर्भाशय ग्रीवा आणि वक्षस्थळाच्या मणक्याचे स्नायू खूपच संवेदनशील असतात ताण आणि कारण डोकेदुखी आणि मान वेदना बर्‍याच रुग्णांमध्ये सतत चुकीची पवित्रा किंवा हालचालीमुळे ताण येऊ शकतो. हे डोके हालचाल प्रतिबंधित करते आणि स्थानिक दबाव संवेदनशीलता कारणीभूत आणि वेदना विशेषतः. हे स्वतःमध्ये प्रकट होते मान वेदना. आपले डोके आणि रीढ़ स्थिर करण्यासाठी स्नायू सतत तणावग्रस्त असतात वेदना विश्रांती घेतानाही टिकून राहतो. परिणाम मान कडक होणे असू शकते. अशा परिस्थिती बर्‍याचदा कार्यालयीन कर्मचार्‍यांमध्ये आढळतात, म्हणूनच हा शब्द आहेः “वर्ड प्रोसेसर डोकेदुखी“. याव्यतिरिक्त, अचानक दरम्यान स्नायू अनेकदा तीव्र चिडचिड होते संकुचितजसे की कार अपघातातून होणारी आघात. स्नायूंच्या जळजळ होण्याचे आणखी एक जोखीम घटक आहे थंड ड्राफ्ट्स, जसे की वातानुकूलनमुळे किंवा मोटारसायकल चालविताना उद्भवतात. मान घट्ट होण्याव्यतिरिक्त, तणाव देखील दृष्टी खराब होऊ शकतो. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की जेव्हा वेदना देखील उद्भवू शकते तेव्हा श्वास घेणे. छाती दुखणे, किंवा त्याऐवजी बरगडीचे दुखणे मुख्यत: मान आणि थोरॅसिक रीढ़ाच्या तणावामुळे होते. कारण स्नायूंचे जवळचे शारीरिक संबंध आहे हाडे. गर्भाशयाच्या ग्रीवाच्या मणक्यात आणि / किंवा थोरॅसिक रीढ़ातील तणाव श्वसन विस्थापन दहाव्या श्वासोच्छ्वास घेते पसंती. परिणाम खेचणे आहे छातीत वेदना आणि उथळ श्वास घेणे. एकदा तणाव आला की तो स्वतःच क्वचितच निराकरण करतो. व्यतिरिक्त शारिरीक उपचार आपल्या डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार आपण स्वत: आपल्या गळ्यासाठी काही व्यायाम करु शकता. आपल्यासाठी संभाव्य व्यायाम मान स्नायू आपल्या गळ्याचे स्नायू सरकण्याच्या सामान्य मार्गांसारखेच आहेत. 1. आपले डोके हळू हळू आपल्या गळ्यात येऊ द्या. आता एकदा हळू हळू आपल्या अवस्थेत सुरुवातीच्या अवस्थेकडे जा. आपण आपल्या स्नायूंना ताणण्यासाठी दिवसातून अनेक वेळा हे करू शकता. आपले डोके डाव्या बाजूला वाकवा. आपला उजवा हात आपल्या कूल्हेच्या पुढे टांगलेला आहे. आपल्या डाव्या हाताने हळू हळू थोडासा दबाव कमी करुन आपण ताण वाढवू शकता. 20 सेकंद या स्थितीत रहा, श्वास घेणे गंभीरपणे, आणि उजव्या बाजूला व्यायामाची पुनरावृत्ती करा. आपल्याला कोणतीही सुधारणा जाणवत नसल्यास किंवा आपल्याला आणखी बिघडत असल्यासारखे वाटत असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा अशी शिफारस केली जाते.
