वजन कमी करण्यासाठी पौष्टिक सल्ला
पौष्टिक सल्ला घेण्याची कारणे अनेक पटीने आहेत. अनेकांसाठी जादा वजन लोक याचा अर्थ सामान्य वजनाच्या मार्गावरील निर्णायक पाऊल असू शकतो. आजच्या आहारातील जंगलात स्वत: साठी योग्य मार्ग शोधणे सोपे नाही.
त्याखेरीज, जर तुम्ही खूप आहात जादा वजन, कठोर क्रॅश आहाराचा अवलंब करण्याऐवजी निरोगी मार्गाने वजन कमी करण्यासाठी आणि नंतर येणा the्या योयो परिणामाचा धोका पत्करण्याऐवजी आपण दीर्घकाळ आपल्या सवयी बदलल्या पाहिजेत. पौष्टिक सल्लामसलत केल्यामुळे आरोग्यासाठी योग्य नसलेल्या सवयी उद्भवू शकतात जादा वजन वर्षांमध्ये. पौष्टिक समुपदेशन ग्राहकाला सल्ला देते, त्याच्याबरोबर योजना आखून देते आणि तिच्या प्रगतीवर लक्ष ठेवते.
जर वजन कमी करण्याची इच्छा असेल तर पौष्टिक तज्ञ ग्राहकांसाठी कॅलरी-कमी योजना तयार करेल. सर्वोत्कृष्ट परिस्थितीत, त्याने किंवा तिने नेहमीच्या कमी कार्बच्या कमी चरबीच्या पद्धतींचा अवलंब करण्याऐवजी ग्राहकांना प्रतिसाद दिला पाहिजे. नियमानुसार, जर बदल स्वीकारण्यास इच्छुक व्यक्ती त्या बदलाशी मैत्री करू शकेल आणि दीर्घ मुदतीपर्यंत त्याचे अनुसरण करू शकतील तर दीर्घकालीन यश मिळू शकेल.
कमी उष्मांक तूट असणारी योजना सहसा दीर्घकाळापेक्षा अधिक यशस्वी होते. शेवटी, वजन कमी करण्यास इच्छुक असलेल्या व्यक्तीची सुरुवातीची परिस्थिती आणि उद्दीष्टे नेहमीच निर्णायक असतात तसेच त्याचबरोबर तिची वैयक्तिक प्रेरणा आणि शिस्त देखील असते. खालील विषय आपल्यासाठी देखील स्वारस्यपूर्ण असू शकतो: मी कोणता चयापचय प्रकार आहे?
फ्रुक्टोज असहिष्णुतेसाठी पौष्टिक सल्ला
जर एखादा बोलला तर फ्रक्टोज असहिष्णुता, सामान्यत: तथाकथित मालाबोर्स्प्शन किंवा आतड्यांसंबंधी फ्रुक्टोज असहिष्णुता असते. यामुळे व्यत्यय निर्माण होतो फ्रक्टोज आतड्यात शोषणे आणि विविध लक्षणे, प्रामुख्याने पाचक विकार. वंशपरंपरागत फ्रक्टोज असहिष्णुता, जे खूपच दुर्मिळ आहे परंतु अत्यंत गांभिर्याने घेतले जाणे आवश्यक आहे, त्यासाठी काटेकोरपणे फ्रुक्टोज फ्री आवश्यक आहे आहार. नैसर्गिक कंपाऊंड प्रामुख्याने पोम फळ, बेरी आणि विदेशी फळांमध्ये आढळते आणि औद्योगिक उत्पादनात बनविलेले पदार्थ बर्‍याचदा असतात फ्रक्टोज. दोन्ही प्रकरणांमध्ये, पौष्टिक समुपदेशन समजून काढण्यासाठी आणि काढण्यासाठी उपयुक्त ठरेल फ्रक्टोजकडून आहार आहार.
