आहार बदलणे
अधिक व्यायाम करा, निरोगी खा, मद्यपान कमी प्रमाणात करा आणि धूम्रपान करू नका. हे आरोग्याबाबत जागरूक जीवनशैलीचे सूत्र आहे. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (WHO) चा अंदाज आहे की यामुळे 80% कोरोनरी हृदयविकार, 90% टाईप 2 मधुमेह आणि 33% सर्व कर्करोग टाळता येतील. आरोग्याबाबत जागरूक जीवनशैलीसाठीच्या शिफारसी अगदी सोप्या वाटतात,… आहार बदलणे