बीटा lanलेनाइन

परिचय

बीटा lanलेनाईन एक अनावश्यक (नैसर्गिकरित्या शरीरात उद्भवते किंवा शरीरातच संश्लेषित केलेले), नॉन-प्रोटीनोजेनिक अमीनो acidसिड आणि अमीनो acidसिड अल्फा aलेनिनचे एक आयसोमर आहे. बीटा lanलेनाइन हे पेप्टाइड एल-कार्नोसीनचे अग्रदूत आहे. एल-कार्नोसिन प्रामुख्याने मज्जातंतू आणि स्नायूंच्या ऊतींमध्ये आढळतात, जिथे स्नायूंच्या आंबटपणाचा प्रतिकार करून, स्नायूंच्या थकव्यास विलंब लावून आणि आकुंचन सुधारल्यास कार्यक्षमता वाढते. बीटा lanलेनाईन म्हणून आहार म्हणून ओळखले जाते परिशिष्ट क्रीडा क्षेत्रात.

कार्य आणि प्रभाव

बीटा lanलेनाईनचे कार्य आणि परिणाम समजण्यासाठी, स्नायूंचे कार्य समजून घेणे सर्वात प्रथम आहे. जेव्हा आपण आपल्या स्नायूंचा वापर करतो तेव्हा शरीरावर कितीही फरक पडत नाही तर उर्जा स्त्रोतांवर अवलंबून रहावे लागते. त्यापैकी पहिले आणि बहुधा परिचित एटीपी (Adडेनोसाइन ट्रायफॉस्फेट) आहे.

तथापि, एटीपी केवळ स्नायूंमध्ये मर्यादित प्रमाणात उपलब्ध आहे आणि पुन्हा तयार होण्यास थोडा वेळ लागतो. शारीरिक कार्य करणे सुरू ठेवण्यास सक्षम होण्यासाठी, शरीराने आता उर्जेचा साठा ओढला पाहिजे. हे ग्लाइकोजेन म्हणून उपलब्ध आहेत (चे स्टोरेज फॉर्म कर्बोदकांमधे) आणि ट्रायग्लिसेराइड्स (चरबीचा साठा)

जेव्हा एटीपी स्टोरेज वापरला जातो तेव्हा तथाकथित ग्लायकोलिसिस तुलनेने लवकर सुरू होते. ही ग्लायकोजेनची अधोगती प्रक्रिया आहे, ज्यामध्ये ऊर्जा समृद्ध फॉस्फेट्स आणि कर्बोदकांमधे ऑक्सिजनशिवाय पुरविले जाते. ऑक्सिजन अनुपस्थित असल्याने, स्नायूंच्या पेशींमध्ये अधिक लैक्टिक acidसिड तयार होते.

स्नायू जास्त प्रमाणात वाढतात. या परिस्थितीत, स्नायू यापुढे कार्य करू शकत नाहीत, जेणेकरून क्रियाकलाप थांबेल. येथे बीटा lanलेनाईन हस्तक्षेप करते.

आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, हे शरीरातील इतर गोष्टींबरोबरच एल-कार्नोसीनमध्ये संश्लेषित केले जाते. एल-कार्नोसिन यामधून पीएच पातळी कमी होण्यास प्रतिबंधित करते आणि स्नायूंच्या आंबटपणास प्रतिबंधित करते किंवा विलंब करते. Thusथलीट अशा प्रकारे अधिक प्रशिक्षण देऊ शकतो.

क्रीडा क्षेत्रातील सकारात्मक गुणधर्म व्यतिरिक्त, इतर तक्रारी किंवा क्लिनिकल चित्रांसाठी बीटा lanलेनिन देखील वापरला जातो. यामध्ये उदाहरणार्थ, सायकोसोमॅटिक डिसऑर्डर आणि चिंताग्रस्त अवस्था समाविष्ट आहे. हा विषय आपल्यासाठी देखील स्वारस्यपूर्ण असू शकतो: अमीनो idsसिडस् आणि खेळ

बीटा lanलेनाईनचे दुष्परिणाम

बीटा lanलेनिन सामान्यत: अतिशय सहनशील अमीनो acidसिड आहे. बीटा lanलेनिन नैसर्गिकरित्या शरीराने तयार केल्यामुळे, शक्य आहे की क्वचित प्रसंगी जेव्हा प्रथमच जास्त प्रमाणात डोस घेतला गेला तर अशा लक्षणांमुळे पोटदुखी किंवा इतर सौम्य लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील तक्रारी येऊ शकतात. चांगली सहनशीलता असूनही वैशिष्ट्यपूर्ण दुष्परिणाम आहेत, विशेषत: अपघाती प्रमाणामुळे.

पॅरेस्थेसिया: त्वचेमध्ये खळबळ उणीव नसल्याचे वर्णन करण्यासाठी हा शब्द वापरला जातो. बीटा lanलेनाईनच्या बाबतीत, हे मुख्यतः टाळू मुंग्या येणे किंवा किंचित खाज सुटणे आहे. मध्ये अल्पकालीन वाढ झाल्यामुळे लक्षणे उद्भवतात हिस्टामाइन (एल-कार्नोसिन तयार करण्यासाठी एक कचरा उत्पादन).

हे टाळण्यासाठी, बीटा lanलेनिन डोसला अनेक वैयक्तिक डोसमध्ये विभाजित करण्याची शिफारस केली जाते. टॉरिनची कमतरता: टॉरिन आणि बीटा lanलेनिन शरीरात समान वाहतूक मार्ग सामायिक करतात. जर बीटा lanलेनाइन सतत प्रशासित केले तर स्पर्धा होऊ शकते आणि अशा प्रकारे टॉरीन स्टोअरमध्ये सतत रिकामेपणा असतो, कारण बीटा lanलेनिन स्पर्धात्मकपणे टॉरेनला प्रतिबंधित करते.

तथापि, बीटा lanलेनिनचा प्रमाणा बाहेर कायमचा घेतल्यास हे चिंताजनक आहे. तत्सम विषयः ल्युसीन

• पॅरेस्थेसिया: त्वचेमध्ये खळबळ उणीव नसल्याचे वर्णन करण्यासाठी हा शब्द वापरला जातो. बीटा lanलेनाईनच्या बाबतीत, हे मुख्यतः टाळू मुंग्या येणे किंवा किंचित खाज सुटणे आहे.

मध्ये होणा-या थोड्याशा वाढीमुळे लक्षणे उद्भवू शकतात हिस्टामाइन (एल-कार्नोसिन तयार करण्यासाठी एक कचरा उत्पादन). हे टाळण्यासाठी, बीटा lanलेनिन डोसला अनेक वैयक्तिक डोसमध्ये विभाजित करण्याची शिफारस केली जाते. - टॉरिनची कमतरता: टॉरिन आणि बीटा lanलेनाईन शरीरात समान वाहतुकीचा मार्ग सामायिक करतात. जर बीटा lanलेनाईन सतत प्रशासित केले गेले तर स्पर्धा होऊ शकते आणि अशा प्रकारे टॉरीन स्टोअरमध्ये सतत रिकामेपणा असतो, कारण बीटा lanलेनिन स्पर्धात्मकपणे टॉरेनला प्रतिबंधित करते. तथापि, बीटा lanलेनिनचा प्रमाणा बाहेर कायमचा घेतल्यास हे चिंताजनक आहे.