जड
उन्हाळ्यातील जोरदार पाय
विशेषतः उन्हाळ्यात अनेकजण जड पायांबद्दल तक्रार करतात. कारण उच्च तापमान आहे, ज्यामुळे शिराचे वासोडिलेटेशन होते. वासोडिलेटेशनमुळे, त्वचेला रक्त अधिक चांगले पुरवले जाते आणि उष्णता विनिमय पृष्ठभाग वाढविला जातो. परिणामी, शरीर अधिक उष्णता सोडू शकते. तथापि, या नियामक यंत्रणेचेही तोटे आहेत:… उन्हाळ्यातील जोरदार पाय
जॉगिंग नंतर जोरदार पाय
व्यायामानंतर जड पाय हे बहुतेक लोकांनी अनुभवले असेल. परंतु ज्यांना नियमितपणे व्यायामानंतर पाय थकले आहेत त्यांनी आपल्या शरीराकडे अधिक लक्ष दिले पाहिजे. जर रोगाशी संबंधित कारणे नाकारली जाऊ शकतात, तर प्रशिक्षण कार्यक्रमाची अधिक बारकाईने तपासणी केली पाहिजे. कारण जड पाय, जॉगिंग दरम्यान किंवा नंतर कोणाशी लढावे लागते? जॉगिंग नंतर जोरदार पाय
भारी पाय विरूद्ध 12 टिपा
जड, थकलेले पाय हे एक लक्षण आहे जे विविध परिस्थितींमध्ये येऊ शकते: जॉगिंग केल्यानंतर, उन्हाळ्यात, प्रवास करताना किंवा गर्भधारणेदरम्यान. पाय दुखत असताना तुम्ही काय करू शकता? आम्ही तुम्हाला बारा सामान्य टिप्स देतो ज्याचा वापर करून तुम्ही तुमच्या जड पायांवर लवकर आणि सहज उपचार करू शकता. जड पायांवर उपचार करण्यासाठी 12 टिप्स विचारात घ्या… भारी पाय विरूद्ध 12 टिपा
मी भारी वजन कसे योग्यरित्या उचलू?
मस्कुलोस्केलेटल प्रणालीसाठी तणावपूर्ण क्रियाकलाप इतर व्यावसायिक गटांच्या तुलनेत कारागीर आणि औद्योगिक कामगारांमध्ये अधिक वारंवार घडतात. म्हणूनच हे आश्चर्यकारक नाही की त्यांना ऑस्टियोआर्थराइटिस किंवा इतर संयुक्त रोगांमुळे ग्रस्त होण्याचा धोका आहे. गर्भवती महिला किंवा ज्या स्त्रियांना नुकताच सी-सेक्शन झाला आहे त्यांनी देखील जड उचल टाळली पाहिजे ... मी भारी वजन कसे योग्यरित्या उचलू?
