अंमलबजावणी | ईएमएस प्रशिक्षण
अंमलबजावणी ईएमएस प्रशिक्षण डंबेल किंवा वजनाशिवाय करता येते. तथापि, ते करण्यासाठी आवश्यक उपकरणे आणि कौशल्य आवश्यक आहे, म्हणून प्रशिक्षण प्रामुख्याने जिममध्ये केले जाते. Leteथलीट सध्याच्या डाळींच्या व्यतिरिक्त गुडघा वाकणे, पुश-अप आणि सिट-अप वापरू शकतो. सामान्यतः आवेग यासाठी केले जातात ... अंमलबजावणी | ईएमएस प्रशिक्षण