हँडबॉलसाठी गती प्रशिक्षण हँडबॉलमध्ये वेगवान प्रशिक्षणासाठी प्रत्येक संघाच्या भागात अनुप्रयोग क्षेत्रे आहेत. तसेच बचावात्मक खेळाडूंना वेग प्रशिक्षित करावा लागतो. दिशा बदलून हचचेन स्प्रिंट्स आणि त्यानंतर गोलवर फेकणे हे हँडबॉलमध्ये गती कशी प्रशिक्षित केली जाऊ शकते याचे फक्त एक उदाहरण आहे. शंकू करू शकतात ... हँडबॉलसाठी वेगवान प्रशिक्षण | वेग प्रशिक्षण
मार्शल आर्ट मध्ये गती प्रशिक्षण मार्शल आर्ट मध्ये, गती विजय आणि पराजय मध्ये फरक करू शकते. जो सेनानी आपल्या हल्ल्यांना अधिक वेगाने अंमलात आणू शकतो आणि तो लढा जिंकेल. विशेषतः पंच, किक आणि वळणांसह, गती उत्कृष्ट भूमिका बजावते. वेगवान हल्ले रोखणे कठीण आहे आणि मजबूत आहे ... मार्शल आर्ट्स मध्ये गती प्रशिक्षण | वेग प्रशिक्षण
मांडी संरक्षक म्हणजे काय? मांडी संरक्षक हा संरक्षक आवरण प्रदान करण्याच्या उद्देशाने किंवा शरीराच्या विशिष्ट आकाराची हमी देण्याच्या उद्देशाने मांडीसाठी संरक्षक कापडाचा तुकडा आहे. मांडी संरक्षकांच्या अनेक भिन्न आवृत्त्या आहेत ज्यात पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठी पर्याय आहेत. सर्वोत्कृष्ट ज्ञात फॉर्म म्हणजे टाइट्स जे वर पोहोचतात ... मांडी रक्षक
खेळांसाठी मांडीचे संरक्षक विशेषत: खेळाचे व्यायाम करताना, मांड्या एकमेकांवर जास्त घासणे उद्भवू शकते. बर्याच ऍथलीट्सना उबदार उन्हाळ्याच्या महिन्यांची समस्या माहित असते, जेव्हा लांब क्रीडा शॉर्ट्स खूप गरम असतात, परंतु धावताना लहान शॉर्ट्स नेहमी घसरतात. यामुळे त्वचेवर जळजळीसह एक अप्रिय संवेदना होऊ शकते ... खेळासाठी मांडी रक्षक | मांडी रक्षक
समानार्थी शब्द सराव प्रशिक्षण, सराव कार्यक्रम, उबदारपणा, स्नायू उबदार करणे, ताणणे, ताणणे, ब्रेकिंग-इन, सराव, इत्यादी इंग्रजी: तापमानवाढ, वार्म-अप परिचय गरम केल्याशिवाय आधुनिक प्रशिक्षणाची कल्पना करणे अशक्य आहे. . वॉर्म-अप सहसा स्ट्रेचिंग व्यायामांशी जुळते, परंतु हे फक्त सरावचा भाग आहेत. लक्ष्यित सराव म्हणजे शरीराचे तापमान 38- 38.5 पर्यंत वाढवणे ... हलकी सुरुवात करणे
सराव वेळ किती आहे? सराव कार्यक्रमाच्या कालावधीचा प्रश्न वैयक्तिक आणि क्रीडा-विशिष्ट आहे. वेगवान हालचालींसह खेळांना मंद हालचालींपेक्षा जास्त प्रयत्न करावे लागतात. हेच समन्वय श्रेणीला लागू होते. तरुण क्रीडापटूंचा फायदा असा आहे की संपूर्ण मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली जुन्या क्रीडापटूंच्या तुलनेत ऑपरेटिंग तापमानापर्यंत वेगाने पोहोचते. … सराव वेळ किती आहे? | हलकी सुरुवात करणे
