पुढील फिजिओथेरपीटिक उपाय
निरोगी पाठीसाठी योग्य हालचाली आणि बदलते भार आणि आराम आवश्यक आहे. निष्क्रिय आणि सक्रिय संरचनांची एक जटिल प्रणाली ट्रंकच्या स्थिर मागील भाग बनवते - दरम्यानचे कनेक्शन डोके, वरचे आणि खालचे अंग. शरीर नेहमी वर्तमान परिस्थिती आणि आवश्यकतांशी जुळवून घेते.
ज्याची गरज नाही ते नष्ट केले जाते, जे वापरले जाते ते टिकवून ठेवले जाते, जे प्रशिक्षित केले जाते ते तयार केले जाते. हे पाठीच्या स्नायूंना देखील लागू होते पाठीच्या भोवती - ते आपल्या मुद्रेसाठी जबाबदार आहेत आणि म्हणून ते खूप महत्वाचे आहेत. स्नायूंचे नुकसान झाल्यास, समर्थन प्रणाली यापुढे योग्यरित्या कार्य करत नाही आणि यामुळे निष्क्रिय संरचना अकाली झीज होते (हाडे आणि अस्थिबंधन) आणि अशा प्रकारे परत वेदना. याचा प्रतिकार करण्यासाठी, संपूर्ण समर्थन प्रणाली प्रशिक्षित आणि नियमितपणे हलविली पाहिजे. विशेषत: ऑफिसमध्ये एक दिवस किंवा कारच्या लांब प्रवासासारख्या दीर्घ बैठकीनंतर, प्रत्येक पाठीला थोडा व्यायाम मिळाल्याने आनंद होतो.
सारांश
चार-पायांच्या चालण्यापासून ते दोन पायांच्या उभारणीपर्यंत मानवाचा विकास झाल्यापासून, पाठीचा कणा आणि पाठीवर जास्त भार पडतो. मणक्याला शरीराच्या मध्यभागी एक स्थिर मास्ट म्हणून पाहिले जाऊ शकते. यात कशेरुकी शरीरे आणि त्यांच्या दरम्यान स्थित इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क असतात.
वैयक्तिक कशेरुक लहान द्वारे जोडलेले आहेत सांधे (फेसट सांधे). विविध अस्थिबंधन आणि स्नायूंची एक जटिल प्रणाली स्थिरता प्रदान करते. एकीकडे, हे उत्कृष्ट गतिशीलता सक्षम करते, दुसरीकडे, स्थिरतेची हमी दिली जाते.
