रोग / लक्षणे
च्या अर्धांगवायू ट्रॅपेझियस स्नायू स्नायू पुढे आणि खालच्या दिशेने हलवले जातात. हे तथाकथित प्रतिमा ठरतो स्कॅपुला अलता, विंग सारखी पसरलेली खांदा ब्लेड. प्रभावित बाजूला खांदा कमी केला जातो, जो खांद्यांना उचलण्यापासून प्रतिबंधित करतो.
शिवाय, हात यापुढे 90° च्या आडव्यापेक्षा वर उचलला जाऊ शकत नाही. स्नायूंना दुखापत होणे दुर्मिळ आहे, परंतु तरीही अधूनमधून स्नायूंच्या हालचालींचा समावेश असलेल्या खेळांमध्ये होतात खांदा संयुक्त. वेदना च्या क्षेत्रात मस्क्यूलस ट्रॅपेझियस मध्ये तणावाच्या स्वरूपात सामान्यतः प्रकट होते मान स्नायू
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना मस्क्यूलस ट्रॅपेझियस तथाकथित मायोफॅशियल ट्रिगर पॉइंट म्हणून एक विशेष स्थान आहे. स्नायूंचा भाग घट्ट होण्याच्या या प्रकारात, वेदना शरीराच्या इतर भागात प्रसारित केले जाऊ शकते. द वेदना द्वारे प्रसारित केले जाते ट्रॅपेझियस स्नायू प्रामुख्याने ऐहिक आणि ओसीपीटल प्रदेशात.
च्या क्षेत्रातील कार्यात्मक विकारांचे मुख्य कारण ट्रॅपेझियस स्नायू स्नायूंवर चुकीच्या ताणामुळे होते. तक्रारी बर्‍याचदा खराब स्थितीमुळे होतात, उदाहरणार्थ कामाच्या ठिकाणी, डेस्कवर तासनतास बसून शरीराचा वरचा भाग उंचावल्याने किंवा चुकीच्या प्रशिक्षणामुळे. मस्क्यूलस ट्रॅपेझियस क्रीडा दरम्यान. या चुकीच्या आसनांमुळे, मस्कुलस ट्रॅपेझियस लहान आणि जास्त ताणला जातो.
मस्कुलस ट्रॅपेझियसच्या क्षेत्रामध्ये तणावाचे संभाव्य कारण कोणत्याही प्रकारचे तणाव देखील असू शकते. याव्यतिरिक्त, वेगवेगळ्या प्रमाणात (अपघात, ऑपरेशन इ.) जखम तसेच शरीराच्या आरामदायी पवित्रा, जे सहसा वेदनांच्या बाबतीत घेतले जाते, इजा होऊ शकते, मस्कुलस ट्रॅपेझियसचे कार्यात्मक विकार होऊ शकतात. क्वचितच, स्पाइनल कॉलमचे रोग हे कारण आहेत, ज्यामुळे मस्कुलस ट्रॅपेझियस किंवा तथाकथित सर्व्हायकल स्पाइन सिंड्रोमच्या क्षेत्रामध्ये स्पाइनल कॉलमचे विकृत रूप होते, ज्यामध्ये मानेच्या मणक्याच्या क्षेत्रामध्ये कारणास्तव तक्रारी उद्भवतात.
स्ट्रेचिंग/प्रशिक्षण
मस्कुलस ट्रॅपेझियस प्रामुख्याने क्षेत्रामध्ये प्रशिक्षित आहे वजन प्रशिक्षण आणि शरीर सौष्ठव. तथापि, मणक्याच्या क्षेत्रातील वेदना कमी करण्यासाठी मस्कुलस ट्रॅपेझियसचे प्रशिक्षण देखील योग्य आहे. तथापि, मस्कुलस ट्रॅपेझियसचे पूर्णपणे वेगळे प्रशिक्षण बहुतेक शक्य नसते. लोकप्रिय प्रशिक्षण व्यायाम, उदाहरणार्थ, तथाकथित "रिव्हर्स फ्लाय" आहेत, ज्यामध्ये डंबेल शरीराच्या बाजूने आणि खांद्याकडे निर्देशित केले जातात, उभे असताना, सरळ पाठ आणि डोकेकिंवा रोइंग केबल पट्ट्यावर व्यायाम.मान ट्रॅपेझियस स्नायू ताणण्यासाठी आणि आराम करण्यासाठी व्यायामाचा वापर केला जाऊ शकतो.
