पूरक आहार सादर करणे बर्‍याच पालकांसाठी एक आव्हान आहे: प्रथम लापशी जेवणाची योग्य वेळ कधी आहे? माझ्या बाळाला किती लापशी आवश्यक आहे? आणि कोणते पदार्थ अजिबात योग्य आहेत? आम्ही आपणास पूरक आहार देण्याच्या विषयावर विस्तृत माहिती प्रदान करतो आणि स्वत: ला स्वयंपाक करण्यासाठी आपल्याला मधुर दलिया रेसिपी देतो.
बीकोस्ट - कधीपासून?
जन्मानंतर पहिल्या महिन्यात, आईचे दूध आपल्या मुलासाठी सर्वोत्तम पोषण आहे. परंतु जसजसे वेळ निघत जाईल तसतसे बाळाच्या पौष्टिक गरजा यापुढे एकट्या स्तनपानातून पूर्ण केल्या जाऊ शकत नाहीत. पूरक आहार सुरू करण्याची योग्य वेळ आहे. नियम म्हणून, आपण आयुष्याच्या पाचव्या महिन्यापासून प्रयत्न करण्यासाठी आपल्या बाळाला प्रथम लापशी देऊ शकता. नवीनतम आयुष्याच्या सातव्या महिन्यापर्यंत, सर्व मुलांना पूरक आहार दिले पाहिजे.
पूरक पदार्थांचा योग्यप्रकारे परिचय
प्रत्येक मुलाला त्यांच्या पहिल्या लापशीबद्दल वेगळी प्रतिक्रिया असते - काहींना सुरुवातीस पूरक पदार्थ आवडतात तर इतरांना संक्रमण करण्यात खूपच त्रास होतो. सामान्य नियम म्हणून आपण फक्त आपल्या मुलाची जागा घ्यावी दूध लापशी जेवण चरण-दर-चरण. आपण संक्रमणही शक्य तितके सौम्य केले पाहिजे: काही चमचे लापशीपासून प्रारंभ करा आणि प्रामुख्याने आपल्या बाळाला स्तनपान द्या. कालांतराने आपण हळू हळू लापशीच्या जेवणाचे प्रमाण वाढवू शकता. नियम म्हणून, द दूध दुपारचे जेवण सुरुवातीला भाजीपाल्याच्या लापशीने घेतले जाते. कालांतराने हे बटाटे आणि मांसाने समृद्ध होऊ शकते. सुमारे एक महिना नंतर, दुसरा दूध जेवण एका तृणधान्य-दुधाच्या लापशीद्वारे बदलले जाऊ शकते. दुसर्‍या महिन्यानंतर आपण प्रयत्न करण्यासाठी आपल्या बाळाला दुग्ध-मुक्त अन्नधान्य-फळांचे लापशी देऊ शकता.
प्रस्तावना कशी करावी
प्रथम लापशी अन्न नेहमीच नसते चव बाळासाठी चांगले - आई-वडिलांनी ओरडल्याशिवाय लापशी घेतल्याशिवाय अनेकदा ही चढाओढ असते. संक्रमण अधिक चांगले होण्यासाठी आम्ही आपल्याला टिपा देतो:
- पहिल्या पूरक अन्नासाठी योग्य वेळी सामना करा: जेव्हा आपल्या बाळाला इतर पदार्थांबद्दल उत्सुकता येते तेव्हा आपण स्वतःला लक्षात घ्या, उदाहरणार्थ, जेव्हा तो अन्नासाठी पोचतो किंवा त्यास त्यामध्ये ठेवतो तोंड. मग लापशीच्या पहिल्या चमच्याने प्रयत्न करण्याचा वेळ आला आहे.
- आपल्या मुलाला वेळेत चमच्याने सवय लावा: आपण आपल्या मुलास पूरक आहार घेण्यापूर्वी काही आठवड्यांपूर्वी प्लास्टिकचा चमचा खेळायला देऊ शकता. तर आपल्या मुलास हळूहळू परदेशी वस्तूची सवय होऊ शकते.
- आपल्या मुलास इच्छित असल्यास त्याच्या हातांनी शांतपणे लापशीला स्पर्श करू द्या. परदेशी अन्नाबद्दल बाळांना कुतूहल असते हे सामान्य आहे.
- आहार देताना धीर धरा: तुमचे बाळ तक्रारीशिवाय पहिल्यांदा त्याचे लापशी खाणार नाही, परंतु कदाचित सुरुवातीला काही तरी बाहेर फेकेल. सुरुवातीला खायला घालणे काही चुकले तर सामान्यच आहे.
- जर आपल्या मुलास लापशी खाल्ल्यास किंवा खाताना समस्या येत असेल तर त्याला आणखी थोडा वेळ द्या. कदाचित आपण आठवड्यातून किंवा दहा दिवसांनी पुन्हा प्रयत्न कराल, तर ते नक्कीच चांगले कार्य करते.
आपल्या मुलास काही विशिष्ट शारीरिक आवश्यकता असलेल्या पूरक अन्नाची ओळख करुन देणे देखील आवश्यक आहे. म्हणून ती सरळ बसायला पाहिजे आणि धरून ठेवण्यास सक्षम असावी डोके स्वतंत्रपणे.
पूरक आहारः भाजीपाल्याच्या लापशीपासून सुरुवात करा
पूरक आहार देण्यासाठी, एक भाजीपाला लापशी सहसा वापरला जातो. योग्य भाज्यांमध्ये गाजर, भोपळे किंवा अजमोदा (ओवा) समाविष्ट आहे. काही काळानंतर, लापशी बटाटे, मांस किंवा मासे देखील समृद्ध होऊ शकते. एकदा आपल्या बाळाला काही आठवड्यांनंतर भाजीपाल्याच्या लापशीची सवय झाल्यावर दुधाचे अन्नधान्य लापशी व थोड्या वेळाने फळ-तृणधान्याचे लापशी येऊ शकते. सामान्य नियम म्हणून, आपल्या मुलास चांगली आवडणारी आणि त्याला किंवा तिला इजा पोहोचवू न शकणारी कोणतीही गोष्ट टेबलवर ठेवली जाऊ शकते. तथापि, आपण आपल्या मुलास ओव्हरलोड करू नये: दर आठवड्याला एक नवीन अन्न पुरेसे आहे.
पूरक अन्नामुळे बद्धकोष्ठता
आयुष्याच्या पाचव्या महिन्यापासून बाळाला लवकर आहार देण्यात यावा कारण त्यापूर्वी लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख अद्याप पुरेसा विकसित झाला नाही. तरीही त्या मुलास आधीपासूनच घन आहार मिळाल्यास, अतिसार, बद्धकोष्ठता or पोटदुखी येऊ शकते. जर प्रथम पूरक अन्नासह आतड्यांसंबंधी हालचालींची समस्या उद्भवली तर तक्रारीमागे सहसा निरुपद्रवी कारणे असतात. कदाचित आपल्या बाळास नवीन परिचय असलेले अन्न सहन करणे शक्य नाही किंवा आपण त्याला किंवा तिला पुरेसे द्रव दिले नाही. तथापि, जर समस्या स्वतःच अदृश्य झाल्या नाहीत किंवा आजारपणाची आणखी चिन्हे दिसत असतील तर आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. टाळण्यासाठी बद्धकोष्ठता, हे महत्वाचे आहे की आपल्या मुलास पुरेसे मद्यपान करावे. पूरक आहार कालावधीच्या सुरूवातीस, जेव्हा फक्त एक लापशी जेवण दिले जाते, तरीही बाळाला स्तनपानाद्वारे तुलनेने मोठ्या प्रमाणात द्रव मिळतो. तथापि, मुलाने जितके जास्त दलिया खाल्ले तितकेच त्याने किंवा तिने जेवणाच्या वेळी प्यावे. सर्वसाधारणपणे, पहिल्या लापशीच्या जेवणा नंतर मुलाला काही अर्पण करणे थांबवण्यासारखे काही नाही पाणी किंवा जेवणाबरोबर चहा नसलेला चहा.
पूरक अन्न स्वतः पाककला?
आपण स्वतः पूरक अन्न शिजवा किंवा रेडीमेड बेबी जारचा सहारा घ्या हा आपला निर्णय आहे. बेबी जारचा फायदा आहे की ते बर्‍याच वेगवेगळ्या फ्लेवर्समध्ये उपलब्ध आहेत आणि त्यांना फक्त गरम करणे आवश्यक आहे. ते जाता जाता छान आहेत. तथापि, घरी शिजवलेल्या बाळाच्या जेवणाच्या उलट, आपण स्वत: ला ठरवू शकत नाही की दलियामध्ये कोणते पदार्थ जातात. अशा प्रकारे, मीठ आणि साखर, जे बर्‍याच बाळांच्या जारमध्ये असतात, आपण स्वतः तयार केल्यावर ते दिले जाऊ शकते.
