मानक मूल्ये
शरीर रचना चाचण्यांच्या परिणामांचा अर्थ लावण्यासाठी, संबंधित शरीराच्या वस्तुमानाची मानक मूल्ये माहित असणे आवश्यक आहे. हे सहसा वयोगट आणि लिंगाच्या आधारावर त्यानुसार भिन्न असतात. संपूर्ण शरीराच्या ऊतीमध्ये सर्व प्रदेशांमध्ये पाण्याचा एक भाग असतो.
द्रव किंवा ऊतक प्रकारावर अवलंबून, पाण्याचे प्रमाण कमी-अधिक प्रमाणात लक्षणीय असते. एकूणच, पुरुषांच्या प्रौढ शरीरात सरासरी 60-65% पाणी असते. नैसर्गिकरीत्या जास्त चरबीमुळे स्त्रिया सुमारे 50-55% पर्यंत पोहोचतात. मुलांसाठी एकूण पाण्याचे प्रमाण सुमारे 60-75% आहे.
एकंदरीत, इंट्रासेल्युलर आणि एक्स्ट्रासेल्युलर स्पेसमध्ये 3:2 च्या प्रमाणात खंड वितरित केला जातो. चरबी मुक्त वस्तुमान (FFM) शरीराच्या वजनानुसार विभागले जाते. मानक मूल्ये वय आणि लिंगानुसार भिन्न आहेत.
30 वर्षांपेक्षा कमी वयाचे पुरुष 80-85% च्या सामान्य श्रेणीत आहेत, तर या वयोगटातील स्त्रिया 78-80% च्या सामान्य श्रेणीत आहेत. 30 ते 49 वर्षे वयोगटातील पुरुष सामान्य श्रेणीमध्ये 78-80% आहेत, तर या वयोगटातील स्त्रिया 76-78% सर्वसामान्य प्रमाणामध्ये आहेत. 49 वर्षांहून अधिक वयाच्या पुरुषांमध्ये 75-80% प्रमाण आहे, तर महिलांचे प्रमाण 70-75% आहे.
साठी समान आहे शरीरातील चरबी टक्केवारी, एकूण पुरुषांमध्ये त्‍यांच्‍या हयातीत 15-22% शरीरातील चरबीची टक्केवारी असते आणि स्त्रिया 16-30% शरीरातील चरबीची टक्केवारी नेहमीप्रमाणे असतात. शरीराच्या पेशींच्या वस्तुमानाची सामान्य श्रेणी 45 वर्षाखालील पुरुषांसाठी 30% आणि स्त्रियांसाठी 42% पेक्षा जास्त आहे. 49 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या सामान्य श्रेणीत बदल होतो आणि पुरुषांसाठी 40% पेक्षा जास्त आणि 38 वर्षांवरील महिलांसाठी 49% पेक्षा जास्त आहे. पौष्टिक स्थिती आणि सामान्य शरीराचे मूल्यांकन करताना शरीराच्या पेशींच्या वस्तुमानाचे मूल्य हे एक महत्त्वाचे मूल्य आहे फिटनेस एखाद्या व्यक्तीचे.
