जीवनसत्वाची आवश्यकता जीवनसत्वाची गरज अनेक घटकांवर अवलंबून असते. अशा प्रकारे व्हिटॅमिनबेडार्फ वाढल्याने तणाव, शारीरिक आणि मानसिक भार, रोग, धूम्रपान, गर्भधारणा आणि शांत वेळ होऊ शकते. वय, लिंग आणि राहणीमान निर्णायक भूमिका बजावतात. केळ्यातील जीवनसत्त्वे केळीमध्ये इतर प्रकारच्या फळांइतके जीवनसत्त्वे नसतात, परंतु… व्हिटॅमिनची आवश्यकता | जीवनसत्त्वे
हायपरविटामिनोसिस जेव्हा व्हिटॅमिनचा जास्त पुरवठा होतो तेव्हा एक हायपरविटामिनोसिस बोलतो. हे फक्त चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे (ए, ई, डी आणि के) सह होऊ शकते. तथापि, आहाराद्वारे हे साध्य करता येत नाही. केवळ आहारातील पूरक आणि व्हिटॅमिनच्या तयारीचा विचार केला जाऊ शकतो. संतुलित आणि निरोगी आहारासह, हायपरविटामिनोसिस अपेक्षित नाही. जीवनसत्त्वे… हायपरविटामिनोसिस | जीवनसत्त्वे
मुलांसाठी शिफारस केलेले जीवनसत्त्वे सर्वसाधारणपणे, बहुतेक जीवनातील परिस्थितींमध्ये जीवनसत्त्वे (पर्यायी) अतिरिक्त सेवन करण्याची आवश्यकता नसते, कारण संतुलित आहार क्वचितच जीवनसत्वाची कमतरता निर्माण करतो. तथापि, विशिष्ट जीवन परिस्थितींमध्ये जीवनसत्त्वे घेण्याच्या शिफारसी आहेत. लहान मुलांना आणि लहान मुलांना व्हिटॅमिन डी (कोलेकॅल्सीफेरॉल) दिले जाऊ शकते. प्रतिस्थापन देखील आहे ... मुलांसाठी शिफारस केलेले जीवनसत्त्वे | जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिनचे विहंगावलोकन करण्यासाठी घटना आणि रचना लिंबूवर्गीय फळे, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स आणि बटाटे यांमध्ये व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त असते. तथापि, एस्कॉर्बिक ऍसिड उष्णतेसाठी संवेदनशील असल्याने, ते जास्त गरम केले नसल्यासच. जवळजवळ सर्व प्राणी स्वतः व्हिटॅमिन सी तयार करू शकतात, परंतु मानव - इतर प्राइमेट्समध्ये - करू शकत नाहीत. त्याचे वैशिष्ट्य… व्हिटॅमिन सी - एस्कॉर्बिक acidसिड
संधिरोगात आहार महत्वाची भूमिका बजावतो. संधिरोगाचे कारण तथाकथित हायपर्यूरिसेमिया, यूरिक acidसिडची जास्त घटना आणि शरीरातील त्याची निकृष्टता उत्पादने आहेत. यूरिक acidसिडचा पुरवठा आहाराद्वारे चांगल्या प्रकारे नियंत्रित केला जाऊ शकतो, जे आजकाल, औषधोपचारांच्या संयोजनात, संधिरोगाच्या दीर्घकालीन प्रभावांना प्रभावीपणे रोखू शकते. … संधिरोग साठी आहारातील शिफारसी
अन्नाची यादी/सारणी येथे काही खाद्यपदार्थांची यादी दिली आहे ज्यात प्रति 100 ग्रॅम मिग्रॅ मध्ये असलेल्या प्युरिनची मात्रा आणि त्यांच्यापासून तयार झालेल्या यूरिक acidसिडचे प्रमाण प्रति 100 ग्रॅममध्ये आहे: दूध: 0mg प्युरिन/100 ग्रॅम, 0 मिलीग्राम यूरिक acidसिड/100 ग्रॅम दही: 0mg purines/100g, 0mg uric acid/100g अंडी: 2mg purines/100g, 4,8mg uric acid/100g बटाटे: 6.3mg purines/100g, 15mg… अन्नाची यादी / सारणी | संधिरोग साठी आहारातील शिफारसी
संधिरोगावर घरगुती उपाय संधिरोगासाठी असंख्य घरगुती उपचार आहेत जे लक्षणे दूर करण्यास मदत करू शकतात. यामध्ये ज्युनिपर ऑइलसह लपेटणे किंवा कॉम्प्रेस करणे समाविष्ट आहे जे प्रभावित वेदनादायक सांध्यांना लागू केले जाऊ शकते. ते सांध्यातील ठेवी तोडण्यास मदत करतात आणि अशा प्रकारे सूज दूर करतात. लिंबाचा रस दररोज सेवन किंवा… गाउट विरूद्ध घरगुती उपचार | संधिरोग साठी आहारातील शिफारसी
विहंगावलोकन जीवनसत्त्वे घटना आणि रचना वनस्पती आणि प्राणी दोन्ही उत्पादनांमध्ये थायमिन आढळते. त्याची रासायनिक रचना पायरीमिडीन रिंग (त्याच्या सहा-सदस्यीय रिंगमध्ये दोन नायट्रोजन (N) अणू असलेले) आणि एक थियाझोल रिंग (त्याच्या पाच-अंगठीमध्ये एक सल्फर (एस) अणू असलेले) द्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे. घटना: भाजी: (गव्हाचे जंतू, सूर्यफूल बियाणे, सोयाबीन) थायमिन आवश्यक आहे ... व्हिटॅमिन बी 1 - थायमिन
