वैयक्तिकरण: वर्णन
Depersonalization हे स्वतःच्या व्यक्तीपासून वेगळेपणाचे वर्णन करते. प्रभावित झालेल्यांना स्वत: ची समज विचलित होते आणि ते स्वतःपासून अलिप्त वाटतात. दुसरीकडे, डीरेअलायझेशनच्या बाबतीत, प्रभावित झालेल्यांना असे समजले जाते की त्यांचे वातावरण वास्तविक नाही. Depersonalization आणि derealization अनेकदा एकत्र होतात आणि त्यामुळे depersonalization आणि derealization syndrome म्हणून संबोधले जाते किंवा depersonalization या शब्दाखाली एकत्रित केले जाते.
जवळजवळ प्रत्येकजण आयुष्यात अशी लक्षणे सौम्य स्वरूपात आणि मर्यादित काळासाठी अनुभवतो. तथापि, डिपर्सोनलायझेशन डिसऑर्डरचा अर्थ असा आहे की प्रभावित झालेल्यांना दीर्घ कालावधीत किंवा आवर्ती भागांमध्ये याचा त्रास होतो.
Depersonalization हा एक विकार आहे ज्यावर आजपर्यंत फारसे संशोधन झालेले नाही. बर्याच बाबतीत, त्याकडे दुर्लक्ष केले जाते. काहीवेळा तो दुसर्‍या मानसिक विकाराच्या मागे लपतो, काहीवेळा बाधित लोक या लक्षणांसह डॉक्टरकडे जाण्याचे धाडस करत नाहीत कारण त्यांना भीती असते की डॉक्टर त्यांना गांभीर्याने घेणार नाहीत किंवा त्यांना वेडे वाटेल.
वैयक्तिकरण: कोण प्रभावित आहे?
वैयक्तिकरण: लक्षणे
वैयक्‍तिकीकरण आणि डिरिअलायझेशन तीव्रतेच्या विविध अंशांमध्ये होऊ शकते. दैनंदिन जीवनात जेव्हा लोक अत्यंत तणावाखाली असतात किंवा अल्कोहोलचा गैरवापर करतात तेव्हा एक सौम्य स्वरूपाचे वैयक्तिकरण देखील दिसून येते. तथापि, थकव्यामुळे ही बदललेली धारणा केवळ अल्पायुषी असते आणि त्यावर उपचार करण्याची आवश्यकता नसते.
वेदना कमी समज
शरीराला गंभीर ताणतणावाखाली आणणारी जीवघेणी परिस्थिती दीर्घकाळ टिकणारी वैयक्‍तिकीकरण लक्षणे उत्तेजित करू शकते. मनोवैज्ञानिकदृष्ट्या तणावपूर्ण किंवा वेदनादायक परिस्थितींमध्ये, वैयक्तिकरण वेदना समज कमी करते. त्यामुळे तीव्र अप्रिय संवेदनांपासून मनाची एक संरक्षणात्मक यंत्रणा आहे.
परकेपणा आणि अवास्तव वास्तव
प्रभावित झालेले लोक केवळ स्वतःलाच वेगळे समजत नाहीत तर त्यांचे वातावरण देखील. ही धारणा इतकी अवास्तव आहे की लोकांना ती शब्दात मांडणे कठीण जाते. ते सहसा त्यांची दृष्टी अस्पष्ट किंवा स्वप्नात असल्यासारखे वर्णन करतात. लोक निर्जीव दिसू शकतात, वस्तू मोठ्या किंवा लहान समजल्या जाऊ शकतात आणि आवाज विकृतपणे ऐकू येतो.
स्वयंचलित क्रिया
ते स्वतःला क्रियाकलाप करणारी व्यक्ती म्हणून समजत नाहीत. त्यांना त्यांच्या कृतीची जाणीव असली तरी जणू ते स्वतःच्या शेजारी उभे राहून स्वतःचे निरीक्षण करत आहेत. प्रभावित झालेल्यांचा त्यांच्या कृतींशी कोणताही आंतरिक संबंध नसल्यामुळे ते त्यांना परके आणि स्वयंचलित समजतात.
भावनिक शून्यता
Depersonalization अनेकदा अंतर्गत शून्यता एक भावना दाखल्याची पूर्तता आहे. जे प्रभावित होतात ते भावनिक घटनांवर प्रतिक्रिया देत नाहीत. ते आनंद, दुःख किंवा राग दाखवत नाहीत. त्यामुळे ते अनेकदा थंड आणि अनुपस्थित दिसतात. ही लक्षणे उदासीन मनःस्थितीसारखी असतात आणि एकमेकांपासून वेगळे करणे सोपे नसते. उदासीनतेचे लक्षण म्हणून वैयक्तिकरण देखील होऊ शकते. याउलट, depersonalization लक्षणांमुळे नैराश्य देखील येऊ शकते.
स्मृती समस्या
वास्तवाशी संबंध
मनोविकार असलेल्या लोकांच्या उलट, डिपर्सोनलायझेशन सिंड्रोम असलेल्या लोकांना हे माहित आहे की बदललेली धारणा त्यांच्या आजारामुळे उद्भवते. दुसरीकडे, मनोविकार असलेल्या लोकांना खात्री आहे की जगाकडे पाहण्याचा त्यांचा दृष्टिकोन वास्तविक आहे. उदाहरणार्थ, त्यांचा असा विश्वास आहे की इतर लोक त्यांचे विचार आणि भावना हाताळू शकतात. वैयक्‍तिकीकरणाची लक्षणे असलेले लोक हे ओळखतात की हे जग बदललेले नाही, परंतु त्यांच्या आकलनात काहीतरी चूक आहे. हे ज्ञान दुःखाची पातळी वाढवते आणि प्रभावित झालेल्यांसाठी चिंता निर्माण करते.
ब्रूडिंग आणि चिंता
वेड लागण्याची भीती हा depersonalization आणि derealization चा एक सामान्य परिणाम आहे. स्वतःपासून आणि त्यांच्या वातावरणापासून अलिप्ततेची लक्षणे लोकांना असुरक्षित वाटतात. चिंता, सक्ती आणि नैराश्य देखील अनेकदा depersonalization सोबत जातात. गांभीर्याने घेतले जात नाही या भीतीने बरेच लोक त्यांच्या समस्यांबद्दल बोलत नाहीत.
वैयक्तिकरण: कारणे आणि जोखीम घटक
तज्ञ विविध घटकांच्या परस्परसंवादाला depersonalization आणि derealization च्या विकासाचे श्रेय देतात. असे गृहीत धरले जाते की प्रवृत्ती मानसिक विकार उद्भवते की नाही यावर प्रभाव टाकते. आतापर्यंत, वंशानुगत घटकाचा कोणताही पुरावा नाही.
depersonalization चे थेट ट्रिगर
वैयक्‍तिकीकरणाचे ठोस ट्रिगर म्हणून तणाव ही मध्यवर्ती भूमिका बजावते. विशेषतः क्लेशकारक अनुभव डिपर्सोनलायझेशन ट्रिगर करू शकतात. गंभीर आजार, अपघात किंवा अगदी व्यावसायिक आणि गंभीर आंतरवैयक्तिक संकटे ही depersonalization ची सुरुवात असू शकते. असह्य परिस्थितीत, लोक स्वतःला स्वतःपासून आणि घटनेपासून अंतर्यामी दूर करू शकतात. तज्ञांनी असे गृहीत धरले की ही प्रतिक्रिया एक संरक्षणात्मक यंत्रणा आहे जेव्हा इतर सामना करण्याच्या धोरणे पुरेसे नसतात. जे प्रभावित होतात ते फक्त शारीरिकरित्या उपस्थित असतात, परंतु ते त्यांच्या विचारांमध्ये उपस्थित नसतात. वैयक्‍तिकीकरणाचे वर्णन अनेकदा वादळानंतरची शांतता असे केले जाते. जेव्हा तणाव कमी होतो तेव्हाच वैयक्‍तिकीकरणाची लक्षणे दिसतात.
लवकर दुर्लक्ष
संशोधकांना असे आढळून आले आहे की बालपणातील भावनिक दुर्लक्ष विशेषतः वैयक्‍तिकीकरणाला चालना देते. प्रभावित झालेल्यांना त्यांच्या पालकांकडून खूप कमी लक्ष दिले गेले, त्यांचा अपमान झाला किंवा त्यांची दखल घेतली गेली नाही. सामाजिक वातावरणातील समर्थनाचा अभाव प्रतिकूल सामना करण्याच्या धोरणांना कारणीभूत ठरू शकतो. स्वतःपासून आणि एखाद्याच्या वातावरणापासून अलिप्तपणाची पहिली लक्षणे लहानपणापासूनच दिसू शकतात. depersonalization ची तीव्रता नकारात्मक अनुभवांच्या तीव्रतेवर आणि कालावधीवर अवलंबून असते.
जे लोक त्यांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतात त्यांना वैयक्‍तिकीकरणाची लक्षणे दिसू शकतात. बेकायदेशीर ड्रग वापर किंवा अल्कोहोलच्या नशेचा परिणाम देखील depersonalization असू शकते. अपुरी झोप आणि अपर्याप्त हायड्रेशनमुळे देखील वैयक्तीकरणाची लक्षणे होऊ शकतात किंवा विद्यमान लक्षणे वाढू शकतात.
वैयक्तिकरण: परीक्षा आणि निदान
संपर्काचा पहिला मुद्दा म्हणजे तुमचा फॅमिली डॉक्टर. डिपर्सोनलायझेशन सिंड्रोमचा संशय असल्यास तो किंवा ती शारीरिक तपासणी करेल. याचे कारण म्हणजे अपस्मार किंवा मायग्रेन यांसारख्या शारीरिक आजारांचा परिणाम म्हणून depersonalization देखील होऊ शकते. ही लक्षणे औषधोपचाराचा दुष्परिणाम किंवा माघार घेतल्याने उद्भवण्याची शक्यताही डॉक्टरांनी नाकारली पाहिजे. औषधांमुळे परकेपणाची भावना देखील होऊ शकते. GP रुग्णाला तंतोतंत निदान आणि उपचारांसाठी तज्ञांकडे पाठवेल.
depersonalization निदान करण्यासाठी, मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञ रुग्णाची तपशीलवार मुलाखत घेतील. क्लिनिकल प्रश्नावलीच्या मदतीने, डॉक्टर किंवा थेरपिस्ट हे ठरवू शकतात की डीपर्सोनलायझेशन प्रत्यक्षात आहे की नाही किंवा इतर मानसिक विकार आहेत.
डॉक्टर किंवा थेरपिस्ट डिपर्सोनलायझेशन डिसऑर्डरचे निदान करण्यासाठी खालील प्रश्न विचारू शकतात:
- कधी कधी तुम्ही स्वतःला बाहेरून बघत आहात असा तुमचा समज होतो का?
- तुमचा परिसर कधी कधी तुम्हाला अवास्तव वाटतो का?
- तुम्हाला कधीकधी अशी भावना असते की इतर लोक किंवा वस्तू वास्तविक नाहीत?
इंटरनॅशनल क्लासिफिकेशन ऑफ मेंटल डिसऑर्डर (ICD-10) नुसार, depersonalization आणि derealization syndrome चे निदान करण्यासाठी किमान एकतर depersonalization किंवा derealization आवश्यक आहे:
- डिपर्सोनलायझेशन सिंड्रोम: प्रभावित झालेल्यांना त्यांच्या भावना आणि अनुभव परके, स्वतःपासून अलिप्त, दूर, हरवलेले किंवा इतर कोणाचे तरी समजतात. ते "खरंच इथे नसल्याबद्दल" या भावनेबद्दल तक्रार करतात
- डीरिअलायझेशन सिंड्रोम: प्रभावित झालेल्यांना त्यांच्या सभोवतालचे, वस्तू किंवा इतर लोक अवास्तव, दूरचे, कृत्रिम, रंगहीन किंवा निर्जीव समजतात.
याव्यतिरिक्त, प्रभावित झालेल्यांना हे माहित असणे आवश्यक आहे की बदललेली धारणा बाहेरून निर्माण होत नाही, परंतु त्यांच्या स्वतःच्या विचारांमुळे उद्भवते.
वैयक्तिकरण: उपचार
चिंता कमी करणे
थेरपीच्या सुरुवातीला, थेरपिस्ट रुग्णाला मानसिक विकार तपशीलवार (सायकोएज्युकेशन) समजावून सांगतो. रुग्णाला अनुभव येतो की त्यांचे दुःख गांभीर्याने घेतले जाते आणि त्यांची विकृत समज हे "वेडेपणाचे" लक्षण नसून आजाराचा भाग आहे. रुग्ण नकारात्मक आणि आपत्तीजनक विचारांवर प्रश्न विचारण्यास शिकतो आणि त्यांना वास्तववादी मूल्यांकनांसह बदलण्यास शिकतो. थेरपीचा एक महत्त्वाचा उद्देश म्हणजे चिंता कमी करणे आणि अशा प्रकारे व्यक्तीला मानसिकदृष्ट्या आराम देणे.
तणाव व्यवस्थापन आणि सामना करण्याच्या धोरणे
थेरपीचा आणखी एक घटक म्हणजे तणावाचा सामना करणे. बर्याच रूग्णांमध्ये तणावामुळे वैयक्‍तिकीकरणाची लक्षणे दिसून येतात. ते त्यांचे शरीर सोडतात आणि अशा प्रकारे स्वतःला त्यांच्या वातावरणापासून आणि समस्यांपासून दूर ठेवतात. ही प्रक्रिया काही काळानंतर स्वयंचलित होते. डायरीच्या साहाय्याने, रुग्णाने हे लक्षात घ्यावे की कोणत्या परिस्थितींमध्ये वैयक्तिकरणाची लक्षणे उद्भवतात. हे विहंगावलोकन बाधित व्यक्तीला विकाराचे नमुने आणि प्रक्रिया चांगल्या प्रकारे ओळखण्यास मदत करते.
अलिप्तपणाची लक्षणे आढळल्यास, मिरचीचा मिरची चावणे किंवा मोठ्याने टाळ्या वाजवणे तुम्हाला पुन्हा वास्तवात आणण्यास मदत करू शकते. विचलित करणे देखील एक उपयुक्त पद्धत असू शकते. संभाषण किंवा क्रीडा क्रियाकलापांनी विचारांना वास्तविकतेकडे निर्देशित केले पाहिजे. विचलित होणे देखील चिंता वाढण्यापासून प्रतिबंधित करते. या आणि इतर रणनीतींद्वारे, रुग्ण depersonalization लक्षणे नियंत्रित करण्यास शिकतात.
वैयक्‍तिकीकरणासाठी आरामदायी व्यायामाची शिफारस केली जात नाही, कारण जास्त विश्रांती ही लक्षणे उत्तेजित करू शकते. त्यामुळे चालणे यांसारख्या शांत करणारे क्रियाकलाप पुनर्प्राप्तीसाठी अधिक योग्य आहेत.
कारणे हाताळणे
बर्याच प्रकरणांमध्ये, अत्यंत क्लेशकारक अनुभव हे depersonalization चे कारण असतात. आघाताचा सामना करण्यासाठी, रुग्णाने प्रथम लक्षणे कशी हाताळायची हे शिकले पाहिजे. हे देखील महत्त्वाचे आहे की प्रभावित व्यक्ती काही प्रमाणात त्यांच्या भावना जाणण्यास, व्यक्त करण्यास आणि नियंत्रित करण्यास सक्षम आहे. स्थिरीकरणाच्या टप्प्यानंतरच आघातजन्य कारणांवर लक्ष दिले जाऊ शकते.
वैयक्तिकरण: आजारपणाचा कोर्स आणि रोगनिदान
लक्षणे गंभीर असल्यास, प्रभावित झालेल्यांना सहसा डिपर्सोनलायझेशन आणि डिरेअलायझेशनच्या लक्षणांचा त्रास होतो. तथापि, मानसोपचाराच्या मदतीने ते लक्षणे अधिक चांगल्या प्रकारे नियंत्रित करण्यास शिकू शकतात. प्रभावित झालेल्या व्यक्तींचा ताण कमी करून रोगाच्या मार्गावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. तथापि, मनोवैज्ञानिक तणावाखाली वैयक्‍तिकीकरणाची लक्षणे वाढतात.
