जर एखादी व्यक्ती पुन्हा पुन्हा गोड असेल तर एकाग्रता of सेरोटोनिन, शरीराचा स्वतःचा नशीब संप्रेरक, मध्ये जटिल चयापचय वाढतो मेंदू. तर सेरटोनिन थेंब, वाईट मनःस्थितीसह - हे त्वरीत मानसिकतेमध्ये दिसून येते. स्वयंचलितपणे, अन्नाची तल्लफ वाढते, ज्यामुळे संप्रेरक पुन्हा वाढतो.
रक्तातील साखरेच्या पातळीवर परिणाम
चवदार अस्वलची पिशवी पटकन उघडली जाते! तसेच, जेव्हा तुम्ही मीठयुक्त पदार्थ खातो, रक्त साखर स्वादुपिंड तयार होण्याचे काम करीत पातळी लवकर वाढते मधुमेहावरील रामबाण उपाय आणण्यासाठी रक्तातील साखर पातळी सामान्य परत. तर खूप मधुमेहावरील रामबाण उपाय उच्च भरपाई करण्यासाठी तयार केले जाते साखर मध्ये रक्त, कधीकधी खूप जास्त मधुमेहावरील रामबाण उपाय, परिणामी रक्तातील साखर पातळी सामान्य खाली घसरण शकते.
आता शरीराला चुकीचा सिग्नल प्राप्त झाला आहे, म्हणजे त्याला आणखी अधिक आवश्यक आहे साखर. यामुळे मिठाईची तल्लफ वाढते. फळे, भाज्या आणि धान्ये येथे स्पष्टपणे आरोग्यदायी आहेत.
जीवनसत्त्वे, स्वाद, रंग
तथापि, फळ हिरड्या देखील असू जीवनसत्त्वे आणि त्यांना एक स्वस्थ प्रतिमा द्या. याव्यतिरिक्त, फ्लेवर्स आणि कलरंट्स वेगवेगळ्या प्रमाणात समाविष्ट आहेत. बीएफआरच्या मते आणि हे गंभीर आहेत: किल्लेदार फळांचा अत्यधिक वापर हिरड्या संभाव्यत: करू शकता आघाडी अवांछनीय आरोग्य परिणाम.
उत्पादक निर्णय घेतात की किती आणि किती जीवनसत्त्वे आणि खनिजे ते मिठाई घालतात. त्यांना व्यतिरिक्त जाहिरात करण्याची परवानगी दिली जाण्यासाठी, यामध्ये दररोज किमान आवश्यकतेच्या 15% प्रौढ व्यक्तीसाठी 100 ग्रॅम / मि.ली. अन्न असणे आवश्यक आहे.
तथापि, यासाठी संदर्भ मूल्ये जर्मन न्यूट्रिशन सोसायटी (डीजीई) च्या पोषक आहारासाठी संदर्भ मूल्ये नाहीत, तर त्याऐवजी यूएस फूड अ‍ॅन्ड ड्रगच्या शिफारसी आहेत. प्रशासन (आरडीए = शिफारस केलेला दैनिक भत्ता) ईयू कायद्यामुळे.
मुलांच्या शिफारसी कमी आहेत, परंतु त्या विचारात घेतल्या जात नाहीत. स्वतंत्रपणे ओव्हरडोसिंगचा धोका असतो जीवनसत्त्वे or खनिजे जर बरेच किल्लेदार पदार्थ सेवन केले तर.
व्हिटॅमिन ओव्हरडोजचा धोका.
व्हिटॅमिन पूरक तरीही पौष्टिकतेच्या लेबलमध्ये सूचित केल्यापेक्षा जास्त केले जाते. केवळ या मार्गाने योग्य असू शकते एकाग्रता अद्याप किमान शेल्फ लाइफच्या शेवटी हमी द्या.
जीवनसत्त्वे जाहीर केलेल्या सामग्रीपेक्षा स्टिफटंग वारेन्टेस्ट तीनपट आढळली. हे सिद्ध झालेले नाही जीवनसत्व पूरक आजार रोखण्याच्या दृष्टीकोनातून सर्वच प्रभावी आहेत. विविध अभ्यासाचे निष्कर्ष असेही सूचित करतात की प्रशासन वेगळ्या जीवनसत्त्वे हानी होण्याची शक्यता जास्त असते. जीवनसत्त्वे आणि खनिजे तरीही थेट किंवा फळांपासून किंवा धान्यापासून घेतले जाणे सर्वात प्रभावी असल्याचे दिसते.
