मानेच्या मणक्यांच्या आजारांसाठी फिजिओथेरपीकडून व्यायाम
मानेच्या मणक्यातील स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आणि गर्भाशयाच्या मणक्याच्या संरचनेसाठी अधिक जागा उपलब्ध करून देण्यासाठी कर त्यांना, रुग्ण सरळ स्थितीत पायांसह झोपतो. द डोके पृष्ठभागावर सपाट आहे. >> लेखात मानेच्या मणक्यासाठी फिजिओथेरपीचे व्यायाम मागे घेण्यासह, हनुवटी मागे ढकलली जाते जणू काही एखाद्याला बनवायचे आहे. दुहेरी हनुवटी.
मागे डोके सरळ वरच्या दिशेने पसरलेले, द मान लांब होतो आणि मानेच्या पाठीचा कणा सरळ होतो. >> लेखासाठी “व्यायाम पाठीचा कालवा मानेच्या मणक्यातील स्टेनोसिस “खुर्चीवर सरळ बसा. दोन्ही हातात काठी धरा छाती स्तर
आपल्या दिशेने खांब ओढा छाती आपले खांदे ब्लेड एकत्र रेखाटून. आपल्या शरीराद्वारे खांब वेगळे करण्याचा प्रयत्न करा. >> लेखात “सर्विकल स्पाइन सिंड्रोमसाठी व्यायाम
मानेच्या मणक्यासाठी फिजिओथेरपीचे पुढील व्यायाम
खाली सर्वात सामान्य ग्रीवा रोगांसाठी व्यायामासह लेखांचे विहंगावलोकन आहे.
- मायग्रेन विरुद्ध व्यायाम
- मान दुखण्याविरूद्ध व्यायाम
- मानेच्या मणक्यात पाठीच्या कालव्याच्या स्टेनोसिससाठी व्यायाम
- मानेच्या मणक्यातील हर्निएटेड डिस्कसाठी व्यायाम
- सर्व्हायकल स्पाइन सिंड्रोम - थेराबँडसह व्यायाम
- मानेच्या मणक्याचे एकत्रीकरण व्यायाम
- मानेच्या मणक्यासाठी विश्रांती व्यायाम
- डोकेदुखी विरूद्ध व्यायाम
- स्थितीत्मक वर्तुळाविरूद्ध व्यायाम
- गर्भाशय ग्रीवांचा व्यायाम
या मालिकेतील सर्व लेखः
