स्लिप डिस्कनंतर किंवा नंतर खेळ
परिचय बहुतेक हर्निएटेड डिस्क्स क्रॉनिक चुकीच्या ताणामुळे आणि मणक्याला विशेषतः जड मागणी ठेवणाऱ्या आसनांमुळे होतात. काहीवेळा, तथापि, असे देखील घडते की विशिष्ट खेळांमुळे हर्नियेटेड डिस्क होतात. पहिले आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे हे वजनदार खेळ आहेत, जसे की वेटलिफ्टिंग. येथे, उच्च वजन मणक्याद्वारे हातांवर लोड केले जाते ... स्लिप डिस्कनंतर किंवा नंतर खेळ