मानवी शरीरात जस्त

व्याख्या

झिंक एक आवश्यक पोषक आहे, याचा अर्थ असा आहे की मानवी शरीर ते स्वतः तयार करू शकत नाही. म्हणूनच ते खाल्ले पाहिजे. हा एक शोध काढूण घटक आहे आणि म्हणूनच शरीरात थोड्या प्रमाणात आढळतो. दररोजचे सेवन केवळ 10 मिलीग्राम असते. तथापि, जस्त यासाठी अपरिहार्य आहे आरोग्य आणि चयापचय आणि मानवी शरीरातील असंख्य कार्ये पूर्ण करते.

कार्य

झिंक एक तथाकथित को-एनझाइम आहे, त्यांच्यासाठी एक मदतनीस आहे एन्झाईम्स शरीरात हे या साठी आवश्यक आहे एन्झाईम्स आणि शरीरात चयापचय प्रक्रियेच्या योग्य कार्यासाठी. जस्त नसतानाही एन्झाईम्स योग्यरित्या कार्य करू शकत नाही आणि शरीराची नैसर्गिक कार्ये थांबतात.

जस्त अगदी मानवी अनुवांशिक सामग्री डीएनएच्या पातळीवर महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. येथे, संकुले प्रथिने आणि झिंक प्रक्रियेचे नियमन करतात जे अंततः शरीर बिल्डिंग ब्लॉक्सच्या बिल्ड-अप किंवा ब्रेकडाउनला कारणीभूत ठरतात. जस्तच्या मदतीने योग्यरित्या होणार्‍या चयापचय प्रक्रियांपैकी पोषक द्रव्यांचे चयापचय: ​​चरबी, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट चयापचय तसेच detoxification आणि अल्कोहोल बिघडणे हे जस्तवर अवलंबून आहे.

जस्त देखील यासाठी महत्वाचे आहे मधुमेहावरील रामबाण उपाय चयापचय जस्त मध्ये एक महत्वाचा घटक आहे रोगप्रतिकार प्रणाली आणि शरीराच्या बचावासाठी आणि संक्रमणाविरूद्धच्या लढ्यास समर्थन देते. हे अल्कोहोल सारख्या हानिकारक पदार्थांपासून शरीराचे रक्षण करते, अतिनील किरणे आणि धूर.

च्या संश्लेषण आणि चयापचय मध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते हार्मोन्स, जसे की थायरॉईड किंवा सेक्स हार्मोन्स. जस्त हा एक महत्त्वपूर्ण शोध काढूण घटक आहे आरोग्य आणि जखम भरून येणे, जखम बरी होणे त्वचेच्या प्रतिकारासाठी हाडे आणि नखे आणि टाळूच्या आरोग्यासाठी आणि केस. मानवी संवेदी अवयवांसाठी, विशेषत: दृष्टीसाठी देखील हे एक महत्त्वपूर्ण पोषक आहे.

सामान्य कामे

जवळजवळ प्रत्येक महत्वाच्या चयापचय प्रक्रियेच्या सहभागामुळे जस्तमध्ये जीवातील असंख्य कार्ये असतात. जरी हे फक्त थोड्या प्रमाणात होते, परंतु त्याचे महत्त्व आरोग्य मानवी शरीराच्या बाबतीत विशेषतः स्पष्ट आहे जस्त कमतरता आणि त्याची लक्षणे. झिंक केवळ शारीरिक आरोग्यासाठीच जबाबदार नसून मानसिक आरोग्यामध्ये आणि सकारात्मक मनाच्या स्थिरतेमध्येही त्याचा वाटा आहे असे दिसते.

जस्त समर्थन करते रोगप्रतिकार प्रणाली आणि ज्यात संक्रमण होण्यापासून संरक्षण करण्यास मदत करते व्हायरस, जीवाणू आणि परजीवी. हे निरोगी त्वचा, पूर्ण आणि मजबूत याची खात्री करते केस आणि मजबूत हाताचे बोट आणि पाय नखे. जखमांवर उपचार हा देखील जस्तद्वारे समर्थित आहे.

डोळयातील पडदा मध्ये त्याच्या अस्तित्वामुळे आणि व्हिटॅमिन ए चयापचयातील त्याच्या भूमिकेमुळे, व्हिज्युअल प्रक्रियेच्या व्हिटॅमिनमुळे ते दृष्टीसाठी आवश्यक आहे. विशेषत: परिस्थितीशी जुळवून घेण्याची प्रक्रिया, म्हणजेच संध्याकाळ होण्याची सवय, जस्तद्वारे नियमित केल्यासारखे दिसते. मध्ये मधुमेहावरील रामबाण उपाय चयापचय, झिंक बद्धी आणि मधुमेहावरील रामबाण उपाय संग्रहित करते, अगदी तोंडी इन्सुलिनच्या तयारीमध्ये उपचारात्मक पद्धतीने वापरला जातो. हे तिन्ही अन्न घटकांच्या चयापचयसाठी देखील महत्वाचे आहे: चरबी, प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे. झिंक हार्मोन संतुलन देखील संतुलित ठेवते