तंदुरुस्ती प्रशिक्षण | बिल्ड अप अट
फिटनेस प्रशिक्षण हिवाळ्यात, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग हा तुमच्या फिटनेसला प्रशिक्षित करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, कारण तुम्ही धावण्यासारखेच मध्यांतर प्रशिक्षण किंवा ड्रायव्हिंग गेम करू शकता. सराव केल्यानंतर, भिन्न भार आणि पुनर्प्राप्ती ब्रेकसह वेगवेगळे टप्पे असतात. हिवाळ्यात बाह्य फिटनेस प्रशिक्षणाचा अतिरिक्त परिणाम म्हणजे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे ... तंदुरुस्ती प्रशिक्षण | बिल्ड अप अट