प्रगतीशील स्नायू विश्रांती

या विश्रांती पद्धतीचा शोध लावणारा अमेरिकन डॉक्टर एडमंड जेकबसन आहे. त्यांनी 20 व्या शतकाच्या सुरूवातीस स्नायूंच्या कार्याचा तपशीलवार अभ्यास केला आणि त्यांना असे आढळले की विशेषत: ताण देऊन आणि नंतर वैयक्तिक स्नायू गट सोडवून खोल विश्रांती मिळवता येते. जेव्हा आपण घाबरतो, तीव्र ताणतणाव किंवा दबावाखाली, आपले स्नायू… प्रगतीशील स्नायू विश्रांती

पायात फोड - कारणे, उपचार आणि बरेच काही

परिभाषा फोड हे त्वचेचे घाव आहेत जे अनावश्यक दाब किंवा घर्षणाने होऊ शकतात. विशेषतः पाय फोडांच्या घटनेसाठी पूर्वनिर्धारित आहेत, कारणे भिन्न असू शकतात. पायावरचे फोड बहुतेक यांत्रिक घर्षणांचा परिणाम असतात, परंतु पायावर फोड येण्याऐवजी दुर्मिळ कारणे देखील असतात. वर फोड… पायात फोड - कारणे, उपचार आणि बरेच काही

कॉर्निया असूनही फोड निर्मिती पायात फोड - कारणे, उपचार आणि बरेच काही

कॉर्निया असूनही फोड तयार होणे जर एखाद्या विशिष्ट भागात किंवा झोनमध्ये वारंवार ताण येत असेल तर शरीर स्वतःला त्वचेच्या पुढील नुकसानापासून वाचवण्यासाठी कॉलस तयार करून प्रतिक्रिया देते. फोड यापुढे तितक्या लवकर दिसत नाहीत, परंतु ते नाकारले जात नाहीत. विशेषतः विलक्षण लांब ताणांमुळे कॉर्निफाइड भागात फोड येऊ शकतात. हे खोटे… कॉर्निया असूनही फोड निर्मिती पायात फोड - कारणे, उपचार आणि बरेच काही

अवधी | पायात फोड - कारणे, उपचार आणि बरेच काही

कालावधी पायावर किती काळ फोड राहतो हे त्याच्या आकारावर आणि प्रभावित क्षेत्रावर अवलंबून असते. विशेषतः पाय सतत ताणतणावाखाली असतात आणि स्थिरीकरण सामान्यतः कठीण असते. चांगल्या परिस्थितीत, फोड सहसा काही दिवसात बरे होतो. पायाला संसर्ग झालेल्या फोडामुळे दीर्घकालीन तक्रारी होऊ शकतात. मधुमेह असलेल्या रुग्णांमध्ये,… अवधी | पायात फोड - कारणे, उपचार आणि बरेच काही

गरोदरपणात पिरीफॉर्मिस सिंड्रोम

परिभाषा पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम आणि गर्भधारणेदरम्यान खूप वेळा उद्भवते. गर्भाशयात वाढणारे मूल नितंबाच्या खोल स्नायूंमधील पायरीफॉर्मिस स्नायूवर दाबते, जे दाबाच्या भाराने सूजते. स्नायूच्या खाली, सायटॅटिक मज्जातंतू फोरेमेन इन्फ्रापिरिफॉर्ममध्ये चालते, जी लोड केलेल्या स्नायूद्वारे संकुचित केली जाते. परिणामी, वेदना ... गरोदरपणात पिरीफॉर्मिस सिंड्रोम

गरोदरपणात पिरीफॉर्मिस सिंड्रोमचे निदान | गरोदरपणात पिरीफॉर्मिस सिंड्रोम

गरोदरपणात पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमचे निदान गर्भवती महिलांमध्ये नितंब किंवा नितंब क्षेत्रात तीव्र वेदना होत असल्यास, डॉक्टर वैद्यकीय इतिहासाद्वारे निदान करतात. शारीरिक तपासणी दरम्यान, डॉक्टर हिप संयुक्त आणि स्नायूंच्या विविध कार्यात्मक चाचण्या करू शकतात. पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमचे वैशिष्ट्य म्हणजे वाकताना वेदना ... गरोदरपणात पिरीफॉर्मिस सिंड्रोमचे निदान | गरोदरपणात पिरीफॉर्मिस सिंड्रोम

गर्भधारणेदरम्यान पिरीफॉर्मिस सिंड्रोमचा कालावधी | गरोदरपणात पिरीफॉर्मिस सिंड्रोम

गर्भधारणेदरम्यान पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमचा कालावधी गर्भधारणेदरम्यान पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम प्रेशर लोडचे ट्रिगर अदृश्य होईपर्यंत, म्हणजे स्त्रीला जन्म देईपर्यंत टिकून राहते. तरच पिरिफॉर्मिस स्नायू आराम करतात आणि लक्षणे अदृश्य होतात. तथापि, गर्भधारणेदरम्यान वैद्यकीय आणि फिजिओथेरप्यूटिक उपचार लक्षणे सुधारू शकतात आणि वेदना कमी करू शकतात. तुम्ही करू शकता… गर्भधारणेदरम्यान पिरीफॉर्मिस सिंड्रोमचा कालावधी | गरोदरपणात पिरीफॉर्मिस सिंड्रोम

नखे अंतर्गत घास

परिचय बहुतेक प्रकरणांमध्ये, नखे अंतर्गत जखम अपघाताच्या परिणामी विकसित होतात, जसे की हातोडा मारणे किंवा दरवाजामध्ये बोट अडकणे. दाबाचा परिणाम म्हणून, नखेखालील लहान वाहिन्या आकुंचन पावू लागतात आणि उघडतात. निसटणारे रक्त नखेखाली जमा होते, त्यामुळे… नखे अंतर्गत घास

नखे अंतर्गत एक जखम उपचार | नखे अंतर्गत घास

नखेखालील जखमेवर उपचार दुखापतीमुळे होणार्‍या वेदनापासून मुक्त होण्यासाठी, प्रथम प्रभावित भागात थोडेसे थंड होण्यास मदत होते. कूलिंगमुळे केवळ दुखापत झालेल्या बोटाला किंवा पायाला, तसेच आसपासच्या ऊतींना सूज येण्यापासून प्रतिबंध होतो, परंतु लहान, जखमी वाहिन्यांना देखील कारणीभूत ठरते ... नखे अंतर्गत एक जखम उपचार | नखे अंतर्गत घास

बोटांच्या नखेखाली घास | नखे अंतर्गत घास

नखांखालील जखम बहुतेक प्रकरणांमध्ये नखाखालील जखम अत्यंत क्लेशकारक असते. जखमा किंवा वार या स्वरूपातील दुखापती दैनंदिन जीवनात आणि क्रीडा क्रियाकलापांदरम्यान होऊ शकतात. विशेषतः लहान मुले अनेकदा त्यांची वैयक्तिक बोटे किंवा संपूर्ण हात दारे, ड्रॉवर किंवा खिडक्यांमध्ये चिमटीत करतात. अनेकदा फक्त नखच नाही… बोटांच्या नखेखाली घास | नखे अंतर्गत घास

नखे अंतर्गत एक जखमेचे निदान | नखे अंतर्गत घास

नखेखाली जखम झाल्याचे निदान नखेखाली जखम शोधण्यासाठी कोणत्याही विशेष निदान साधनांची आवश्यकता नाही. जखमांचा रंग तपकिरी, काळा ते निळा बदलतो आणि काही दिवसांनी फिकट होतो. जखम सामान्यतः नखेपर्यंत मर्यादित असते आणि बाहेरून दबाव आणल्यास दुखते. मध्ये … नखे अंतर्गत एक जखमेचे निदान | नखे अंतर्गत घास

हॅलक्स-व्हॅल्गस - शूज

हॅलक्स व्हॅल्गस, ज्याला बनियन टो म्हणून ओळखले जाते, हे मोठ्या पायाचे वक्रता आहे. विशिष्ट आणि सहज दिसणारा आकार हा सांधे आणि हाडांच्या विकृतीमुळे होतो. उदाहरणासाठी: उजव्या पायावर, उदाहरणार्थ, पायाच्या बोटाच्या सुरवातीला असलेला सांधा एका कोनात पसरतो ... हॅलक्स-व्हॅल्गस - शूज