चिमटेभर मज्जातंतूंचे घरगुती उपचार

चिमटा काढला नसा अचानक प्रकट होतात वेदना बाजूकडील मध्ये छाती प्रदेश. बाधित नसा मधून बाहेर पडणे पाठीचा कालवा प्रत्येक मणक्यांच्या दरम्यान आणि अगदी खाली जा पसंतीएकासह धमनी आणि एक शिरा प्रत्येक तथापि, बर्‍याचदा “चिमटा काढल्याचा खळबळ” नसा”प्रत्यक्षात चिमूटभरपणा नसतो, परंतु मज्जातंतूच्या ओघात फक्त मज्जातंतूंचा त्रास होतो.

चिमटेभर नसा कशामुळे मदत होते?

नियमित कर आणि व्यायाम पिंच मज्जातंतू विरूद्ध प्रोफेलेक्टिक कार्य करा. चिमटे काढलेल्या नसाविरूद्ध प्रतिबंधक असतात, म्हणजे प्रतिबंधक उपाय, आणि दुसरीकडे, ते बनविण्यासाठी काही युक्त्या घेतात वेदना, एकदा आली, पटकन अदृश्य. प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून, हालचालीच्या सर्व दिशानिर्देशांमध्ये मेरुदंडाची नियमित हालचाल (म्हणजे पुढे / मागच्या बाजूला, बाजूच्या बाजू आणि अक्षाभोवती फिरणे) चिमटेभर नसा रोखू शकते. याव्यतिरिक्त, जरी आपल्याकडे परत आला असेल वेदना, आपण आपल्या मणक्याचे हलविणे सुरू केले पाहिजे, कारण अन्यथा स्नायू कायमचे तणावग्रस्त होतील आणि परिणामी, त्यांच्याद्वारे वाहणा-या मज्जातंतूंना कायमस्वरूपी चिमटा काढू शकेल. जर तणावाची पहिली चिन्हे दिसली तर मालिश आणि उष्णतेसह उपचार मदत करू शकतात. या हेतूसाठी, ओव्हर-द-काउंटर मलहम (नोवाल्गिन किंवा, बरेच मजबूत, अंतिम) फार्मसीमध्ये उपलब्ध आहेत. एकदा तंत्रिका चिमटा काढली की सावधगिरी बाळगा कर संबंधित बाजू पुन्हा मज्जातंतू मुक्त करण्यास मदत करते. असे करताना, एखाद्याने "वेदनांमध्ये श्वास घेण्याचा" प्रयत्न केला पाहिजे. साबुदाणा आणि श्वास घेणे मज्जातंतू मध्ये सुरुवातीला वेदना वाढवेल, परंतु मज्जातंतूच्या अभिव्यक्तीस सोडण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे. प्रतिबंधात्मक उपाय मणक्यावर जास्त ताण न घालता स्नायूंना बळकट करणार्‍या खेळांमध्ये देखील समावेश आहे. पोहणे किंवा कीसर परत प्रशिक्षण ट्रंक स्नायूंना बळकट करण्याचा सोपा मार्ग आहे जेणेकरून मज्जातंतूची जळजळ किंवा एन्टरपमेंट कमी वारंवार होते. व्यायामा नंतर नेहमीच स्नायू ताणणे देखील महत्वाचे आहे. तथाकथित मायओजेलोसिस (स्नायूंचे आसंजन) या प्रकारे टाळता येऊ शकतात - हे देखील होऊ शकतात आघाडी मज्जातंतू चिडून याव्यतिरिक्त, नियमितपणे व्यायाम केलेले आणि ताणलेले स्नायू अधिक मोबाइल असतात आणि मज्जातंतूची जळजळ होण्याची आणि जाळण्याचा धोका कमी होतो.

त्वरित मदत

चिमटा काढलेल्या नसासाठी त्वरित मदत करणे शरीराच्या संबंधित क्षेत्राचा त्वरित प्रसार करणे होय. यामुळे प्रारंभी लक्षणीय वेदना होण्यास मदत होईल, परंतु यामुळे मज्जातंतूची चिमूटभर आराम होईल. बाहेरून बाधित भागावर दबाव वाढविणे देखील उपयोगी ठरू शकते, उदाहरणार्थ हाताच्या सपाट किंवा हाताच्या काठाने. तीव्रपणे चिमटे काढलेल्या मज्जातंतूच्या बाबतीत सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे त्वरीत कार्य करणे आणि वेदनाविरूद्ध काम करणे. हे मान्य केले पाहिजे की उपचाराच्या सुरूवातीस वेदना सुरूवातीस तीव्र होऊ शकते. मज्जातंतू चिमटा पडल्यास कोणत्याही परिस्थितीत अस्थिरतेची पवित्रा स्वीकारू नये - यामुळे वेदना तीव्र होते आणि शरीरात “वेदना” निर्माण होते स्मृती".

वैकल्पिक उपाय

चिमटे काढलेल्या नसावरील पर्यायी उपचार म्हणजे वेदनादायक थेंब (बाख फुले) किंवा होमिओपॅथीक औषधे. याव्यतिरिक्त, स्नायूंच्या तणावासाठी आणि चिमटेभर नसा फार्मेसीमध्ये उपलब्ध आहेत चेरी पिट कुशन, जे मायक्रोवेव्हमध्ये गरम केले जातात आणि नंतर लागू होतात आणि गरम पाणी बाटल्या. तापमानवाढ करण्यासाठी पर्याय मलहम जसे अंतिम or नोवाल्गिन होमिओपॅथीक रूपे देखील उपलब्ध आहेत. जर एखाद्या रुग्णाला वारंवार चिमटा काढलेल्या नसाचा त्रास होत असेल तर मागील स्नायू बळकट करणे महत्वाचे आहे. क्लासिक हे किझर ट्रेनिंग आहे, परंतु योग्य सूचना दिल्या गेल्यास इतर कोणत्याही व्यायामशाळेत किंवा रूग्णांचे स्वतःचे घर देखील मागच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी योग्य आहे. मागील स्नायूंना बळकट करतांना ओटीपोटात स्नायू पोकळ बॅकचा विकास रोखण्यासाठी त्याच प्रमाणात प्रशिक्षित केले जाणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, द ओटीपोटात स्नायू देखील एक सरळ पवित्रा समर्थन आणि मणक्याचे आराम.