खर्च

घोट्याच्या अस्थिरता म्हणजे अस्थिरता किंवा अस्थिरतेची भावना जो घोट्याच्या कॅप्सुलर लिगामेंट उपकरणातून उद्भवते. साधारणपणे, घोट्याच्या सांध्याला असंख्य अस्थिबंधन द्वारे सुरक्षित केले जाते आणि संयुक्त कॅप्सूलद्वारे बंद केले जाते. तथापि, जर ते यापुढे सांधे पुरेसे स्थिर करत नसतील तर लक्षणे सहसा उद्भवतात. हे थेट अस्थिरतेच्या भावनेतून प्रकट होतात, परंतु ... घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता

व्यायाम पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा मध्ये अस्थिरता विरुद्ध व्यायाम नियमितपणे केले पाहिजे. योग्य आणि कर्तव्यदक्ष अंमलबजावणीवर भर दिला जातो. ही प्रामुख्याने ताकद वाढवण्याची बाब नाही, तर समन्वयाचे प्रशिक्षण आहे. जर अस्थिबंधनाला तीव्र दुखापत झाली असेल तर व्यायाम डॉक्टरांच्या मंजुरीनंतरच सुरू केला पाहिजे ... व्यायाम | घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता

फिजिओथेरपी फिजिओथेरपीमध्ये, घोट्याच्या सांध्याची स्थिरता सुधारण्यासाठी रुग्णांसोबत व्यायाम केले जातात. थेरपीची रचना नेहमी अशा प्रकारे केली जाते की व्यायाम सोप्या पद्धतीने सुरू होतात आणि अधिकाधिक कठीण होतात आणि काहीवेळा अतिरिक्त उपचारांद्वारे पूरक केले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, थेरपिस्ट रुग्णाला थोडासा प्रतिकार करू शकतो ... फिजिओथेरपी | घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता

Kinesiotaping Kinesiotape सहसा अस्थिरतेसाठी वापरले जाते. हे कंडराच्या कार्यास समर्थन देते आणि स्थिरतेची सुधारित भावना निर्माण करू शकते. तथापि, किनेसियोटेपचा वापर एक लक्षणात्मक आहे आणि कारणीभूत उपचार नाही! याचा अर्थ असा आहे की अस्थिरतेच्या कारणाचा उपचार केला जात नाही. किनेसिओटॅपिंग | घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता

घोट्याच्या संयुक्त पट्ट्या पट्ट्या बहुतेक वेळा टेपने बदलल्या जातात. विशेषत: रात्रीच्या वेळी, जेव्हा सांधे जाणीवपूर्वक सुरक्षित नसतात आणि अवांछित हालचाली सहज होऊ शकतात, हलके, मऊ पट्ट्या सांध्याला हळूवारपणे सुरक्षित करण्यासाठी वापरल्या जातात. अन्यथा, स्प्लिंट्स आणि टेप पट्ट्यांसाठी हेच लागू होते: पट्ट्यांचा योग्य आणि जाणीवपूर्वक वापर बराच असू शकतो ... घोट्याच्या संयुक्त पट्ट्या | घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता