सनस्ट्रोकचा कालावधी
एक कालावधी उन्हाची झळ प्रत्येक प्रभावित व्यक्तीसाठी वैयक्तिक आहे आणि सूर्य किंवा उष्णतेमध्ये मुक्काम कालावधी आणि तीव्रतेवर अवलंबून आहे. नियमानुसार, शेवटची लक्षणे ज्याला कारणीभूत आहेत उन्हाची झळ दोन ते तीन दिवसांनी कमी झाले पाहिजे. लक्षणे कायम राहिल्यास आणि सुधारणा न झाल्यास, त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. जर उच्चार केला तर मान कडकपणा, गोंधळ किंवा बेशुद्धी उद्भवते, वैद्यकीय सल्ला देखील घ्यावा.
मुलामध्ये किंवा लहान मुलामध्ये सनस्ट्रोक - विशेष वैशिष्ट्ये काय आहेत?
मुले आणि अर्भकांना विशेषतः मिळण्याचा धोका असतो उन्हाची झळ, विशेषत: जर ते काही काळ बाहेर न खेळलेले आणि उष्णता किंवा उन्हात असुरक्षित खेळत असतील. याव्यतिरिक्त, मुलांना बर्याचदा खूप उच्चारलेले नसते डोके केस, जे त्यांना सूर्य आणि उष्णतेसाठी आणखी असुरक्षित बनवते. म्हणूनच, मुलांना उष्णतेपासून चांगले संरक्षण करणे मूलभूतपणे महत्वाचे आहे, उदाहरणार्थ हेडगियर घालून किंवा काही काळ संरक्षित वातावरणात राहून.
उन्हाळ्यात 11 ते 15 वाजेच्या दरम्यान वाढलेल्या उष्णतेच्या वेळा टाळाव्यात. याव्यतिरिक्त, मुलाच्या द्रवपदार्थाचे सेवन देखील पुरेसे असावे. पुरेसा सूर्य संरक्षणाकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे, विशेषत: उष्ण महिन्यांत.
आपण सनस्ट्रोक कसा रोखू शकता?
सनस्ट्रोक टाळण्यासाठी, तीव्र उष्णतेमध्ये दीर्घ मुक्काम किंवा कडक उन्ह टाळावे. हे शक्य नसल्यास, डोके आणि मान विशेषतः थेट उष्णतेपासून चांगले संरक्षण केले पाहिजे. या हेतूसाठी सूर्य टोपी किंवा कापड योग्य आहेत.
पुरेसे द्रव सेवन आवश्यक आहे. मूलभूत नियम म्हणून, वाढत्या घामामुळे प्रौढ शरीराला सामान्य उबदार दिवसांच्या तुलनेत दररोज किमान अर्धा लिटर ते एक लिटर अधिक द्रवपदार्थ आवश्यक असतो. जर तीव्र उष्णतेमुळे जास्त घाम येत असेल तर जास्त द्रवपदार्थाचा विचार केला पाहिजे.
या मालिकेतील सर्व लेखः
