रक्ताभिसरण विकारांसाठी आहार आणि पोषण

बर्‍याच पुरुष आणि स्त्रियांसाठी, बहुतेकदा वयाच्या चाळीशीनंतर असे होते की त्यांना अचानक चालणे थांबवावे लागेल कारण त्यांना ए वेदना त्यांच्या बछड्यांमध्ये जे त्यांना निवडलेल्या मार्गावर अधिकाधिक वेळा व्यत्यय आणण्यास भाग पाडतात. सहसा, दरम्यान वेदना अचानक येऊन थांबत आपल्या सहका men्यांचे लक्ष वेधू नये म्हणून हल्ला करण्यासाठी ते एका दुकानाच्या खिडकीकडे वळतात. ठराविक वेळानंतर, द वेदना जातो आणि मार्ग चालू ठेवता येतो. ही अस्वस्थता पाय मध्ये रक्ताभिसरण समस्येमुळे होते.

कारणे आणि उपचार

निःसंशयपणे, आर्टिरिओस्क्लेरोसिसइतर रोगांपैकी, संकुचित संवहनी प्रक्रियेच्या विकासात भूमिका निभावतात. वेदनांचे कारण रक्तवहिन्यासंबंधीचा मार्ग अरुंद करणे आहे, ज्याचा कमी-जास्त प्रमाणात तीव्र अभाव होतो ऑक्सिजन आजूबाजूच्या भागाकडे आणि अश्या प्रकारे कार्य करते. यापुढे रक्त कलम त्यांची प्रवृत्ती मर्यादित ठेवण्यासाठी, प्रभावित व्यक्तीला जितका विराम घ्यावा लागेल, उदाहरणार्थ, फक्त तेव्हा चालू. या प्रकारची संकुचितता सोडल्यास, वेदना थांबते आणि कार्य जवळजवळ पूर्णपणे पुनर्संचयित होते. दुर्दैवाने, ते सहसा तात्पुरते इंद्रियगोचर नसते, परंतु त्यातील बदल रक्त कलम बर्‍याच हानिकारक घटकांतर्गत वाढत राहते आणि रक्तवहिन्यासंबंधीचे संकुचन ठरते खंड. प्रतिकूल परिस्थितीत ते देखील करू शकते आघाडी एकतर अडथळा आणा रक्त भांडे overgrown होत किंवा द्वारे रक्ताची गुठळी तयार करणे आणि दाखल करणे. रक्तातील वास्तविक प्रसंग कलम पाय च्या, विशेषत: a:XNUMX च्या अभिसरण, सहसा अतिशय नाट्यमय परिस्थितीसह असतात. मोठ्या रक्तवाहिन्यांमधील अडथळ्याच्या बाबतीत, संपूर्ण पाय सहसा धोका असतो. द पाय मरतात आणि अत्यंत धोकादायक असतात अट उद्भवू शकते, ज्यास शल्य चिकित्सकाच्या हस्तक्षेपाची आवश्यकता असते. तथापि, विशेषत: या क्षेत्रात शस्त्रक्रिया इतक्या प्रमाणात विकसित झाली आहे की वेळेवर हस्तक्षेप केल्यास अंग वाचू शकते, उदाहरणार्थ कृत्रिम घालून देखील रक्त वाहिनी ते पूर्णपणे बरे करू शकते. त्यानंतरही रक्तपुरवठा सुनिश्चित केला जातो, जरी रुग्णाला सतत वैद्यकीय उपचार आणि नियंत्रणाखाली राहणे आवश्यक असते. तथापि, बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, जीव बाधित विभागात स्वत: साठी बायपास सर्किट तयार करतो आणि अशा प्रकारे काही अनुकूल परिस्थितीत रक्त पुरवठा स्वतःच सुरक्षित करतो. जर शरीर या प्रकारे स्वत: हून मदत तयार करते तर शल्यक्रिया हस्तक्षेप टाळता येऊ शकतो. हे बदल इतरांनासुद्धा तथाकथित धूम्रपान करणार्‍याच्या पाय म्हणून ओळखले जातात. खरं तर, या प्रकरणांमध्ये, टाळण्यासाठी त्वरित वैद्यकीय सल्ला देणे आवश्यक आहे निकोटीन कोणत्याही स्वरूपात वापर. विशेषतः तरुण रूग्णांच्या बाबतीत ही बंदी कठोर आहे. निकोटीन एक रक्तवहिन्यासंबंधीचा विष मानला जातो जो या प्रवृत्तीस अनुकूल आहे आर्टिरिओस्क्लेरोसिस. मस्तिष्कसारख्या चिंताग्रस्त स्वभावाचे घटक यात काही शंका नाही ताण, एक vasoconstrictive प्रभाव देखील आहे. तर निकोटीन यामध्ये उपभोग जोडला जातो, त्याचे परिणाम विशेषत: हानिकारक असतात. तथापि, दीर्घकाळापर्यंत प्रदर्शनासह इतर अनेक घटक थंड, ओलेपणा, अयोग्य फिटिंग शूज किंवा सिंथेटिक फायबरपासून बनवलेले स्टॉकिंग्ज, जे कमजोर करतात त्वचा श्वसन, देखील एक प्रतिकूल प्रभाव आहे. तथापि, रक्ताभिसरण समस्या तीव्र होईपर्यंत सिंथेटिक फायबरपासून बनवलेल्या स्टॉकिंग्ज वापरण्याची आवश्यकता नाही.

रक्ताभिसरण विकारांसाठी आहार

निःसंशयपणे, अरुंद संवहनी प्रक्रियेच्या उदयासाठी, इतर रोगांव्यतिरिक्त, एथेरोस्क्लेरोसिस देखील एक भूमिका निभावते. दुर्दैवाने, आम्हाला सहसा नमूद केलेले घटक एकत्र आढळतात आणि म्हणूनच उपचार वेगवेगळ्याद्वारे केले जाणे आवश्यक आहे उपाय. निकोटिनची पूर्णपणे मनाई आणि नियमित दैनंदिन व्यतिरिक्त, एक विशेष आहार महत्त्वाचे आहे. हे प्रामुख्याने ए आहार खूप श्रीमंत जीवनसत्त्वे, चरबी कमी, परंतु काही वनस्पती तेलांमध्ये तुलनेने समृद्ध. कोणत्याही परिस्थितीत, जादा वजन टाळणे आवश्यक आहे, जर केवळ जास्त प्रमाणात प्रतिबंधित केले तर ताण हात वर. तथाकथित असंतृप्त असल्याने चरबीयुक्त आम्ल पौष्टिक विज्ञानाच्या निष्कर्षांनुसार रक्तवहिन्यासंबंधी प्रक्रियांवर अनुकूल प्रभाव पडतो, एखाद्याने तेल कमी प्रमाणात खावे. प्राणी आणि भाज्या चरबी ग्लिसरीनचे संयुगे आहेत आणि चरबीयुक्त आम्ल, जे प्रामुख्याने तथाकथित संतृप्त आणि असंतृप्त फॅटी idsसिड असतात. प्राण्यांच्या चरबींमध्ये प्रामुख्याने जास्त प्रमाणात असते चरबीयुक्त आम्ल जसे की पॅलमेटिक, ओलिक आणि स्टीअरिक idsसिडस् आणि काही कमी फॅटी idsसिडस्. दूध उदाहरणार्थ चरबी ही सर्वात कमी संख्येने असलेली फॅटी numberसिड आहे कार्बन अणू तर लोणी कर्कश बनते, हे सहसा बुटेरिक acidसिडमध्ये बुटेरिक fatसिड चरबीच्या क्लीवेजवर अवलंबून असते आणि ग्लिसरॉल. प्राण्यांच्या चरबीमध्ये प्रामुख्याने चरबीच्या पेशींमध्ये साठवल्या जातात त्वचा in संयोजी मेदयुक्त. वनस्पतींमध्ये चरबी प्रामुख्याने बियाण्यांमध्ये आढळते. असंतृप्त फॅटींपैकी .सिडस्, पाममितोलिक, ओलेक आणि इरिकिक acidसिड सारख्या मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस् आणि दुप्पट असंतृप्त लिनोलिक acidसिड, तिप्पट असंतृप्त लिनोलेनिक acidसिड आणि चतुष्पाद असंतृप्त आर्किडोनिक acidसिड यांच्यात फरक आहे. ओलेइक acidसिड केवळ भाजीपाला चरबीच नव्हे तर प्राणी चरबीमध्ये देखील आढळतो. युरिकिक acidसिड आढळतो बळीचे तेल, सरस बियाणे तेल आणि द्राक्षे बी तेल. लिनोलिक आणि लिनोलेनिक .सिडस् तीळ तेलात मुबलक प्रमाणात आढळतात. असंतृप्त फॅटी .सिडस् मानवी जीवनात तयार होत नाहीत आणि म्हणूनच नेहमीच पुरवले जाणे आवश्यक आहे. या कारणास्तव त्यांना आवश्यक फॅटी idsसिड देखील म्हणतात. म्हणूनच वापरणे चांगले सूर्यफूल तेल अन्न तयार करण्यासाठी वर उल्लेखित तेलांव्यतिरिक्त. सर्वात वर, तेले घालण्याचा सल्ला दिला जातो थंड कोशिंबीर करण्यासाठी. स्टीमिंग आणि ग्रिलिंग करताना देखील अशा प्रकारचे तेल कमी प्रमाणात वापरणे अनुकूल आहे. ज्यांना त्रास होत आहे रक्ताभिसरण विकार 20 ते 30 ग्रॅमपेक्षा जास्त प्रमाणात घेऊ नये लोणी दररोज, उपस्थित चिकित्सक मोठ्या प्रमाणात परवानगी देत ​​नाही तोपर्यंत. पांढरा भाकरी आणि केक्स, मिठाई आणि चॉकलेट मध्ये देखील टाळले पाहिजे आहार शक्य असेल तर. शुद्ध मधमाश्यासह गोड्यांची गरज उत्तम प्रकारे पूर्ण केली जाते मध, जे अन्न आणि पेयांसह देखील मिसळले जाऊ शकते. यात तथाकथित मोठ्या संख्येने आहेत कमी प्रमाणात असलेले घटक, जी मानवी जीव च्या सेल चयापचय मध्ये महत्वाची भूमिका निभावतात. या भाकरी प्रकार, सर्वात फायदेशीर म्हणजे संपूर्ण धान्य ब्रेड्स, ज्यात ती आहेत जीवनसत्त्वे तसेच खनिजे. आहारात बटाटे देखील समाविष्ट केले जाऊ शकतात रक्ताभिसरण विकार. दुसरीकडे पास्ता सोपविला जाऊ शकतो, कारण तो फक्त एक स्त्रोत आहे कॅलरीज, पोषक नाही. संवहनी प्रक्रियेसाठी आहारात कमी मीठ देखील मागितले जाते. या संदर्भात, कर्बोदकांमधे तांदूळाला खूप महत्त्व असते, कारण ते कमी-मीठ कायम आहार देते. हे लक्षात घ्यावे की मांस आणि प्रथिने वापरणे शक्य तितके कमी असावे. सर्वात अनुकूल प्रथिने वाहक दही चीज आहे, शक्यतो मलईशिवाय. चीज पुन्हा चरबीयुक्त आहे. अल्प प्रमाणात अर्ध-हार्ड चीज कधीकधी सेवन केले जाऊ शकते, ताजे देखील अंडी, परंतु त्यांना संयम असलेल्या आहारात समाविष्ट केले पाहिजे. मासे, शक्यतो उकडलेले, वाफवलेले किंवा ग्रील्ड मांसपेक्षा जास्त फायदेशीर असतात. चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब (हे पातळ त्वचेच्या नळीत भरलेले असते) पूर्णपणे टाळले जाते, कारण त्यात चरबी आणि मीठ सामग्री बेकायदेशीर असते. व्हिटॅमिन गरजा मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असलेल्या सर्व फळ आणि भाज्यांमधून केल्या जाऊ शकतात. रस, विशेषतः सफरचंदांचा रस देखील वापरण्याची शिफारस केली जाते. आधुनिक फूड प्रोसेसर ताज्या फळांच्या जलद रस घेण्याची हमी देतात, जेणेकरून आम्ही शक्यतो शक्यतो कॅन केलेला अन्न किंवा फळाचा रस टाळण्यास शिकू शकतो. परंतु स्टिम्ड भाज्या देखील, जसे मिरपूड, चिकोरी आणि चिनी कोबी, आपल्या रक्तवाहिन्या लवचिक ठेवण्यास मदत करा.