फाटलेल्या बायसेप्स टेंडन प्रॉक्सिमल-डिस्टल
साठी फिजिओथेरपी बायसेप्स कंडरा फाटणे सर्वप्रथम विघटन हे समीपस्थ आहे की नाही यावर अवलंबून असते (म्हणजे खांद्याजवळील फाटे) किंवा दूरस्थ (म्हणजेच कोपर जवळ अश्रू). जवळजवळ 95% चाव्याव्दा कंडराचे अश्रू जवळचे आहेत.
देखभाल नंतर फिजिओथेरपी महत्वाची भूमिका निभावते. च्या जवळील फाडण्याच्या बाबतीत बायसेप्स कंडरा, फिजिओथेरपीचा उपयोग रूढीवादी उपचारात्मक प्रक्रिया म्हणून केला जाऊ शकतो. वृद्ध लोकांमध्ये हे विशेषतः सामान्य आहे, कारण अश्रू असूनही हाताच्या ताकदीचा एक मोठा भाग अजूनही टिकून आहे.
दूरस्थ फाडण्याच्या बाबतीत, शस्त्रक्रिया सहसा अटळ असते आणि फिजिओथेरपी पुनर्वसनाचा एक आवश्यक भाग आहे. पुराणमतवादी आणि शल्यक्रिया दोन्ही थेरपीमध्ये, रूग्णांनी प्रथम बाहू सोडले पाहिजेत वेदना आणि जळजळ दूर करणारी औषधे. खेळ पूर्णपणे टाळणे आवश्यक आहे.
सुरुवातीच्या काळात फिजिओथेरपीचे उद्दीष्ट म्हणजे आर्म मोबाईल पुन्हा बनवणे आणि आराम करणे वेदना निष्क्रीय व्यायामाद्वारे. पुनर्वसन जसजशी प्रगती होते, कर आणि बळकट व्यायाम हळू हळू जोडले जातात ज्यामुळे हाताचा हात पूर्णपणे मोबाइल आणि पुन्हा लवचिक होतो. नियम म्हणून, रुग्ण सुमारे 3 महिन्यांनंतर पुन्हा व्यायाम सुरू करू शकतात. तथापि, व्यायाम घरी सुरू ठेवणे आवश्यक आहे, क पासून बायसेप्स कंडरा फुटणे क्वचितच खेळामुळे होते, परंतु त्याऐवजी बर्‍याच वर्षांनंतर वापरल्या जाणारा परिणाम आहे.
बायसेप्स टेंडन फुटण्याकरिता फिजिओथेरपी / व्यायाम
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना फिजिओथेरपी व्यायाम बायसेप्स टेंडन फुटल्या नंतर हाताला शक्य तितक्या लवचिक आणि लवचिक बनवण्याचे उद्दीष्ट ठेवले. हे साध्य करण्यासाठी, बळकट करणारी मालिका आणि कर व्यायाम केले जातात, जे खाली वर्णन केले आहेत. 1.)
साबुदाणा बायसेप्स आपल्या पाठीमागे एकत्र आपले हात मिळवा जेणेकरून आपल्या हाताचे तळवे मजल्याकडे जात असतील. हात ताणले जातात. नंतर आपल्याला बायसेसच्या क्षेत्रामध्ये थोडासा ताण येत नाही तोपर्यंत आपले हात कमाल मर्यादेच्या दिशेने उचला.
20 सेकंद धरा, नंतर पुन्हा विश्रांती घ्या. २) बायसेप्स ओढणे एखाद्या भिंतीपासून सुमारे अर्धा पाऊल दूर स्वतःस उभे रहा आणि फरशीच्या समांतर भिंतीच्या मागे हात पसरवा.
फक्त आपल्या हाताच्या तळहाताने भिंतीस स्पर्श करा आणि नंतर खांद्याच्या क्षेत्रामध्ये आपल्याला ताण येईपर्यंत हळू हळू आपले वरचे शरीर भिंतीच्या दिशेने कलणे. सुमारे 20 सेकंद हा ताणून ठेवा. ).)
खांद्याच्या स्नायूंना बळकट करणे शरीरापासून बाजूने आपले हात पसरवा. नंतर हळू हळू त्यांना एकत्र करा डोके. व्यायामादरम्यान हात ताणले जातात.
मग हळू हळू त्यांना पुन्हा खाली करा. 15 पुनरावृत्ती. व्यायाम जसजसा वाढत जाईल तसतसा हलका वजनही हातात घेता येतो.
).) बायसेप्स टेंडनची गतिशीलता सरळ आणि सरळ उभे रहा. हात शरीराबरोबर हळूवारपणे लटकतो.
आता आपल्या हाताने हळू व नियंत्रित गोलाकार हालचाली करा, त्यास ताणून ठेवा. 10 वेळा पुन्हा करा, नंतर दिशा बदला. ))
खांदा / बळकटमान स्नायू सरळ आणि सरळ उभे. प्रत्येक हातात हलके वजन घ्या. आता आपले खांदे आपल्या कानांकडे उचला आणि नंतर त्यांना हळू आणि नियंत्रित मार्गाने पुन्हा खाली करा.
चळवळ फक्त पासून येते खांदा संयुक्त. 15 पुनरावृत्ती. 6.)
बायसेप्स ओढणे आपल्या पाठीशी टेबलावर बसा जेणेकरून टेबलची धार खांद्याच्या उंचीवर असेल. आपले हात टेबल वर पसरलेले ठेवा. आपल्याला बायप्सच्या क्षेत्रात ताणल्याशिवाय हळू हळू आपले हात मागे सरका. हे 20 सेकंद धरून ठेवा, नंतर प्रारंभिक स्थितीकडे परत या.
