पाय जड असतात म्हणून आघाडी, ते मुंग्या येणे, तीव्र इच्छा आणि दुखापत. कदाचित आपल्यातील प्रत्येकाला थकल्यासारखे, जड पायांची भावना माहित आहे. एकीकडे, हे जोरदार ताणलेले परंतु निरोगी पाय दर्शवू शकते, परंतु दुसरीकडे, ते अशक्त नसासारख्या रोगाचे लक्षण देखील असू शकतात. जर्मनीमध्ये, जवळजवळ 22 दशलक्ष लोक दुर्बल शिरे आणि जे आहेत अशक्तपणामुळे त्रस्त आहेत जादा वजन किंवा खूपच प्यावे आणि अत्यल्प व्यायामाचा धोका असू शकेल. नंतर जोरदार पाय देखील समस्या निर्माण करू शकतात जॉगिंग किंवा दरम्यान गर्भधारणा. पण काय मदत करते? कारणानुसार, उपचारांचे पर्याय भिन्न आहेत, परंतु बहुतेक उपयुक्त तसेच उन्नत आहेत थंड पाय वर्षाव.
कमकुवत शिरामुळे जोरदार पाय
थकल्यासारखे, जड पायांनी ग्रासलेले लोक असा विचार क्वचितच करतात शिरा रोग कारण असू शकते. तरीही जर्मनीमधील अनेक दशलक्ष लोक किरकोळ किंवा मोठ्या लोकांशी झगडे करतात शिरा समस्या. उपचाराची गरज असतानाही कोणत्याही डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यास त्याचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात. या श्रेणी आहेत अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा आणि पाय उघडा थ्रोम्बोसिस.
अशक्त नसा दर्शविणारी लक्षणे अशीः
- सुजलेल्या घोट्या
- पाय मध्ये खाज सुटणे आणि मुंग्या येणे
- पाय मध्ये वार वार
कोळी नसा हे देखील एक संभाव्य चिन्ह आहे. ज्याचे विशेषतः बरेच आहेत कोळी नसा किंवा आधीच अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, त्याचे पाय डॉक्टरांनी तपासले पाहिजेत.
जेव्हा नसा मधील झडप यापुढे बंद होत नाहीत
शिरा कमकुवत होण्याची अनेक कारणे आहेत, अनुवांशिक घटक अगदी कमी व्यायामाची किंवा आरोग्यास न थांबणार्‍या जीवनशैलीच्या सवयीइतकीच भूमिका निभावतात. कमकुवत शिरा मध्ये रक्त कलम पातळ केले जातात, ज्यामुळे शिरासंबंधी झडप यापुढे योग्यरित्या बंद होत नाहीत. निरोगी रक्तवाहिन्यांमध्ये ते प्रतिबंध करतात रक्त परत पाय मध्ये वाहणे पासून.
तथापि, जर शिरासंबंधी झडपे यापुढे योग्यरित्या बंद होत नसेल तर रक्त परत वाहते. हे करू शकता आघाडी नसा पुढील विस्तार करण्यासाठी. कालांतराने, वाढलेली शिरासंबंधी रक्तदाब द्रव गळती होऊ शकते अशा क्रिव्ह्ज तयार करतात; सूज फॉर्म जर उपचार दिले गेले नाहीत तर हे होऊ शकते आघाडी नंतरच्या टप्प्यावर तथाकथित खुल्या पायांना.
कमकुवत शिरामुळे भारी पाय: काय करावे?
थकल्यासारखे असल्यास, जोरदार पाय मुळे शिरा रोग, आपण विशेषतः दीर्घकाळ उभे राहणे आणि बसणे टाळले पाहिजे. त्याऐवजी, आपण शक्य तितक्या वेळा आपले वेदना पाय उंचावा. वैकल्पिक सरी देखील आराम मदत करू शकता वेदना.
याच्या व्यतिरीक्त, कलम विशेष शिरा जिम्नॅस्टिकद्वारे देखील बळकट केले जाऊ शकते. जिम्नॅस्टिक्सद्वारे, रक्त कलम लवचिक रहा आणि शिरासंबंधी झडप पुन्हा चांगले बंद करा. याव्यतिरिक्त, शिरा जिम्नॅस्टिक देखील रक्त परत प्रवाह सुलभ करू शकते हृदय. शिरा जिम्नॅस्टिकच्या दरम्यान वासरे आणि मांडीमधील स्नायू कलमांवर दाबल्यामुळे, रक्तवाहिन्या संकुचित केल्या जातात आणि रक्त दिशेकडे जाते. हृदय.
भारी पाय रोखणे
आपल्याकडे विशेषतः मोठ्या संख्येने असल्यास कोळी नसा किंवा अगदी अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, आपण निश्चितपणे वैद्यकीय उपचार घ्यावे. आपले डॉक्टर देखील लिहून देऊ शकतात कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज जड पाय टाळण्यासाठी. बाहेरून नसावर दबाव आणून हे रक्तवाहिनीचे समर्थन करतात. हे विघटित नसाचा व्यास लक्षणीय प्रमाणात कमी करते आणि शिरासंबंधी झडप पुन्हा चांगले बंद करण्यास अनुमती देते. कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज ऊतींमध्ये आणखी द्रवपदार्थ गळत नाही याची खात्री करा.
कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज च्या तीव्रतेवर अवलंबून चार वेगवेगळ्या सामर्थ्यांमध्ये उपलब्ध आहेत अट. शिरासंबंधी रोगामुळे थकलेल्या, जड पायांसाठी, प्रथम श्रेणीची शिफारस केली जाते.
