ग्वाराना: अनुप्रयोग, उपचार, आरोग्य फायदे

guarana एक अतिशय सहनशील आणि नैसर्गिक ऊर्जा पुरवठादार आहे. त्याच वेळी, वनस्पती पदार्थात सौम्य अँटीपायरेटिक आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव असतो. हा पदार्थ वापरासाठी असंख्य उत्पादनांमध्ये दिला जातो.

गवाराची घटना आणि लागवड

त्याचे नाव गुआरानी लोकांवरून घेतले आहे, मूळ अमेरिकन अल्पसंख्याक मध्य दक्षिण अमेरिकेतील मूळ. द guarana लिआनासारखी वनस्पती आहे आणि ती साबण वृक्ष कुटुंबातील आहे, Sapindaceae. याचे वैज्ञानिक नाव पॉलिना कपाना आहे. मध्य दक्षिण अमेरिकेत राहणार्‍या गुआरानी लोकांच्या नावावरून हे नाव देण्यात आले आहे. द guarana झुडूप किंवा लिआनाच्या स्वरूपात वाढते. त्याच्या मूळ प्रदेशात, संपूर्ण ऍमेझॉन बेसिन, ते 12 मीटर पर्यंत उंचीवर पोहोचू शकते. दरम्यान, इतर दक्षिण अमेरिकन देशांमध्येही त्याची लागवड केली जाते. तपकिरी केसाळ साल अधिकाधिक वृक्षाच्छादित आणि उघडी बनते. त्याची पर्यायी स्टेम पाने वाढू 20 ते 30 सेमी लांब आणि 9 सेमी रुंद पर्यंत. गवारना वनस्पती फक्त तुरळकपणे फुलांचे उत्पादन करते. हे गुच्छांमध्ये किंवा टेंड्रिल सारखे बनतात. तयार होणारी फळे कॅप्सूलसारखी असतात आणि पिकल्यावर नारिंगी-लाल रंग घेतात. लांबीमध्ये, हे 2 ते 3 सें.मी. तयार झालेली फळे वाहक असतात कॅफिन. अंशतः द कॅप्सूल उघडा आणि काही बिया असतात. हे हिरवे रंगाचे असतात आणि पांढऱ्या बियांच्या कोटच्या किनारी असतात, ज्याला एरिल म्हणतात. बियाणे आणि बियाणे आवरण जागृत डोळ्यासारखे दिसते. या देखाव्यामुळे, ग्वाराना असंख्य मूळ अमेरिकन मिथकांचा अविभाज्य भाग आहे.

प्रभाव आणि वापर

गवारना वनस्पतीच्या मूळ घटनेच्या देशांमध्ये, त्याचे विविध उपयोग आढळतात. प्रामुख्याने मध्ये पावडर फॉर्म आणि त्यावर प्रक्रिया केली पेस्ट, अनेक शतकांपासून तेथे गवाराचे सेवन केले जात आहे. ग्राउंड बिया आता शक्यतो सॉफ्ट ड्रिंकमध्ये जोडल्या जातात आणि ऊर्जा पेय. अशा प्रकारे, विदेशी लियाना वनस्पती देखील युरोपमध्ये वाढत्या प्रमाणात लोकप्रिय होत आहे. कडू चव जोडून संतुलित आहे मध. व्यतिरिक्त प्रथिने, चरबी आणि स्टार्च, बियांमध्ये असंख्य इतर दुय्यम वनस्पती पदार्थ असतात. वरील सर्व, च्या प्रमाणात कॅफिन महत्त्वाचे आहे. ते उपाय 7 टक्के आणि अशा प्रकारे तिप्पट रक्कम परस्पर कॅफिन जमिनीत कॉफी सोयाबीनचे विभिन्नतेत, भेदात, परस्परविरोधात कॉफी, मानवी शरीराद्वारे ग्वाराना अधिक चांगले सहन केले जाते. त्याचा प्रभाव अधिक सौम्य आहे, विशेषत: श्लेष्मल त्वचेवर. कारण गवाराच्या बियांमध्ये याचे प्रमाण जास्त असते टॅनिन (25 टक्के) कॅफिन व्यतिरिक्त. शरीर कॅफिन शोषून घेण्यापूर्वी, ते खाली खंडित करणे आवश्यक आहे टॅनिन. अशा प्रकारे, कॅफिनची प्रक्रिया शोषण मंद आहे. परिणामी, उत्तेजक पदार्थ शरीरात सहा तासांपर्यंत राहतो. पदार्थाच्या प्रभावाचा कालावधी तितकाच विस्तृत आहे. ग्वाराना लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता, मानसिक आणि शारीरिक कार्यक्षमतेस प्रोत्साहन देते आणि भूक आणि तहान कमी करते. अशा प्रकारे कामगिरीसाठी ग्वारानाची जाहिरात केली जाते आणि शिक्षण ताण परिस्थिती तसेच वजन कमी करण्यासाठी. तथापि, ग्वाराना शरीराच्या वास्तविक कार्यक्षमतेत प्रभावीपणे वाढ करत नाही, उलट मर्यादा फसवते. हा एक उत्तेजक, औषधासारखा पदार्थ आहे जो शरीराला अधिक शक्ती वापरण्यासाठी थोडक्यात उत्तेजित करतो. अ मध्ये ग्राउंड पावडर, गवारणा वनस्पतीच्या किंचित कडू-चविष्ट बिया द्रव किंवा इतर ढवळण्यायोग्य पदार्थांमध्ये मिसळल्या जाऊ शकतात. मुख्यतः, द पावडर कॅप्सूल स्वरूपात किंवा आहाराच्या क्षेत्रात टॅब्लेट म्हणून जाहिरात केली जाते पूरक. किरकोळ विक्रेत्यांकडून पिण्याचे ampoules देखील ऑफर केले जातात. शिवाय, चघळण्याची गोळी, मिठाई किंवा फिटनेस पेय खरेदीसाठी उपलब्ध आहेत. चहामध्ये पदार्थ देखील जोडला जातो. उत्तेजक प्रभावामुळे आणि शक्ती वाढवण्यासाठी आधीच पारंपारिक वापरामुळे, ग्वाराना देखील वंगणात जोडला जातो जेल.

आरोग्य, उपचार आणि प्रतिबंध यासाठी महत्त्व.

पावडरमध्ये उत्तेजक आणि जीवनदायी प्रभाव असतो, त्याच वेळी कमी होतो ताप आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे. हे श्वसन, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींना उत्तेजित करते. Guarana एक तुरट प्रभाव आहे. अशा प्रकारे, ते यासाठी वापरले जाऊ शकते डोकेदुखी आणि मायग्रेन तसेच सामान्य अशक्तपणा आणि ऊर्जा कमी होणे. शिवाय, ते वजन कमी करण्यासाठी, ग्वाराना म्हणून वापरले जाते पूल भूक आणि तहान च्या भावना. कॅफीनच्या उत्तेजक परिणामांमुळे ग्वाराना देखील व्यसनाधीन असू शकते. शरीराची काळजी घेण्यासाठी आणि औषधी वनस्पती म्हणून पारंपारिक वापरामध्ये, अर्जाचा कालावधी मर्यादित आहे. मूळ अमेरिकन जमाती मुख्यतः त्यांच्या शिकारीच्या सहलींमध्ये गवाराचा वापर करतात. अल्पावधीत स्वतःला उर्जा पुरवण्यासाठी, एक पेस्ट बनविली जाते आणि त्याची पाव बनवली जाते. भाकरी. हे दीर्घकालीन वापरासाठी नाही, परंतु ते मध्यम प्रमाणात वापरले पाहिजे आरोग्य. ग्वारानाचे दुष्परिणाम शक्य आहेत आणि उच्च कॅफिन सामग्रीमुळे होऊ शकतात. लक्षणे समान आहेत. गवाराच्या अतिसेवनामुळे झोपेची समस्या उद्भवू शकते, डोकेदुखीअंतर्गत आंदोलन, टॅकीकार्डिआ, हादरे आणि स्नायू वेदना. अतिसार समस्या देखील नोंदवण्यात आल्या आहेत. भूक आणि विशेषत: तहानची भावना कमी झाल्यामुळे, पुरेसे द्रव सेवन सुनिश्चित करण्यासाठी काळजी घेतली पाहिजे. विशेषतः उबदार सभोवतालच्या तापमानात, होण्याचा धोका असतो सतत होणारी वांती. शारीरिकदृष्ट्या मागणी असलेल्या परिस्थितीत हे धोकादायक बनते. त्यामुळे गरोदर आणि स्तनपान करणाऱ्या महिलांसाठी ग्वारानाची शिफारस केलेली नाही. हेच मुलांना लागू होते, लोक उच्च रक्तदाब आणि हायपरथायरॉडीझम, तसेच जे लोक कॅफीन किंवा टीइन सहन करत नाहीत. दररोज 3 ग्रॅम ग्वाराना पावडरचे सेवन सुरक्षित मानले जाते आरोग्य. मध्ये या रकमेचा उपाय पाणी सुमारे 150 मिग्रॅ कॅफिन सामग्रीशी संबंधित आहे. हे सुमारे 3 कप च्या वापराच्या समतुल्य असेल कॉफी. 1 ते 2 ग्रॅम दरम्यान जास्तीत जास्त दररोज सेवन करण्याची शिफारस केली जाते. ग्वाराना पावडर वापरताना, शिफारस केलेल्या डोसचे पालन करणे जास्त कठीण आहे कॅप्सूल or गोळ्या. ओव्हरडोजच्या बाबतीत, वैद्यकीय तज्ञ भरपूर प्रमाणात पिण्याची शिफारस करतात पाणी.