आधीच जगातील सर्वात जुन्या संस्कृतींमध्ये अंबाडी आणि त्यामुळे जवसही ओळखले गेले. औषधी वनस्पती जगभर आढळते, परंतु ती प्रत्यक्षात कोठून येते हे अद्याप अज्ञात आहे.
फ्लेक्ससीडची घटना आणि लागवड
फ्लेक्सिड आणि अंबाडी प्राचीन ग्रीसमध्ये पूर्वीपासून विविध आजारांसाठी तेल वापरले जात होते.
सुमारे 5000 ईसापूर्व, द अंबाडी बियाणे आधीच स्पष्टपणे ओळखले गेले होते. शेतकऱ्यांनी देठाच्या सालापासून अंबाडीचे तंतू मिळवून त्यावर प्रक्रिया करून पहिले तागाचे कापड तयार केले.
१८व्या शतकात तागाच्या कापडाची जागा कापूस आणि सिंथेटिक तंतूंनी घेतली नाही तोपर्यंत, अंबाडीची वनस्पती ही सर्वात महत्त्वाची कापडाची कच्ची सामग्री होती.
जवस आणि जवसाचे तेल प्राचीन ग्रीसमध्ये विविध आजारांसाठी आधीच वापरले जात होते. आणि मध्ययुगात या औषधी वनस्पतीचा उपयोग पोल्टिस तयार करण्यासाठी केला जात असे. उदाहरणार्थ, जवसांपासून आपण पोल्टिस बनवू शकता जे सौम्य मदत करतात दाह या त्वचा.
प्रभाव आणि अनुप्रयोग
चा सर्वात लोकप्रिय वापर flaxseed आज बहुतेक लोक नैसर्गिक म्हणून ओळखले जातात रेचक. फ्लेक्ससीड्सद्वारे पचन सुरू होते, कारण ते आतड्यात फुगतात. फ्लेक्ससीडमध्ये तीन ते १९ टक्के असतात श्लेष्मल त्वचा. हे बनलेले आहेत कर्बोदकांमधे, फायबर आणि विविध शर्करा, जे यामधून भाज्या जेलिंग एजंटचे घटक आहेत. याव्यतिरिक्त, फ्लेक्ससीडमध्ये सुमारे 25 टक्के प्रथिने असतात.
फ्लॅक्ससीड्सचा आणखी एक घटक म्हणजे 30 ते 45 टक्के चरबीयुक्त तेल. तेलाच्या रचनेत लिनोलेनिक ऍसिड देखील समाविष्ट आहे, जे ओमेगा -3 पैकी एक आहे चरबीयुक्त आम्ल. हे म्युकिलेजेस च्या बाहेरील थरात आढळतात flaxseed कवच आणि ते असे आहेत जे मदतीने मोठ्या आतड्यात फुगतात पाणी. यामुळे, द खंड आतडे वाढते आणि अशा प्रकारे पचन क्रिया उत्तेजित होते. आतड्यांतील सामग्री अधिक जलद आणि सहजपणे वाहून नेली जाते कारण श्लेष्मल त्वचा आणि तेलांचा स्नेहन प्रभाव असतो.
सर्वोत्तम परिणाम ग्राउंड फ्लेक्ससीड्ससह प्राप्त होतो, कारण कुचल्यावर फॅटी तेल सोडले जाते. प्रकाशीत टाळण्यासाठी चरबीयुक्त आम्ल त्वरीत उग्र होण्यापासून, ग्राउंड फ्लेक्ससीड्स थंड ठिकाणी आणि फक्त घरी थोड्या काळासाठी साठवले पाहिजेत. कारण तेलात भरपूर ऊर्जा असते, जादा वजन लोकांनी फ्लेक्ससीड क्वचितच खावे. दरम्यान, हे देखील ज्ञात आहे की flaxseeds संबंधात एक प्रतिबंधात्मक प्रभाव आहे पुर: स्थ, कोलन आणि स्तनाचा कर्करोग. हे इतर गोष्टींबरोबरच, ओमेगा -3 मुळे आहे चरबीयुक्त आम्ल तेल मध्ये. हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग टाळतात आणि तुम्हाला त्रास होत असल्यास मदत करतात आतड्यात जळजळीची लक्षणे.
आरोग्यासाठी महत्त्व
फ्लेक्ससीड घेताना भरपूर प्रमाणात पिणे महत्वाचे आहे, जेणेकरून प्रभाव मुक्तपणे विकसित होऊ शकेल. अन्यथा, सूज येऊ शकते श्लेष्मल त्वचा आतड्याच्या भिंतीला चिकटते.
सर्वात वाईट परिस्थितीत, हे करू शकते आघाडी ते आतड्यांसंबंधी अडथळा. आतड्यांसंबंधी क्रियाकलापांचे समर्थन लक्षात येण्याआधी बरेच दिवस लागू शकतात. हे नोंद घ्यावे की फ्लेक्ससीड इतर औषधांप्रमाणे एकाच वेळी घेतले जाऊ नये, जेणेकरून बरे करण्याचे परिणाम एकमेकांना व्यत्यय आणत नाहीत हे नाकारता येईल. दरम्यान पुरेसा वेळ असावा.
फ्लॅक्ससीडमधील घटकांच्या अगदी थोड्या प्रमाणात शरीरात प्रसिक ऍसिड तयार होते. परंतु हे पूर्णपणे निरुपद्रवी आहे, कारण प्रसिक ऍसिड शरीराद्वारे कोणत्याही समस्यांशिवाय तोडले जाते.
तथापि, काही लोकांचे गट आहेत ज्यांना फ्लॅक्ससीड न खाण्याचा सल्ला दिला जातो. हे असे लोक आहेत ज्यांना अन्ननलिका किंवा अन्ननलिका अरुंद झाल्यामुळे त्रास होतो प्रवेशद्वार करण्यासाठी पोट. तीव्रतेच्या बाबतीत फ्लेक्ससीड देखील टाळावे दाह गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट मध्ये. त्याचप्रमाणे, ते बाबतीत आहे आतड्यांसंबंधी अडथळा.
