खांदा संयुक्त: कार्य, शरीरशास्त्र आणि विकार

खांदा संयुक्त काय आहे? खांद्याचे सांधे (आर्टिक्युलेटिओ ह्युमेरी, ह्युमेरोस्केप्युलर जॉइंट) खांद्याचे सांधे, क्लॅव्हिकल, स्कॅपुला, स्नायू, कंडरा, अस्थिबंधन आणि बर्से एकत्र करून खांदा तयार करतात. हे वरच्या हाताचे (ह्युमरस) आणि खांद्याच्या ब्लेडचे जंक्शन आहे. काटेकोरपणे सांगायचे तर, ह्युमरसचे डोके आणि स्कॅपुलाचे लांबलचक, अवतल सॉकेट ... खांदा संयुक्त: कार्य, शरीरशास्त्र आणि विकार

स्कोलियोसिस विरूद्ध व्यायाम

उपचारांमध्ये हे महत्वाचे आहे की प्रभावित झालेले नियमित व्यायाम करू शकतात आणि हे व्यायाम स्वतंत्रपणे करू शकतात. तरच श्रोथचे उपचार यशस्वी होऊ शकतात. पाठीच्या स्तंभाचे कोणते विरूपण आहे हे समजले पाहिजे (लंबर स्पाइन किंवा बीडब्ल्यूएस मध्ये उत्तल किंवा अवतल स्कोलियोसिस). या पॅथॉलॉजिकल दिशेने उपचार करण्यासाठी फिजिओथेरपी वापरली जाते ... स्कोलियोसिस विरूद्ध व्यायाम

स्कोलियोसिस - प्रभाव आणि थेरपी | स्कोलियोसिस विरूद्ध व्यायाम

स्कोलियोसिस - प्रभाव आणि थेरपी आपल्या शरीराला मणक्याने आसन आणि हालचालीमध्ये आधार दिला जातो. समोर आणि मागून पाहिल्यावर मणक्याचा आकार सरळ असतो. बाजूने पाहिले, ते दुहेरी एस-आकाराचे आहे. हा आकार शरीराला त्याच्यावर कार्य करणाऱ्या शक्तींचे अधिक चांगले शोषण आणि प्रसार करण्यास सक्षम करतो. आम्ही … स्कोलियोसिस - प्रभाव आणि थेरपी | स्कोलियोसिस विरूद्ध व्यायाम

गोठलेल्या खांद्यावर व्यायाम करा

गोठलेल्या खांद्याची घटना म्हणजे जेव्हा संयुक्त कॅप्सूलच्या रोगामुळे खांद्याच्या सांध्याची हालचाल हळूहळू नष्ट होते. रोगाच्या सुरूवातीस, वेदना सहसा प्रभावी असतात, जी नंतर हालचालींच्या प्रगतीशील प्रतिबंधाने बदलली जाते. या रोगाला पेरिअर्थ्रोपॅथिया ह्युमेरोस्केप्युलरिस (PHS) असेही म्हणतात. हे करू शकते… गोठलेल्या खांद्यावर व्यायाम करा

फिजिओथेरपी | गोठलेल्या खांद्यावर व्यायाम करा

फिजिओथेरपी सक्रिय व्यायामाव्यतिरिक्त, गोठलेल्या खांद्यांवर उपचार करण्यासाठी इतर फिजिओथेरपी उपायांचा वापर केला जाऊ शकतो. तथापि, निष्क्रिय उपचारात्मक तंत्रे नेहमी सक्रिय व्यायाम कार्यक्रमाद्वारे पूरक असली पाहिजेत, जे इष्टतम उपचार परिणाम साध्य करण्यासाठी रुग्ण घरी देखील करतो. विशेषतः लक्ष्यित उष्णता अनुप्रयोग तीव्रतेसाठी उपयुक्त ठरू शकतात ... फिजिओथेरपी | गोठलेल्या खांद्यावर व्यायाम करा

शस्त्रक्रियेनंतरची काळजी | गोठलेल्या खांद्यावर व्यायाम करा

शस्त्रक्रियेनंतरची काळजी फ्रोझन शोल्डर ऑपरेशननंतरच्या उपचारांना खूप महत्त्व असते. ऑपरेशननंतर, संयुक्त सुरुवातीला पूर्णपणे लोड करण्यायोग्य नसते आणि गतिशीलता प्रतिबंधित असते. स्थिरीकरण प्रक्रियेमुळे कॅप्सूलमध्ये नवीन आसंजन निर्माण होण्याची उच्च जोखीम आहे. यासाठी सखोल फॉलो-अप उपचार आवश्यक आहेत. या व्यतिरिक्त… शस्त्रक्रियेनंतरची काळजी | गोठलेल्या खांद्यावर व्यायाम करा

सारांश | कोपर आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

सारांश विद्यमान कोपर आर्थ्रोसिसच्या बाबतीत, ताण प्रतिबंधित असूनही विशिष्ट व्यायाम केले जाऊ शकतात आणि केले जाऊ शकतात, जे स्नायूंना बळकट करते, कोपरला अधिक स्थिरता देते आणि संयुक्त च्या गतिशीलतेला प्रोत्साहन देते. त्याच वेळी, व्यायामामुळे वेदना कमी होण्यास मदत होते आणि यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो ... सारांश | कोपर आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

कोपर आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

कोपर आर्थ्रोसिससाठी पुराणमतवादी थेरपीच्या व्याप्तीमध्ये, वेदना थेरपी व्यतिरिक्त व्यायाम प्रमुख भूमिका बजावतात. कोपर आर्थ्रोसिसमुळे सांध्याची हालचाल जोरदार मर्यादित आणि वेदनादायक असल्याने आणि कोपर साधारणपणे ओव्हरलोड होऊ नये, स्नायू अधिक आणि कमी होत जातात आणि कोपर स्थिरता गमावतात. हे… कोपर आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

थेरपी संकल्पना - कोपर आर्थ्रोसिसच्या बाबतीत काय करावे? | कोपर आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

थेरपी संकल्पना - कोपर आर्थ्रोसिसच्या बाबतीत काय करावे? विद्यमान कोपर आर्थ्रोसिसच्या बाबतीत, थेरपी नेहमीच लक्षणात्मक असावी, कारण हा रोग स्वतः बरा होऊ शकत नाही. या हेतूसाठी, विविध उपचार उपाय उपलब्ध आहेत: सौम्य: कोपर सांध्याला जास्त ताण येऊ नये. ताठरपणा टाळण्यासाठी आणि ... थेरपी संकल्पना - कोपर आर्थ्रोसिसच्या बाबतीत काय करावे? | कोपर आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

पुढील उपचार पर्याय | कोपर आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

पुढील उपचार पर्याय विद्यमान कोपर आर्थ्रोसिससाठी मलमपट्टी एक उपयुक्त थेरपी पूरक आहे. मुळात दोन वेगवेगळ्या प्रकारच्या पट्ट्या असतात: पट्ट्या नेहमी घट्ट, ताणता येण्याजोग्या साहित्यापासून बनवल्या जातात आणि प्रभावित क्षेत्राभोवती लावल्या जातात. ऑर्थोसेसच्या विरूद्ध, पट्ट्या संयुक्त हालचालींना अधिक स्वातंत्र्य देतात जेणेकरून कोणतेही प्रमुख नसतील ... पुढील उपचार पर्याय | कोपर आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

हिप आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

खालील मजकूर हिप स्नायूंसाठी व्यायाम दर्शवितो जे आपण करू शकता. आपण केवळ वेदनामुक्त भागातच सराव करणे महत्वाचे आहे. सराव व्यायाम प्रत्येकी 2-3 मिनिटांसाठी केला जाऊ शकतो आणि 10 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घेऊ नये. ताकद व्यायाम 8-15 वेळा पुन्हा करा आणि 2-3 मालिका आणा. तुम्ही करू शकता… हिप आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

फिजिओथेरपी | हिप आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम

फिजिओथेरपी हे नमूद करणे महत्वाचे आहे की फिजिओथेरपी हिप आर्थ्रोसिसला उलट करू शकत नाही. हे हिप आर्थ्रोसिसच्या लक्षणांविषयी आहे. ही लक्षणे रुग्णासोबत एकत्र काम केल्याने कमी होतात आणि दैनंदिन जीवनातील निर्बंधांवर विशेष उपचार केले जातात. हिप आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपीमध्ये एक महत्त्वाचे ध्येय म्हणजे वेदना कमी करणे. मालिश सारखे उपाय कमी करतात ... फिजिओथेरपी | हिप आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम