दैनंदिन योजना

दररोज 75 ग्रॅम पेक्षा कमी चरबी आणि सॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस् म्हणून एकूण उर्जेच्या जास्तीत जास्त 10% असलेली आहार योजना खूप चवदार असू शकते आणि तुम्ही पोटभर देखील असाल. फक्त खालील उदाहरण दैनंदिन योजना वापरून पहा! याव्यतिरिक्त, किमान 500 मिली द्रव प्या, उदाहरणार्थ पाणी ... 50 प्लस पासून निरोगी आहारः उदाहरणार्थ दैनिक योजना