अवधी | स्तनाची स्नायू तंतू फाडून टाकणे

कालावधी

त्यासाठी सेकंद लागतात फाटलेल्या स्नायू फायबर विकसित करण्याच्या उपचारांच्या टप्प्यात गेल्या आठवड्यात ऑफसेट असतात. आपत्कालीन उपचार जितके चांगले होईल (उदाहरणार्थ स्नायूंना थंड करणे) नंतर बरे होण्याची प्रक्रिया त्यानंतर होईल. स्नायूंना ब्रेक देणे फार महत्वाचे आहे जेणेकरुन तंतूंना पूर्णपणे पुन्हा निर्माण करण्याची संधी मिळेल.

स्नायूंची चांगली काळजी घेऊन, पुरेसे आहे विश्रांती आणि विश्रांतीचा पुरेसा कालावधी, काही आठवड्यांनंतर स्नायू पुन्हा पूर्णपणे वापरला जाऊ शकतो. एक नियम म्हणून, उपचार हा प्रक्रिया फाटलेला स्नायू स्तनातील तंतू 4 ते 6 आठवडे घेतात. तथापि, स्नायूला मागील स्तरावर परत प्रशिक्षित करण्यास जास्त वेळ लागतो.

विश्रांतीच्या महिन्यात, स्नायूने ​​ऊती तोडल्या आहेत आणि हे पुन्हा प्रशिक्षित केले जाणे आवश्यक आहे. यास पुन्हा अनेक आठवडे किंवा महिने लागू शकतात. आपण या विषयावर अधिक माहिती येथे शोधू शकता: फाटलेल्या स्नायू फायबरचा कालावधी

कारणे

एक कारण फाटलेल्या स्नायू फायबर स्तनात मांसलपणाचा अतिरेक आहे. हे खूप लांब प्रशिक्षण, चुकीच्या हालचाली किंवा खूप जास्त व्यायामाद्वारे होऊ शकते. जर प्रशिक्षण सत्र खूप लांब असेल तर स्नायू यापुढे ताण सहन करू शकत नाहीत.

चुकीच्या किंवा अनैसर्गिक हालचालींमुळे स्नायू तंतू फुटू शकतात. स्नायू प्रामुख्याने नैसर्गिक शारीरिक व्यायामासाठी विशिष्ट असतात आणि काही व्यायामामुळे त्याचे नुकसान होऊ शकते. सरतेशेवटी, जास्त प्रमाणात वागणे म्हणजे फाटलेले कारण स्नायू फायबर. जिममध्ये, इतर athथलीट्ससह मर्यादीत जागांचे प्रशिक्षण घेतल्यास बर्‍याचदा विशिष्ट स्पर्धात्मक वर्तन होते. उपकरण किंवा डंबेलवर अधिकाधिक वजन ठेवले जाते बार स्वतःच्या शारीरिक मर्यादेचा विचार न करता.

उपचार

योग्यरित्या, फोडलेल्या स्नायू फायबरचा आपत्कालीन उपचार तथाकथित त्यानुसार केला जातो पीईसी नियम. ही आपत्कालीन योजना आहे जी बर्‍याच स्नायू आणि सांध्याच्या जखमांसाठी वापरली जाऊ शकते. आपण या विषयावरील अधिक माहिती येथे शोधू शकता: पीईसीएच नियम

• म्हणजे विराम द्या: लक्षणे आणि नुकसानीचे नुकसान होण्यापासून प्रभावित होण्यासाठी प्रभावित व्यक्तीने स्नायूंची कोणतीही हालचाल त्वरित थांबविली पाहिजे.

  स्नायू स्थिर नसावेत. घेण्याचीही शक्यता आहे वेदना हे आवश्यक असल्यास आणि रुग्णाला इच्छित असल्यास औषधोपचार.

• बर्फाचे म्हणजे: बाधित स्नायू त्वरित थंड करावे. या हेतूसाठी आपण हाताशी असलेली प्रत्येक गोष्ट वापरू शकता - कोल्ड टॉवेल किंवा कोल्ड पॅक असो.

  तपमान कमी केल्याने, स्नायूमधील पेशींचे क्षय कमी होते आणि शक्यतो इतके स्नायू तंतू गमावत नाहीत. स्नायूंच्या ऊतींमध्ये रक्तस्त्राव देखील मर्यादित आहे, ज्याचा नंतरच्या उपचार प्रक्रियेवर चांगला परिणाम होतो.

• याचा अर्थ कॉम्प्रेशन: जर टणक पट्टी (कॉम्प्रेशन पट्टी) इजा झाल्यानंतर ताबडतोब प्रभावित स्नायूवर लागू होते, यामुळे सूज येते आणि परिणामी रक्तस्त्राव मर्यादेत राहू शकतो. तथापि, हे कठीण आहे छाती, म्हणूनच हात आणि पायांना स्नायूंच्या दुखापतीसाठी हा बिंदू अधिक योग्य आहे.
• याचा अर्थ असा की मदत करणे: शरीराचा जखमी झालेला भाग सुधारला पाहिजे रक्त करण्यासाठी हृदय.

  हे कमी होते वेदना आणि सूज. पासून छाती स्नायू वर स्थित आहेत हृदय, ते वाढविणे शक्य नाही. अद्याप रुग्णालयात वैद्यकीय कर्मचारी नसल्यास मदत मिळवणे विशेषतः महत्वाचे आहे.

फाटलेल्या स्नायू तंतुंमध्ये सामान्यत: स्व-उपचार हा उच्च दर असतो.

बहुतेक वेळा स्नायूंना फक्त विश्रांतीची आवश्यकता असते आणि विश्रांती, परंतु सहसा कित्येक आठवड्यांपर्यंत. किनेसिओटॅप्स स्नायूंना आराम देण्यासाठी प्रभावित स्नायूंवर देखील लागू करता येतात. आपण या विषयावरील अधिक माहिती येथे वाचू शकता: फाटलेल्या स्नायू तंतूंचे टॅपिंग जर अशी शक्यता असेल की त्याद्वारे कायमस्वरूपी कार्यक्षम कमजोरी होत असेल, म्हणजेच स्नायू कायमस्वरुपी खराब झाला आहे आणि त्याचे कार्य योग्यरित्या पार पाडत नाही, तर ऑपरेशनचा विचार केला जाऊ शकतो.

(व्यावसायिक) oftenथलीट्सवर बर्‍याचदा शस्त्रक्रिया केली जाते, कारण त्यांच्या स्नायूंना सतत प्रशिक्षणाद्वारे सतत आव्हान दिले जाते आणि स्नायूंचे काम न करणे अपरिहार्य असते. स्नायूवरील ऑपरेशननंतर ते सुमारे 6 आठवड्यांच्या अवधीसाठी स्थिर केले पाहिजे. इमोबिलायझेशन जवळजवळ नेहमीच स्नायूंच्या ऊतींचे आगाऊपणा आणि स्नायूंच्या क्षेत्राच्या पुढील कमकुवतपणामुळे आणि शक्यतो चुकीच्या पवित्राचा परिणाम होतो.

या नैसर्गिक प्रक्रियेचा प्रतिकार करण्यासाठी athथलीट्सला आधीच ए टेस्टोस्टेरोन स्नायू बिघाड धीमा करण्याची तयारी. वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक पुरुष लैंगिक संप्रेरक आहे आणि स्नायूंचा समूह तयार करण्यासाठी आणि देखरेखीसाठी इतर गोष्टींबरोबरच जबाबदार आहे. आपण या विषयावरील अधिक माहिती येथे शोधू शकता: स्नायू फायबर फोडण्यासाठी थेरपी आणि होमिओपॅथी