कोणत्या पदार्थात जस्त असते? | मानवी शरीरात जस्त

कोणत्या पदार्थांमध्ये जस्त असते?

फूड झिंक सामग्री (प्रत्येक खाद्यपदार्थाच्या 100 ग्रॅम मध्ये) बीफ 4. 4 वासरा यकृत 8. 4 डुकराचे मांस यकृत 6.

5 तुर्की स्तन 2. 6 ऑयस्टर 22 कोळंबी 2. 2 सोयाबीन, वाळलेल्या 4.

2 मसूर, वाळलेल्या 3. 7 गौडा चीज, कोरड्या पदार्थात 45% चरबी 3. 9 रेशमी, कोरड्या पदार्थात 45% चरबी.

6 कुरकुरीत ब्रेड 3. 1 ओट फ्लेक्स (अखंड धान्य) 4. 3 भोपळा बियाणे 7 अलसी, अनपेली 5. 5 ब्राझील शेंगदाणे 4

जेव्हा झिंक वापरला जातो तेव्हा काय होते

टॅब्लेटच्या रूपात दररोज 20 मिलीग्रामपेक्षा जास्त जस्त घेणे संतुलित नसते आहार आणि जस्तयुक्त अन्नाचे सेवन हानिकारक देखील असू शकते. दीर्घावधी ओव्हरडोज़मुळे लोह आणि तांबे यांचा त्रास होऊ शकतो शिल्लक, जस्तचा सेवन केल्यामुळे लोह व तांबे शोषून घेण्यास व उपलब्धतेत व्यत्यय येतो. जस्त विशिष्ट औषधांचा सेवन देखील कमी करू शकते प्रतिजैविक. दीर्घकाळात जस्त जास्त प्रमाणात घेतल्यास रोगप्रतिकारक शक्ती बिघडू शकते आणि यामुळे त्रास होऊ शकतो चरबी चयापचय.एक नशा, म्हणजे जस्तसह विषबाधा, फक्त झिंकच्या अति प्रमाणात (200-400 मिलीग्राम) प्रमाणात होते आणि स्वतःच प्रकट होते. मळमळ, उलट्या, पोट पेटके, अतिसार आणि वेदना.

झिंक मलम / झिंक मलई

वैद्यकीय जस्त मलम जखमेच्या उपचारात वापरले जाते. सक्रिय घटक झिंक ऑक्साईड चिडचिडी त्वचेला बरे करण्यास आणि त्वचेला मदत करते. हे मुख्यतः खाज सुटणे आणि जखमांवर जखमा तसेच जखमेच्या कडांवर वापरले जाते.

विशेषत: रडणार्‍या जखमांच्या कोरड्या परिणामाचा फायदा होतो जस्त मलम. काही मलमांमध्ये कॉड सारखा दुसरा सक्रिय घटक देखील असतो यकृत व्हिटॅमिन ए असलेले तेल तेलामुळे त्वचेच्या पुनरुत्पादनास समर्थन देते.

तीव्र त्वचेच्या आजारांसह जस्त मलहम किंवा क्रीम वापरल्या जाऊ शकतात, त्याव्यतिरिक्त तीव्र पुरळ किंवा पुरळ. जस्त मलम एक जंतुनाशक आणि विरोधी दाहक प्रभाव आहे. हे त्वचेच्या लिपिड चयापचयवर देखील प्रभाव पाडते, जो केसच्या बाबतीत इच्छित परिणाम होऊ शकतो पुरळ. बाबतीत कोरडी त्वचा, झिंक क्रीम वापरु नये कारण त्याव्यतिरिक्त ते त्वचेला कोरडे करतात.